それいけ、アラカン❣️

アメリカ生活37年め、ベジタリアン39年の心のつぶやき

思えば遠くへ来たもんだ😂

運動好きでヘルシー志向!
アメリカ生活、健康な暮らし、家族のことなど思いついたままに書き綴っています。

健康のために水を飲む

今日も熱波の南カリフォルニア
この天候、しばらく続きそうです。


ここは今27度です。


娘の住むサンフランシスコは今18度で
息子の住む所は34度!


海側に住むのと、内陸部とでは
こんなに気温が違うのですね。



そうそう、最近、朝が早くなり
7時前には自然に目が覚めるのです。


時々、4時半頃に目が覚めることもあり
その時はポッドキャストを聴いて時間潰しです。


これって歳のせいでしょうか?


でも朝早めにランニングへ出ることができ
ちょうど良かった〜



先日、2,000mlの水ボトルを買いました。


左は私の、右は旦那のです。


最近は、旦那も水をしっかり摂ってます。


私は前々から水は飲んでますが
私専用のボトルは買ったばかりの新品もの


今までは、ガラスコップで飲み終えたら
その度に水を注ぎ込んでました。


それって少々不便な面があり
結局、これ専用のボトルを買ったということ。


そのせいもあってトイレが近くなり
朝の4時半に起き出すというわけです…😅



”健康のためには、水をしっかり摂ること”


ということで、最近はこういう大ボトルを
持ち歩いてる人が多いです。


私のボトルは1,000ミリリットル入りなので
2回注水して飲み干します。


旦那のは、2,200ml分のボトルなので
これ全部を飲むということ。


目盛りに書かれた励ましの言葉が
面白いですよ。


例えば; 7am:Good Morning
     9am: You've got it
    11am:Don't stop
      I
                      I
     7pm: A little bit more
     9pm : Well done!


これを見ながら必死で水を飲まなきゃと
ガンバる人もいるのでしょうね。
          
友達もこの大きなボトルを持ってました。


ただこれだけの量を毎日飲むということは
ボトルの選択に気を使いました。


安全な製品として、害のない材料で作られた
ボトルを購入しました。


安心して飲めるボトルで
2,000mlの水を毎日飲んでいます。



旅のシーズンとはいえ…

今週は私一人で、ゆっくりのんびりとした
毎日を過ごしています。


旦那は仕事の関係で、1週間ほど留守です、


といっても、ここから30分程の所ですが。


遠方での仕事なら
私もついて行ったでしょう。



そういえば、パンデミックに入ってからは
大きな旅をしていないですね。


ハワイには去年の夏行ってきましたが
その他には…


カリフォルニアの砂漠地帯へ数回行ったのと、




そして北方になるセコイア国立公園
ここは涼しくって私好みの気候です。




去年の旅はこんなものです。


私は砂漠の暑さというのが苦手で
むしろ寒いのが好きな方です。


反対に、旦那は寒い気候が苦手で
熱い砂漠地帯が好きなのです。


パームデザートでは3泊して
毎日、違う山を登りました。


宿泊先のプールでは泳いだり
ジャクジーに入ったりとくつろぎました。


でもこれは真夏になる前だったので
まだ外での活動は大丈夫でした。


真夏となると、外は暑すぎて
プールでゆったりなんてまず無理ですね`


夏のパームスプリング地域は
とてもじゃなく熱いです‼︎



そう、パンデミックになる前に計画した
スペイン、ポルトガル、ギリシア、


そしてモロッコの旅…


この3−4週間の旅を、そろそろ実行に
移したいと旦那と話してるところです。


でもコロナの事を考えると
自信もって、大丈夫よ!


という気持ちにはなれないのです。


その上、国境を越える手続きも
何かと難しくなると思うと…



そしてこの冬は、母の7回忌です。


旦那を連れて一緒に帰ろうと思っていたのに
無理みたいです。


日本に入国できるのは、日本のパスポート保持者
それか仕事で入国する人のみらしいです。


先日、友人から聞いて知りました。


でも11月には規定が変わるかもと
期待していますが、どうなることやら?



旦那と2人で日本へ行き、日本の美と食と
観光して楽しむつもりだったのですが、


また一人の旅となりそうです。


旦那と一緒に日本に行ったのは
もう10年以上前になるでしょうか?


日本に行きたいらしいですが
この11月はどうなることやら?

今日という日、退屈な今日

今朝、窓から庭をふと見ると
雨が降ってるではないですか`


晴れているのに、急に雨?


ランニングの準備をしてたのに
だんだん雨が激しくなりそう〜


今日の走りは辞めておきましょ!


