それいけ、アラカン❣️

アメリカ生活37年め、ベジタリアン39年の心のつぶやき

思えば遠くへ来たもんだ😂

運動好きでヘルシー志向!
アメリカ生活、健康な暮らし、家族のことなど思いついたままに書き綴っています。

まだランニングは続く60代

久しぶりにブログを書いています。


時の経過はなんと速いこと!


コロナ発生から4年めとなるのですね。


そう言えば、コロナ発生前はフラメンコに
熱中してた頃です。


ショーがある1ヶ月前くらいに
コロナでショーがキャンセルとなる。


スペインから仕入れたショー用のトップと
スカートを数着ほど購入しましたが…


結局は着るチャンスなく
クローゼットに入ったまま!


今だにそれら一度も着用してなく
新品なままなのがとても残念です。


でもやっと4年ぶりのフラメンコに戻って
新品スカートを引っ張り出して踊ってます。


そう、フラメンコから遠ざかっていたせいか
足捌きがどうもすらっといかない!


お休みしていた3年少々
家でぼーっとしていたせいでしょうかね?


頭の運動もかなり衰えたような…?



そうそう、3ヶ月前に
旦那がコロナにかかったのです。


アメリカでは、コロナはもうかからないだろう
という状態だったのに…


コロナ陽性とわかった時はまさか⁉︎
と心配でしたよ。


私も感染してると覚悟はしてましたね、
同じ寝室ですから。


でも私は陰性でした!


旦那も用心してたのに
どこで菌を貰ってきたのでしょうね。


スポーツクラブでバスケしてたので
そこでかもしれません。


とにかく旦那は2週間くらいしっかりと
部屋で待機してもらいましたよ。


食事などを部屋に持ち運ぶ時は
2人とも2重マスクをする


そして食事時は、トレイに乗せて
旦那のいる所から遠めに置く


近くに接近しないようにです。


旦那は寝室から出れない状態で
家の中は歩かずでした。


外に出たい時は
寝室の庭側の出口からです。


1週間経つと元気になり、太陽を浴びながら
庭先にて仕事してましたね


そういうことで、ピンピンの私は
健康においては自信ありというか…


最近はそうでもないのですけれど、
まあ問題なしの方ですね。



今は100%外でのランニングで
毎日のように走っています。



走る場所は殆どがこのレイクの森です。


そこを右に曲がる時のコースは
家まで走り続ける5kラン


左回りの時は超速歩でノンストップです、
歩いてる人を追い抜きながら。


そして3ヶ所の急斜面にくると駆け上る


登り坂となるトンネルに入ると
そこから家までずっと走る🏃‍♀️


こんな感じで
まだランニングは続いています。


毎日のようにランニングすると
走りがどんどん軽く楽になるのです。


おかげで血圧も下がりました。


家系で血圧が高い方だったのが
今は正常となってます。


自分でも驚くほどに。



さて今日のアメリカは独立記念日です。


今夜はパーティーで賑わうのでしょうね。


それと毎年の花火大会が
あのレイクの森であるのです。


我が家はバックヤードの突片から見えるので
レイクまでは行かないですが〜


さて、そろそろ遅いお昼でも食べましょっ!

日の出を見ながら砂漠の朝


最近の旅と言えば
2泊の砂漠地帯でのキャンプ。


ロスやサンディエゴから
車で1.5時間ほどで行けますよ。



私らは、その前にワイナリーで有名な
テメキュラという地域へ寄りました。


でもワイン試飲でなく
オリーブオイルの試飲をしたのです。


迷ってしまうくらい
さまざまな風味があるのです。


’健康に良いオリーブオイル’


我が家では、料理に使う油はほとんど
オリーブオイルか、アボカドオイルです。


最近は食べるオリーブオイルも
エンジョイしています。


そう、オリーブオイルの試飲では
10種類のオイルを試しました。


そして2本のオリーブオイルを買いました。



ブレッドにまぶして食べたり
クラッカーとチーズで食べたり…


オリーブオイル美味し、そして栄養あるし
もっと食べたいですね!



さて2日目は、アグア・カリエンテ郡立公園へ



キャンピングカーで来てる人もいれば
テントを張ってる人もいました。


私達はキャンプ小屋に泊まったのです。


8畳程の広さの小屋というか
ロッジというか?


小屋の中にはトイレ、キッチンカウンター、
水道はちゃんと備わってました。


でも食事となると、外のデッキに出て
焚き火をしてクッキングとなります。


我らは持参のキャンプ用コンロで料理です。


旦那がインスタントラーメンで
夕食を作ってくれたのです。


超簡単な夕食!



そして夜はシングルの木製ベッドフレームに
自分達の寝袋を乗っけて寝ました。



以前は、デスバレーで本格的キャンプをすはずで
キャンプ用品はバッチリ揃ってるのです。


でもパンデミックが始まって以来
キャンプの機会がなかったですからね〜


ガレージのどこかに置いたままです。


砂漠の夜


そして朝方の風景には感動しました。



さあ、太陽が登ってきましたよ!


確か5時半くらいだったでしょうか?



広大な砂漠の朝がやってきました!

