長閑な日、そして久々の外ラン
今日はとても暖かい日
まるで春って感じです
このポカポカ気候に惹かれて
久々に外ランをしてきました
腰、大丈夫かな〜っ
ちょっと不安を感じながら
いつものルートを走ってきました
家ーレイクー家のルートで
その距離は、ほんの5km少々。
今日のレイクの道は、この前の大雨のせいで
凸凹になってて走りにくかった``
でも外で’走る方が、ジム内での走りより
清々しさを感じますね。
腰、凸凹道でちょっと痛みを感じたけど
そのまま続行!
さて今日は、いつものマーッケトで
ハラピーニョを一杯買ってきました
10個でたったの百円‼️
そう、ハラペーニョのピクルスを
また作ろうと思って〜
これだけ食べると、ちょっと辛すぎるけれど
ピクルスにして食べると辛さはまろやかとなり
それだけ食べても、すごく美味しいんです❣️
1ヶ月前に作ったキムチも
今、最高の味となり、食べ頃!
キムチだけを食べることもあります
ピクルス、漬物、プロバイオティック
あの味、たまらなく大好きです!
そしてこの前作ったばかりの蜂蜜ガーリック
どんどん汁が上がってきて発酵中!
オーガニックガーリックを求めて
ホールフードマーケットへ寄ると
こんな楽しい食品を発見!
カリフラワーのカレー風味のサワークラウト
$5.99/600円ほど
ビートとキャベツのプロバイオティック
$5.99/600円ほど
手作り派ですので、買うことはせず
見るだけ``
材料をチェックして、自分のアイディアも加えて
いずれ作ってみようと思ってます
ビーツってすごく栄養があるんですよね
味は淡白で苦くって、特に美味しくはないけど。
日本の味、ゆずのマーマレード
宮崎特産と書いてあるので、日本産ですね
ホールフードも、いよいよ日本産の食品を
置き出しました
そろそろ夕食
その前に、まずハラペーニョのピクルスを
作っておかなきゃ〜
では、良い日をお過ごしください!
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