やっぱり早朝ランニング❣️
今朝、7時にレークまでランニングの日
と思ってたのに、起きたのは8時!
週末にレークで走るとしたら
8時前までには走りでるようにしてます🏃🏻♀️
でないと、犬の散歩をする人達で
レークの周囲が混むのです。
右左を犬と歩いてる人達を通り越す時
その合間を走らなければいけない…
つまり、ジグザグで走る感じになります
それでなくても、でこぼこ道で大変なのに``
それと、寒くなると早朝は霧が下りのですが
霧の下りた自然は、何とも言えなく美しいです✨
1週して、すれ違う人は2−3人くらいでしょうか?
周りの木々、湖に囲まれて走ってると
自然の世界に入り込んでいく…
それが、外でのランニングの
一番のやり甲斐と言えるでしょうか❣️
もちろん、早朝の新鮮な空気を吸いながらの
酸素運動は体内にも効果あり
ほんの5kmですが、舗装されてない道
坂もあるし、曲がりくねってる
息を整えながら、同じリズムで同じスピードで走る!
そのためには、ジグザク走りでは難しい
人が周りにたくさんいると
自然の中に溶け込んでは走れない…
ということで、8時を過ぎたので
外で走るのは辞め、ジムで走ってきました。
オリーブも、ハウスメイトの犬友と一緒に
近くのパークで走ってきたんですって🐶
ハウスメイトのリリーとアルペジオ
一番小ちゃいのがオリーブです🐶
仲良く一緒になって歩いてますね💕
🐶;「皆に遅れを取らないように急いで歩かなきゃっ!」
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