最近、2,700ccの水を

毎日飲んでるんです。

喉が渇いたということでなく
健康のためです。

でも水をガブガブ飲むのは良いけれど
トイレへ行く頻度も多くなるということ。

寝る２時間前には水分はとらない

ということですが…

私は寝る直前にも

水を飲む時があります。

夜でも喉が乾きますからね。

まっ、すぐ眠りにつく方なので
1−2回 夜中に目が覚めても気にしないです。

たまに，どう頑張っても

眠れない時があるのです。

そういう時はポッドキャストを聴いて

短い時間ですが楽しみます。

鶴瓶さんのこれ、眠れない時に聴く
お気に入りのポッドキャスト

夜中、ぐっすり眠る旦那を横にして

笑いを抑えながらクスクス笑ってますよ。

これ、とても為になる内容が多く
健康においての知識、情報が得られます。

次回、日本へ帰省した際には
是非、訪れてみたい先生です。

そして博多出身の武田鉄矢さん

相変わらずオシャベリが面白く
また勉強にもなる内容を喋ってくれます。

武田さんのおしゃべりは
いつ聴いても飽きませんね。

特に博多弁を使われるとまた楽しいです。

私も福岡出身なので、懐かしさを感じながら
聞き入ってますね。

ということで、水をたっぷり飲んで
夜中に目覚めても大丈夫

ポッドキャストを聴くチャンスが
できたということ。

面白い会話に笑いが出る！

為になる情報で徳を得る！

私にとっては、’時間を無駄にしない
夜眠れない時の過ごし方’

ということでしょうか？

でも5−10分ほど聴いてる間に
いつのまにか眠ってるのが殆どですが!