昨夜は雨が降ったみたいで
朝起きると、軒下や庭の草木が
濡れていました。

良かった、雨が降ってくれて！

さてアメリカは昨日で
サマータイムが終わりました

ということは、時計を１時間遅らせます。

そして今朝は、頑張って早起きして
いつも行くジムでのヨガに行ってきました。

インストラクターは男性で
20代後半くらい？

ヨガ経験はどの程度なんだろうと
まず最初に考えてしまいました。

ワイヤレスのマイクロフォンから
常に喋ってるのですが、何を言ってるか
全くわからない！

呟くように話していたので
聞き取りにくかったのです。

ポーズの説明するのは良いのですが
本人は最初の5秒だけポーズをして
すぐにまた喋り始める…

ヨガインストラクターとしては
このやり方、ちょっと良くないのでは？

皆、ちょこちょこと頭を上げては
インストラクターが今やってるポーズを
見ようとします

私もその一人…

一人だけ、いつまでも同じポーズをしてたり

全く違うポーズをしてるのは
ちょっとカッコ悪いですしねっ’｀

でもポーズをとってないとわかると
皆、周りをキョロキョロしてポーズを真似るっ

私はというと、以前、ヨガスタジオで
真剣なるヨガをやってました。

辞めてからは、ランニング後には必ず
ヨガポーズを何点かして終わらせます。

今回のヨガは、１時間もので
本格的なヨガポーズと期待してたけど

汗も出ないくらいの
簡単なゆっくりポーズばかり

でも、どんなに穏やかなポーズであっても
ヨガというものは心身ともに良い結果を
与えるものです。

体の柔軟性を保つのはもちろんのこと

１つのポーズを作るたびに
気を集中させる必要がある

それなくしては、バランスが保たれず
ポーズが崩れてしまう。

気が統一され、研ぎ澄まされた落ち着きは
ヨガと呼吸法から得られるもの❗️

このChi Power、気が鋭くなること
だからヨガは最高に面白い

何歳になっても続けたいです❣️

さて、ヨガから戻ってくるや
急いでシャワーをしました。

２軒先のご夫婦と会う約束をしてました

…で、顔はココナッツオイルで
ピカピカと若肌らしく見せ
目はアイラッシュだけで目を強調

何とかかんとか、ごまかし化粧が完成…

すると携帯がなり
「門まで来てるので開けてくれ〜」　
と、もう門まで来てるなんて｀｀

出すものは簡単にして

手作りシナモンロールとコーヒーで
ティー（コーヒー）タイムです。

いつものように会話は弾み
おまけにプレゼントまで頂きました。

１つは、私が作って彼らの家に届けた
オルゾサラダへの感謝に💞

もう一つは、私の誕生日に💞

えっ、何故私の誕生日を知ってる？

いつ言ったのかも覚えていない私なのに｀

とっても嬉しかったです。

彼女の友達に、長年ビーガンのプロの料理人がいて
その人が書いた本を頂きました。

彼らの家でディナーに招待された時に
チラッと見た本です。

欲しかったんです、その本！

そして、アンブレラ ライトも頂きました。

パティオにおくテーブル用の傘ですが
暗くなった時のディナー時など
パラソルを開くと灯がつくんです。

これも、良いな〜って思ってた物。

彼女の心づくしに感心したというか
感謝というか、嬉しくなりました。

久しぶりの心配り

人への細かい配慮、思いやりって
心をジーンと暖かくさせてくれますねっ！

そしてその暖かさが波紋になって広がるように
私もどんどん周囲へ暖かい輪を広げていきたい

そう思うこの頃であります😌