ヘルシーライフスタイルの始まりは。。。
最近は、朝に必ずオートミールが
食べたくなります。
ロールトオーツとアーモンドミルクで
調理して、スーパーフードもたっぷり入れる
考えるだけで食べたくなるくらいに
大好物になりました。
そして、もう一つ…
今までは、ブラックコーヒーに
ココナッツオイルを加えて飲むのが常事
最近は、カカオパウダーも少し加えて
飲むこともあります。
というのは、純粋カカオパウダーは
スーパーフードの中でもトップに位置する
ヘルシー食品なのです。
こんなスゴイパワーのある食材を
摂り入れないではいられない👉🏼
34年前からベジタリンの私
ますます勢い強くなった感じです。
子供らは、生後からベジタリアンで育ち
今はヴィーガンを実行する娘
息子といえば、噂によると
ジャンクフードを食べ過ぎの感もありっ!
注意を促すこと、たまにあります〜
もう大人なんだから、肉食べても
私は文句は言わないんですが…
子供が何歳になっても、母として
教えておきたい事一杯あります💕
いつまでも健康でいて欲しいですしね。
そうそう、子供らと私は魚介類を食べるので
細かく言えば、ペスコベジタリアン
旦那は、ストリクトベジタリアン32年目
魚も食べない、魚とパスタを
一緒に料理してもダメ!
すごく厳しいベジタリアンですが
ヴィーガンではありません。
だから自宅では、魚料理はしませんで
レストランで食べるくらいですね。
でもフィッシュメニューを注文するのも
1年に2−3回くらいでしょうか🐟
でもっっ、日本に里帰りの時は
待ってましたと言わんばかりに
寿司、刺身を、たらふく食べます
日本酒も一緒に〜
これが最高に美味しいんですよね❣️
私、食べることに興味を持ち出したのは
幼少の頃から🍦
定期的に運動をし始めたのが20代初期
食べる物もなるだけナチュラル食材
できる限りヘルシーな物を身体に摂り入れる
そんなヘルスコンシャスが芽生えたのが
20代中ば
東京に住んでる頃も、フライトから戻ると
すぐ青山のジムで、友達と一緒に待ち合わせをし
一緒に運動してました
その友達が、ちょっと前のブログで書いた
風呂入ってお帰りと言ってくれる長年の友達〜
要は、そこでするエアロビクス運動で
ストレスを晴らしてた
エアロビクス全盛期の頃です。
そして、いよいよ航空会社を辞め
GGの資格を取りにアメリカへ来ました。
当時は、サンタモニカにあった
米国宝石鑑定学ですが
通いやすいように、サンタモニカに
アパートを構えました。
勉強に忙しくても、絶対に運動は欠かさない
80年代の西海岸、特にビーチシティーでは
運動する人が何と多いこと!
ビックリしたくらいです。
休日には、歩く人、走る人、ヨガする人
サイクリング、ヨット、サーファー達が一杯!
私のサンタモニカのアパートは
ビーチまで車で2−3分
活動的で、運動大好き人間が集まる
ビーチカルチャーにドップリ浸ったわけです。
私がアメリカへ来て、まずした事は
ジムを探し、入会したこと。
どんなにテストで忙しくっても
挫けていても、運動しない生活は
考えられなかった`
あの頃からヘルシーライフで頑張っていたなんて
すごく懐かしい!
泣けてくる感じ。。。😿
その頃付き合っていた彼氏よりも早く
ジムを見つけ出し、エクササイズを始める
その頃の彼氏というのは…
そう、今の旦那です❣️
彼はビーチシティーが地元なんですが
仕事に忙しく、特に運動はしてなかったみたい。
西海岸、特にビーチシティーは
アメリカのどの地域よりもヘルス思考が高い!
80年代から、ナチュラル食品のマーケットが
何軒かありました。
以前にもブログで書きましたが
私達がよく行ってたのは
ヘルスコンシャスにおいては最先端を行った
Mrs.Goochi’sの自然食マーケット
お値段も高めでした(´⊙ω⊙`)
そして、あの頃のサンタモニカでの
ベジタリアンレストランと言えば
小さなテーブルが2−3個おいてあり
簡単に食べれるフードコーナー的なお店で
サンタモニカプロムナードの近く
確か4thストリートくらいだったかな?
完全なるベジタリアン、オーガニック料理で
自然の味だな〜って感じながら食べたのを
今でも覚えています。
あの頃は、数えるほどしかなかった
ベジタリアンレストラン
今はかなり増えてますが
むしろレストラン内に
ヴィーガン用メニューがある
そういう感じのレストランの方がまだ多いようです。
結婚〜妊娠してからは、オーガニックで
ナチュラル食材のみで、添加物入りは使わない
家族のことも考えて、ヘルシーコンシャスが
益々、強くなりました。
時々、うるさく思われる時もありますが…
ま、たまには、ド甘いドーナッツを買っても
砂糖だらけのケーキを食べても良いんでは⁉︎
そのくらいの柔軟性があっても
問題は無いと思ってですが…
我が家では、精製食品、添加物入り食材
人口着色料入り食物などは避けてます。
身体が、ナチュラル食材に慣れると
つまり体内に入ったケミカルの有無で
体に何らかの警告を出すのがわかるのです⚡️
この警告を無視せずに、耳を澄ませてみること
=ヘルシーライフへの近道です。
あらまっ、カカオのことを話そうと思ってたのに
話がどこかでずれてしまいましたっ
カカオの秘密は、別の機会につぶやきますねっ✒️
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