そして朝ごはんを作って食べ始めると
雨が止んだではないですか。



えっ、だったら走れたのに!


でも外はムッとした暑さです。


私め、この蒸し暑さが苦手なんです。


日本で生まれ育ったので
この蒸し暑さには慣れてるはずですが…


カリフォルニア住まいが36年となり
この乾燥気候に身体は慣れきってます。



湿度だけでなく
30度の暑さも珍しいですね。



世界の異常気象で問題となってますが
まさにその真っ只中です。


ということで、今日は家で
ゆっくりすることにしました。


掃除機をかけて
ゆったりテレビでも観ましょ。


と思うや、今度は掃除機のスイッチが
オンにならない`


ダイソンのマニュアルをマックで読みながら
やったのですが…


全く反応なしの作動なし!


あ〜、今日はランニングもなし
掃除もなし、外出もなし!


ではテレビとスナックで
のんびり過ごすことにします。




25年前の子供用タオルを取り出して

先日、クローゼットを整頓してると
子供用タオルが出てきました。


これは子供が小さな頃、日本に一緒に里帰りし
その時に買ったタオルなのです。


あまりに可愛くって、しかもアメリカでは
こんなキュートなタオル売ってないし、


と思って、多めに買ったのです。


その頃、子供らはまだ4才と1才くらい
だったでしょうか?


結局、こっちではあまり使うチャンスなく
新品のまま袋に保管してたのです、


将来、孫用にしようと思って〜


そして、もうすぐその日がやってきます。


子供に買った物が
もうすぐ孫が使い始めるなんて…


時の流れをヒシヒシと感じます。



男の子用の新品タオル12枚


女の子用の新品タオル10枚



やっと使う日がやってきました。


新品のままで、ニオイもついてないですが
一応、洗って使うつもりです。


大人の手の平の大きさ


日本へ子供らを連れて里帰りした
あの頃が懐かしいです。


そしてこのタオルは買ってから
25年の月日が経つでしょうか?



そして、あと数ヶ月で初孫が誕生します、
男の子です!


男の子と女の子用のタオルを買って良かった!


いずれは孫娘もできるでしょうしね。



これは思い出のタオルとして
赤ん坊のよだれ拭きに使いましょっ!💕




3匹めの孫犬、ゴールデンドゥードル

庭にあるレンガ道の間に生えた雑草


小さなピンク色の花が咲き
とても可愛いかったのですが…


花が枯れてしまうと、たんなる枯れ草


結局は朝から草抜きをしてました。


でも思い切って処分すると
庭全体がスッキリとなりました。



その草抜きの間、1時間少々
家の中から私をジーッと観ていたのは…


孫犬のゴールデンドゥードル、ドレミちゃん💕


息子と嫁が結婚してすぐに飼ったワンコです


ハワイに行ってる間、子守を頼まれてます。


ドレミちゃん、とても私に懐いてくれ
そばにピッタリとひっつきたがるのです


可愛いです💕



そしてもっとカワイいのは、腕と脇腹の間に
スッと頭を突っ込んでくる時…


ハグして〜、抱っこしてって感じで〜💕


誰もそんなこと教えてはないのに
子犬の愛らしさでしょうか?



孫犬が全部で3匹いて種類はそれぞれ違う


性格も違うし、大きさも違う。


でもどの犬も優しい性格で
躾のできたワンコらです。


イタズラもしないし
室内でのトイレの失敗もないです。


犬へ愛情をたっぷり与えながら
躾がしっかりできてるようです。


きっと飼い主が上手に育てたのですね、


それは我が子らなんですが(笑)



思うに、最近のペットオーナーは
私らの世代とは少し考え方が違う感じです。


昔はペットというより、番犬として飼ってる家が
多かったような気がします。


この昔とは…今、60代の私めが子供の頃の話です。



私が小学生の頃、母が食事の余ったのを
犬用にアレンジして毎日食べさせてました。


あの頃、ドッグフードというもの
日本にあったのでしょうか?


なかったのでは?


今はすごい種類のドッグフードが売られ
服、オモチャ、犬の生活品とかはすごいですよね。


特に食品(エサ)の質がすごく違いますよね。


今は、ヘルシー度の高いドッグフードや
スナック類がたくさん売られています。


いつも行くドッグ専門店は
ヘルシードッグフードのみを売る店です。


ドッグフードが切れた時は
そのドッグ専門店へ買いに行くみたいですね。


最近は、私もペットショップに入って
食品、玩具を見るのが楽しくなってきましたよ。