昨日、コストコへ久しぶりの買い物へ
行ってきました。

買った物と言えば、オーガニックのイチゴ、
アーモンドミルク、胡桃、ペーパータオルなど

今は旦那と2人なので
コストコへは殆ど行きません。

スプラウトマーケット、ホールフーズ
そしてトレーダージョーです。

スプラウトマーケットでは
量り売りで買えるのが嬉しいです。

ただ少量になってしまうので
すぐ食べ尽くしてしまう…

また買いに走るのは面倒ですが
結局は新鮮な物が手に入るということ。

さて、コストコでの買い物ですが
今回、オーガニックの胡桃を見つけました。

早々、大量に入った胡桃の袋をカートへ入れる。

胡桃はオートミールの上にのっけて
ほぼ毎朝、食べてます。

オーガニックのロールトオーツをベースに
セイロンシナモン、チアシード、フラックスシード

トップにクルミとクランベリー！

ロールトオーツはアーモンドミルクで隠れてますが
１／４カップの量を食べます。

たまにロールトオーツの代わりに
ヨーグルトで食べる時もありますね。

今日は旦那がヨーグルトで食べました。

お菓子作りにも、サラダにも
我が家ではクルミの出番は多いです。

そしてアーモンドも、小腹がすいた時とか
おやつとしてよく食べますね。

もちろん塩なし、砂糖なしのオーガニックの
アーモンドをお勧めです！

今まで以上にヘルシー思考が強くなった感じです。

この歳になると、美味しい物やヘルシー食を
料理するのが好きなだけでなく、

材料の質、身体のどの部分に良いのか、悪いのか
というのにも気をつけるようになりました。

60代に入り２年目ですが、５Kのランニング
自然を歩くことをずっと続けたいし…

そう思うと、食べる物にも
今以上に真剣になってきました。