今日、朝起きると雨が降ってました。

やった！の一言

雨が必要だったカリフォルニアです。

山火事消火の助けになるし
草花も必要としてた雨です。

’たかが雨、されど雨’ と感じるのは
私だけではないと思います。

カリフォルニア人ならばそう感じるはずです。

雨に喜んでいると、ふとパティオに置いてある
バーベルセットのことを思い出しました。

錆がついては大変！

息子がSFから持ち帰ってきたジム級の物で
高かったと言ってたし…

まずはそれをガレージ内に移動させないと！
と、私は旦那と息子を起こしました。

そして私はそのままスプラウトマーケットへ〜

今回はも野菜をたっぷり買ってきました。

ここ２日程、サラダを食べていないので
レタスボールを2個、ケール、ズッキーニ…

カートの中は、ほとんどが野菜ばかり

我が家では、和風料理の時以外は
必ず食べる野菜サラダです。

健康を考えると、野菜から先に食べるのが
良いとされてますね、つい忘れがちですが｀

レストランのコースでは、必ず前菜として
サラダから出てきますね。

これには理由があるんです。

食事の時は、まず野菜から食べると
血糖値の上昇を穏やかにすると言われています。

その他、コレステロールの吸収を抑えるなど
プラスの面が多いのです。

それを知ってながら、やはりメインディッシュから
食べてしまいがちです

我が家のご飯は、ヤサイがメイン食材となってるので
まっ、どれから食べても良さそう〜

ということで、食事をとる時は、まずヤサイ探しから始め
野菜から食べる癖をつけましょう！