今日も熱波の南カリフォルニア
この天候、しばらく続きそうです。
ここは今27度です。
娘の住むサンフランシスコは今18度で
息子の住む所は34度!
海側に住むのと、内陸部とでは
こんなに気温が違うのですね。
そうそう、最近、朝が早くなり
7時前には自然に目が覚めるのです。
時々、4時半頃に目が覚めることもあり
その時はポッドキャストを聴いて時間潰しです。
これって歳のせいでしょうか?
でも朝早めにランニングへ出ることができ
ちょうど良かった〜
先日、2,000mlの水ボトルを買いました。
左は私の、右は旦那のです。
最近は、旦那も水をしっかり摂ってます。
私は前々から水は飲んでますが
私専用のボトルは買ったばかりの新品もの
今までは、ガラスコップで飲み終えたら
その度に水を注ぎ込んでました。
それって少々不便な面があり
結局、これ専用のボトルを買ったということ。
そのせいもあってトイレが近くなり
朝の4時半に起き出すというわけです…😅
”健康のためには、水をしっかり摂ること”
ということで、最近はこういう大ボトルを
持ち歩いてる人が多いです。
私のボトルは1,000ミリリットル入りなので
2回注水して飲み干します。
旦那のは、2,200ml分のボトルなので
これ全部を飲むということ。
目盛りに書かれた励ましの言葉が
面白いですよ。
例えば; 7am:Good Morning
9am: You've got it
11am:Don't stop
I
I
7pm: A little bit more
9pm : Well done!
これを見ながら必死で水を飲まなきゃと
ガンバる人もいるのでしょうね。
友達もこの大きなボトルを持ってました。
ただこれだけの量を毎日飲むということは
ボトルの選択に気を使いました。
安全な製品として、害のない材料で作られた
ボトルを購入しました。
安心して飲めるボトルで
2,000mlの水を毎日飲んでいます。