それいけ、アラカン💜 

😂思えば遠くへ来たもんだ〜 とつぶやくアラカン。
母の死をきっかけに、ますます心のつぶやきが多くなったこの頃、
悲しみ、憤り、喜び、そして アメリカ生活での様々な情報を、思うがままにつぶやいています。🍷


ベジタリアン料理のレシピはこちらから💁 http://vegetarian-kitchen.blog.jp/

結局これって何?

おはようございます。 今日はアメリカは金曜日 一番嬉しい日ですっ❣️ お昼時にジムへ行き、ひとっ走りして ルーティンのワークアウトして そして家でシャワーを浴びた後 用事があってまた外出。 今日のジムは、お昼時だったから混雑なし 特にトレッドミルを使ってる人 私を含めて3人くらいでした 40台くらいのトレッドミルが ズラーっと並んでるんですが… 何となくいつもと様子が違う、走る調子も👎 でも混…

デイリーフリー旋風のアメリカ❣️

おはようございます〜 今朝も涼しく、過ごし易い1日となりそうです。 朝からガーデナーさんが、芝刈り機でガンガンに 芝刈りやってます これは毎週のことですので仕方ないんですが 1種の騒音ですね` ご近所さん2−3軒にもガーデナーが入ると 埃に騒音に、窓をピシャッと閉めてしまいます。 静かになった今、先日作ったアイスクリームを 食べながらPCに向かっています。 ベジタリアンキッチンfrom Cali…

マンゴーの種はどこ行った⁉️

おはようございます。 今朝は、今のところ爽やかで涼しいです。 この前、マンゴをたくさん買ってきて そのタネを1つ植えてみました。 その後、ちょくちょくと種の出具合を チェックしてたんですが 必ず種が、土から飛び出ている…?? おかしいなーと思いながらも また土へ埋め込む それが何回かありました。 そして発芽しているのを発見! そっか、光を求めて種全体が土から姿を現したんだ そう思って喜んでいたら…

こんな料理を作りました...4

おはようございます〜 ここのところ暑さが厳しいです。 冷房なしでは過ごしにくいくらいに 温度が上がります。 良かった、空調設備を取り替えておいて` 朝食を食べて今、庭のポーチで これ書いています。 花の匂い、鳥のさえずり、トカゲの動く ガサガサっという音 そしてカラスの鳴き声があちこちからしてくる。 我が家のお向かいさんが、毎朝、カラスに パンクズをあげてた時期があって それはそれは凄い光景でし…

メキシカン料理大好き!

おはようございます〜 今朝は5時45分に、いつものように 自然アラームで起きました。 一応、6時に目覚ましかけてますが その前に目がさめるというのは習慣ですね。 起きるやいなや、鳥がたてる騒音に ベッドから飛び出ます! 朝一番のリラックス時に、コツコツやられると 誰もがイライラしてきますよね〜 ベッドルームの横はすぐに裏庭です。 裏庭にあるジャクージの前に ウォールミラーを飾ってます。 ジャクー…

今注目のコールド プレスト ジュース❣️

おはようございます! こちらアメリカはFather's Day、父の日です。 以前ブログでも紹介しましたが 今注目のCold Pressed Juice コールド プレスト ジュース 最近は、このコールドプレストジュースを 時々飲んでいます。 昔はスムージーの店が、街のコーナーには 必ずありました。 Juice It Up, smoothie King, Tropical Smoothie Ca…

料理にハリキリ過ぎて…

おはようございます! 今日は爽やかな朝で、とても良いお天気。 旦那は、いつものバスケのゲームでジムです。 子供らはまだ寝ております。 私はすでに朝食を済ませました。 コーヒーとアップルコーヒーケーキ〜 子供らが遊びに帰って来る時はいつも ウェルカム スイート💕を作ります。 今回は アップルコーヒーケーキ       ↑↑ 作り方は、ベジタリアンキッチン from California にてご紹…

花畑のような食品パレード〜

おはようございます! 今日は金曜日、一番嬉しい時ですね。 今、息子らをエアポートまで迎えに行って 帰ってきたところです。 その途中、例のマザーズマーケットへ寄り Fresh Juice Barでジュースを飲みました。 私は、クレンジング カクテル 人参、りんご、ビーツ、生姜 生姜でキリリっと、眠ってる頭が起きた感じです❗️ 息子は、Brain Power ;ブレイン パワー フーン、なるほど… …

子供のカバン語ジャーナル

おはようございます! もうお昼の3時? 朝から何をしてたんだろう? あっという間に時間が経ってしまって 今、バタバタとランチを食べてます。 残り物サラダに、残り物のパスタをのせて〜 今朝は、何故こんなにお腹がすくのだろ? よく考えると、早朝にレイクの周りを 走ってきたのでした! 早朝と言っても、すでに陽射しが強くって 暑かった☀️ 通常、8時ごろのランニングは最適な状況なんですが〜 やっぱり朝の…

コストコ注目情報〜飲むお漬物⁉️

お早うございます❗️ 6月も、もう半ばに入りましたね 毎度のことですが 月日の経つのは本当に早い。 日本は、もう梅雨のシーズンで 雨の多い毎日になりますねっ! そして梅雨明け宣言と同時に 暑い夏がやって来る。 思い出します 日本に住んでた頃のことを。 雨が毎日のように降る梅雨時期は、湿気で 髪の毛が跳ねてオシャレに困ったのを。 夏になると、いつもポニーテールをしてないと 首回りが暑かったのを。 …

