2018年1月のブログ記事 - それいけ、アラカン❣️

体脂肪減らして理想の筋肉へ❣️

おはようございます。今日は曇り空のSoCalで、気温は19度まだ外に出てないですが家の中は冷んやりしています今朝、新しいアプリを電話に追加しましたメールに入ってたもので急に思い立ってダウンロード｀｀８ Fit 家でできるフィットネスです年齢、現在の体重、身長、ボディーファットそし... 続きをみる

賛同する言葉

今日は、またサンタアナ風でしょうか気温が急に上がり、今29度です。 2日前まで、冷やっとして長袖を着て回ってたのが昨日から、タンクトップ姿をよく見かけます。また山火事が発生しなければ良いけれど… 今も、ヘリコプターの音が聞こえます。先週、パッケージが届きました Willia... 続きをみる

交流の大切さ

おはようございます今日の日曜日もいつものように旦那の作ったコーヒーから始まってますが… どうしたことか、今朝のコーヒーはちょっと濃すぎて苦い🙅🏽‍♀️ 結局、コーヒー無しの朝を迎えている私旦那は平気で飲んでますが… ＝英語ティップ＝コーヒーが濃い... 続きをみる

ベービーシャワーへお呼ばれ

おはようございます今日は嬉しい土曜日！旦那はいつものバスケのゲームをした後そのまま用事でLA行き私は、朝からベービーシャワーの用意をしていますベービーシャワーって、最近の日本ではやってることなのかな？要するに、出産前直前に女性ゲストだけを招待しての一種のパーティーなんです。生... 続きをみる

食べた後はビタミンB！

おはようございます朝起きて、キッチンに出てくると手作り発酵食品の行列が目に飛び込んできました発酵食品プロバイオティックスが大好き❣️ こんなに作ってたんだわ〜健康にも良いしこれは欠かせません、絶対！毎朝、この瓶の行列を見るのが楽しみです。今朝、キムチのブラインが大型瓶のトップまで ... 続きをみる

思い立ったが吉日

おはようございます今、迷ってることろです朝8時になろうとするところですが今、レイクまで走ってくるかもう少し暖かくなって走るかと。今、12度で外は結構寒いです走ると風を作ることになり、もっと寒くなる身体、頭がキリッと引き締まるような冷たさは最高！寒いと言っても、日本の寒さに比べると... 続きをみる

昔の友人と再会😃

昨日は、久々に会う友達と近くのカフェでランチを食べてきました何年かぶりの再会で、話も積もり積もって 4時間くらい話し込んでたでしょうか｀ワークアウトの後にも寄れるカフェレストランで待ち合わせです Corner Bakery Care ここは、アメリカ全国チェーンのカフェでブレッド、グルメ... 続きをみる

大工仕事の旦那／ピクルス作りの私

今日は日曜日で、いつものようにゆっくりとした日を送っていますちょっと肌寒いです家の中が冷んやりしてむしろ外の方が暖かい感じ朝食を済ませた後は、パティオで新聞読んだり、メールチェックしたり… 日光が暖かくって熱いくらい要は、風が冷たいんですね｀今、本棚を組み立ててもらっ... 続きをみる

フラメンコダンスで学んだ事💃

ただ今、LAから戻ってきました。ここからLAまで、フリーウェイを飛ばしても片道１時間は簡単にかかります渋滞なんかあったらもっと大変！でも渋滞もなく、久々のLAの雰囲気の中楽しいひと時を過ごしてきました。今日は、急遽フラメンコのワークショップへ行ってきました昨日、友人からの連絡でこ... 続きをみる

一人で暇つぶし😒

今、カイロプラクティスから戻ってきたところです 2時の予約で、2時ちょっきりに到着そして、すぐにマッサージテーブルへ連れて行かれいつものマッサージから始まります。マッサージ機に寝て、腰から肩まで 15分くらい眠ってしまいそうに居心地良し！その後、先生が来て身体を右へ左へと曲げ始めます... 続きをみる

長閑な日、そして久々の外ラン

今日はとても暖かい日まるで春って感じですこのポカポカ気候に惹かれて久々に外ランをしてきました腰、大丈夫かな〜っちょっと不安を感じながらいつものルートを走ってきました家ーレイクー家のルートでその距離は、ほんの５km少々。今日のレイクの道は、この前の大雨のせいで凸凹になってて走りに... 続きをみる