満開のポピーが心を和ませる

降り続いた雨がやっと止んで
太陽の暖かさを肌に感じるこの頃


でも朝夕は気温がかなり下がり
暖房は必ずオンです。



通常、南カリフォルニアは
雨があまり降らないのですが


今年はたっぷり過ぎるほど
雨が続きました。


来週にはまた雨降りの予報が出ています
70%の確率で!




さてフリーウェイを東北へ向かうと
真っ白になった山の頂上が遠くに見えます。



運転しながらこの景色に感動!




雪が積もって寒さを感じましたが
家の近くに戻ってくると


半袖を着てる人を見かけたりします。


私も遅めのランニングでは半袖で走ります。



さすが南カリフォルニアの温暖地、
そろそろ春がやって来そうです。


雨がたっぷり降ったおかげで
茶色の丘が緑の丘と早変わりです!



山頂では雪が積もり、高度の低い丘では
すでにポピーが咲き乱れています。


昨日、フリーウェイを通る途中でも
咲き乱れたポピーを見ました。


花が咲いてるのを見ると
心がホッと落ち着く…


春の到来が待ちどおしいです。



自然の中のエアビーアンドビーで乾杯!

やっとサンクスギビングが終わったと思うと
あっという間に12月も半ばとなる…


もうすぐクリスマスですが
また賑わう日がやってきます🎄


こんな感じで、忙しくしながらも
楽しく毎日を過ごしています。



今年のサンクスギビングですが
東海岸に住む家族が皆でやってきました。


そしてLAのマリブビーチの山側にある

Airbnbで、久しぶりの再会です。


東海岸組はここで5泊して、


私らは家に戻らず

近くのホテルに宿泊したのです。


そして弟家族はロサンゼルス在住なので
一旦、家に戻る。


翌日はまたここに戻ってきて

皆と時間を費やしたのです。


昔からの知り合いもやってきて
また賑わいました。


でも久しぶりに会えて

嬉しかったですね。



そして夕食はそれぞれの手作り料理で
お腹はまたもや満腹!



ワインが特別に美味しく感じられる空間


キッチンですが、なんと広いこと!


右左に行き来しながら…💦
私はヴィーガンのターキーを料理です。


それとリクエストのあったオルゾサラダも!



しばらく会っていなかった姪たちは
西海岸の暖かい冬を喜んでました。


冬の東海岸は超寒いですからね`


最後に会ったのは確か
あの子らが小学生くらいの時でしたっけ?


今はもう大学生ですよ。


久しぶりに東海岸の親類(旦那側)と会えて
懐かしかったです。



そして1歳の甥っ子が、この古いピアノに

登り上がって遊ぼうとする…


ピアノの蓋で手を挟まれないように、

椅子から落ちないようにと大変でしたよ。


すると今度は、姑がピアノの横で

滑りこけたリ’‘’



こんなに広い家に住んでると
不便な面もあるでしょうね。


とはいえ、こんな自然のど真ん中に住めて
しかもこんなステキな豪邸で朝夜を迎える…


文句は言えないですね。


星を見ながらワインを楽しみながら
話が延々と続いたデッキ


キッチンから連なるダイニングルーム


こんな素敵な家が、こんな所にあるんだと
気持ちが湧いています〜


では自然に囲まれながらワインで乾杯❣️




気持ちは禅の世界…

南カリフォルニア…


寒い秋がやって来たと思えば
今日は暖かくって半袖でした。


早朝ランニングをしてますが
冬場は8時を過ぎて走り出ています。


というのは、夏場と違って8時前はまだ薄暗い
そして人もあまり歩いてないのです。


この薄暗さでは、森の中からコヨーテが
出てくる可能性もあります。


先日のランニングでは霧が深くかかり
2m先はもう真っ白の世界


この一歩先が見えない空間を走りながら
清々しさを味わいながら、気持ちは禅の空間へ…


この一瞬は何とも言えない
特別な気持ちになります。


この20数年間走り続けているレイクの森


同じ右回りで走っていたのが
この夏頃から左回りもしています。


そう、その時の体調、時間に合わせて
日毎にルートを変えて走ってます。


走れば走るほど快調となり
VO2 maxは若者なみです(笑)


20数年少々、走り続けてますからね。



ちょっと前のことですが、右側の腰あたりに
激痛が走る筋肉痛となりました。


痛みで動けない瞬間を2度経験したのです`


すぐにフィジカルセラピーにかかって
今は大丈夫です。


でもフルランニングは毎日でなく
1日おきにしています。


でもこの辺、自然帯のトレッキングコースが
たくさんあるのです。


そういう自然帯に入ると
ついつい走りたくなりますよ。


海を見渡しながら走るコースとか
草花、植物の間を走るという自然地帯とか。


この辺のトレッキング地図をアプリで見ると
思った以上に多いのです。


知らなかったですよ、
こんなにトレキングコースがあるとは!



そうそう、最近、孫が生まれてから
毎週、旦那と会いに行ってます。


でも朝のランニングは今後も続けます。


今後は孫をバギーに乗せて
一緒に走ろうかなとも思ってます。


家から走り出るレイクの森には、
小さな遊び場もあるのです。



まあ、孫はまだ1ヶ月少々なので
まだ先のことですが…笑


そう言えば、パパとなった息子も
ここで遊んだものです。


時は刻々と過ぎていますね。



では良い日をお過ごしください。