先ほど、フラメンコのクラスで
LAから戻ってきたところです。

そしてランチに、赤玉ねぎたっぷりのサラダを
作って食べました。

その他に、目玉焼きを３つ食べました

一貫性がないですね。

旦那はいないので、私だけのランチです。

赤玉ねぎ、キュウリ、ルッコラ、チアシード

それに、オリーブ＆フェタチーズのマリネを
加えました

サラダドレッシングがなかったので
ちょうどその代用にもなって良かった！

玉ねぎは、血液をサラサラにしてくれ
毎日、食べると良いんですよね👍

我が家では、サラダは毎日のように食べます

タマネギは彩りにスライスして入れてるけど
ほんとなら、玉ネギを主役にした方が良いんですよね

今回の’赤タマネギのサラダ’のようにして…

さて、今日のフラメンコのクラスですが
精神的に疲れておりますの’｀

すごいプレッシャーがありました。

先生は、アレグリアスの音楽を毎回変えて
１人づつ順番に踊らせるのです😵

しかも、即興です｀｀｀😬

えっ〜⁉️

まだ、そんなこと急に言われても…

でも練習ではきちんとできてるけど

テクニックは把握してる、リズムつけて踊ってる🙆‍♀️

大丈夫よっ！って自分に言い聞かせて順番を待つ

な〜んて思ってたら…

１人になると、リズムと足のテクニックが
どうも繋がらない〜😰

それが３回も順番が回ってきたのです

なんてこった！って感じで、少々ガックリ気味です。

アドバンスの人も数人いるんですが
彼女らは一人で踊るの慣れてます

でも今回の初の即興体験で分かったことは
いかに先生と鏡に、頼っていたかがわかりました🤔

自分でフラメンコの音楽聴きながら
即興の踊りを練習しようと思ってます。

それにしても、すごいグループに
飛び込んだものだわ〜