久しぶり、我が家の定番料理🍽

ちょっと冷んやりした朝を迎えていますオートミール、チアシード、シナモンなどたっぷりスーパーフードの朝食をとったところコーヒーも終わり、いつものAlexsa で音楽を聴きながら書いています。最近、よくAmazon.comで買い物するんですが最近、４つの買い物の内、３つ返品しました。とに... 続きをみる

日曜の朝はいつもコレ‼️

おはようございます。日曜日のルーティングが始まりました。ワシントンDC、NYCからの TVニュースを聴きながらの朝食そして、アメフトのゲームやってる時は旦那が見続けるというパターンです朝食は、旦那がいつも買ってくるクランベリーマフィンそして写真にはないですがハッシュトブラウンポテト... 続きをみる

発酵食品の大ファン‼️

良い天気が続いていますでも道路は、大雨のおかげで枯葉と土でメチャクチャです。さて、最近ベジタリアンキッチンのサイトにレシピを載せる機会が少なくなってます色々、忙しいことがあってなかなか料理ブログまで書く暇がなくってまた娘が帰省してると、リクエストが多くって料理サイトに出してないレシ... 続きをみる

大雨で停電！

昨日の夜まで雨が降り続きやっと太陽が出てきた今日でも道は枯葉、水たまりだらけでかなり乱れてました。それ以外の大雨の影響といえば昨夜9時頃、突然の停電です。家の中も外も、そして街の街灯も消え遠くに見える家々の電気も消え街中が真っ暗闇となった昨夜。私らはTVで映画を観てました。夜中... 続きをみる

たかがケチャップ、されどケチャップ

おはようございます。雨がかなり降り続き、心配でしたが今は青空が出ているSoCalです。予報では、まだ降るといういうこと洪水で道路が破壊された地域や崖崩れ、河の氾濫で、支障が出てる地域がかなり出ています。心配です。さて今日は、最近気づいたことや料理のことつぶやさせてもらいます。ま... 続きをみる

アクティブライフを続けるためにはコレ！

おはようございます！今朝起きると、庭が濡れている夜、雨が降ったんだと思っていたら急にまた雨が降ってきましたほんと、すごく久しぶりの雨前回の雨は、遠い昔って感じでいつだったかも覚えてないですでも、このまま振り続けて欲しいです洪水にならない程に… 今、ジャンジャンと降り始... 続きをみる

時は過ぎてゆく…

キッチンに出て来るたびにいつもの場所にカレンダーがないと気ずくそう、まだ買ってなかったんだわ｀カレンダーがないと、どうもしっくりこない日付／曜日もわからず戸惑ってしまうこともしばしばです。携帯電話を見れば、すぐわかることなんですが… やっぱり昔からの方法カレンダーに予定... 続きをみる

サニーランドにて☀️

おはようございますとても暖かい冬のSoCalはただ今21度です。砂漠地帯のパームデザートが今24度なのでほぼ同じくらいの暖かさですね｀ちなみに、ニューヨークは−7度サンフランシスコは14度アメリカ国土の広さというか異常気象というか気温の差がかなりあります｀｀昨日、パ... 続きをみる

月面の世界を歩く🌖

おはようございます今日も、避寒地パームデザートからブログをしています。ここへ来て3日目昨日は、手軽なトレッキングコースを歩いてきました。砂漠地帯の中に、パームツリーが所々生育しています緑が少しあるけれども、全体を見渡せばほとんどが茶色の荒野そして歩く道は、サンドデューンという砂... 続きをみる

パームデザートへ到着

おはようございます。ただ今、パームデザートの宿泊先へ到着です。朝に荷造りしたので出発が10時になりました気温は28度思ったほど暑くなかった｀砂漠地帯の夜は、かなり寒くなるので暖かい洋服が絶対に必要です。コンドミニアム式ですので長期滞在型の宿泊には最適ですねここは、避寒地として... 続きをみる

新年の抱負は〜

明けましておめでとうございます！こちらアメリカ、2018年の1日目を迎えました。朝食は、簡単なお雑煮からスタート！重箱、お餅飾り、お盆、生け花… 雰囲気だけは、お正月です。片付けが終わった後はガラッとアメリカの雰囲気に戻ってます。今年は、何やかんやと忙しくって完全にお... 続きをみる