アラカンおばさん、最近、物覚えが良くないです。

1日前に観た映画のタイトルをも忘れるんです😅

２−３週間前に観た映画の内容もすぐ出てこない。

旦那に聞きます。　”私、この映画観たっけ？”

旦那：”観たよ、一緒に！”

という感じなんです。

皆とは冗談で笑ってますが
実際、ちょっとドキ！としています。

それで最近、毎日の脳トレをやっているんです。

脳の活性化を目指して、無料のLumosity と
Fit Brainsという脳トレーニングのゲーム

毎日、決まった時間にやってます。

今、はまっている脳トレゲームです

　

これは注意力／スピードのトレーニング

どんどん出てくる電車を、同色の車庫に導入するんですが
ハラハラしながら脳はフル回転！

自分の記録を突破するまで１−２時間やったり
すごく凝ってます！

こちらは、Fit Brainsの脳トレです。

　　　

種類分け／マルチタスク／スピード

　　　　空間的知性／問題解決
　　　　　　　

　　

　　　　　記憶力／スピード　　　　　　　　　　　　　

そうそう、画期的な脳の活性化法を
ランナー関係のウェブサイトで見つけました。

走っている最中、あるいは歩いてる時でも
とにかく運動の最中に計算をするのが
脳にとても良いらしいです。

例えば、100から8を順番に引き算をする。
そして次は7、次は6. . . . 

＜例＞　100-8=92, 92-8=74, 74-8=66
           100-7=93, 93-7=86, 86-7=79

私は、これを走りながらやってます
ずっとじゃないですよ。

走りながら、ハフパフしながら計算って大変！

体の温度は上がり、息はハーハーときついのに
頭は冷静にして考えなきゃいけない。

でもこれって慣れなんでしょうか？

何回かやってるうちに、だんだん答えがスムーズに
出てくるようになりました。

とってもオススメです！