コスタリカでの思い出✌️

おはようございます〜 先ほど、外出から帰ってきました。 外は暑いですが、風は爽やか〜 どこかで火事でしょうか? サイレンを鳴らし、猛スピードで交差点を 通過する消防車を2回ほど見ました。 山火事の季節がやってくる とにかく乾燥した南カリフォルニアですから` さて、昨日のチェリーハスクの件から コスタリカでのチョコレート工場での写真など ご紹介しますね。 2010年の夏に、家族でコスタリカへ行きま…

ご存知ですか❓チェリーハスクのコーヒー…

お早うございます! 今日は朝一番に、マーケットへお買い物 今日は、計画を建て行動開始です! 1、朝、必要な食材を2−3個買ってきました 2、車にガソリンを満タンに入れる ガスタンクが1/4となったら満タンにします。 3、今は、今晩の夕食用のピザ生地を作る 簡単なホームベーカリーで〜 4、この後、ジムに行って5キロを走ってくる 月曜日のいつもの8時出発の外ランは中止です。 朝早くから買い物に行った…

日曜日の朝ごはん…

おはようございます! 今朝も小雨が降ってます。 6月とは思えない天気 でも今年は水不足にはなりそうにないで 良かった。 今日の朝食ですが、いつものベーグルじゃなく チョコパンケーキを作りました。 それに加えて、ブドウとグレープフルーツです。 子供らが小さな頃は、土日の朝はベーグルより チョコパンケーキをよく食べてました。 パンケーキミックスを多めに作って 大型ガラス容器に保存 今朝は、久々のパン…

庭の手入れの後は…

おはようございます! 今日も気持ちの良いお天気で爽やか! ここずっと、ラベンダーの花を剪定しないとな〜 と思ってました。 今日こそはと、庭に出て植木バサミを持ち ラベンダーの咲いてる所へ行くんですが 途中… 塀を超えてローズパレードだったバラが ローズヒップ(花芽)をたくさん作ってるのを見て 長バサミに持ち替えて切り始める。 その後、ラベンダーへと進む… 途中で、髪の毛みたいなプラント(名前?)…

マンゴーで頑張ってね、マイクさん!

おはようございます! 今日はとっても爽やかな日です 風で緑の葉がキラキラ輝きとっても綺麗✨ 門から1歩出ると、工事の車があそこの家に ここの家にと、4−5台ほど停まっていました。 ご近所さん、きっと修繕やリフォームの工事を してるんでしょうね〜 隣の人は、キッチンのフロアーの入れ替え? タイルがトラックに積まれ、ウッドフロアーが 家に運ばれ込まれていました。 我が家も、工事ではないですがハンディ…

こんな料理を作りました...2

やっと日が照ってきました〜 青い空も見えてます! やっぱり気持ちがいいですね 日が照ると。 そしてコーヒーと朝食 コーヒーにココナッツオイルをドボーンと入れて 最高ですね! ♦️ビーガン•コーヒークリーム! これを作ってからはコーヒーに入れてます。 甘みのあるコーヒーも悪くないですねっ〜 夏の暑い日には、アイスコーヒーに入れると これまた最高! ココナッツシュレッド、ココナッツミルクが入って コ…

ウェルネス *トレンドの続き

おはようございます。 今日は朝からTVをつけ、コーミー前FBI長官の 上院証言を見ています。 片手にコーヒー… ヴィーガンのコーヒークリームを入れ グリークヨーグルトにブドウ、チョコオーツ このコーヒークリームは、ココナッツミルクが入り とってもまろやかで飲みやすいです。 さて昨日のウェルネス•トレンドの続きです。 このウェルネス トレンドとは、ヘルシーな食物を食べ 体に良い事をしましょう🏃?…

今年のウェルネス•トレンド10

おはようございます! 昨夜は雨が降ったようで、外は濡れています。 外ランをするかジムで走るか迷いましたが プッシュして、レークまで外ランです! 走りから戻ってくるとそのまま庭の手入れ するとポツポツと雨 ☔️ 朝、早めに走って正解でした‼️ さてこの3月に、Natural Product Expo ナチュラル商品/食品のエキスポが開催されました。 メーカーらが会場にブースを確保し、商品の紹介をす…

引き金となったココナッツフラワー

おはようございます! 今日は肌寒いお天気で、どんより曇ってます。 今、久しぶりにクッキーを作っています ほんとは、クラッカーが作りたいところなのですが〜 最近、あまりお煎餅系のもの食べてないですね その方がむくみが出ないで良いのですが… そうそう、ココナッツフラワーを使った クッキーです。 今、キッチンは、そのクッキーの甘い匂いで 満たされています。 出来上がったら、3時のおやつにでも 食べてみ…

楽しくなる食べ物のオンパレード‼️

今日は朝からドタバタしておりまして ブログがこんなに遅くなってしまいました。 今日は、私がいつも行くTrader Joe's(トレジョ) Sprouts(スプラウト)、Mother's Market (マザーズマーケット)での 興味深い商品をご紹介します。 画像を大きく見たい時は、クリックして 拡大して見てくださいね 😀 以前も書きましたが、スプラウトマーケットは まだ改装中で、店内はごった返…