Run in SoCal : 南カリフォルニアにて
今日は、トレッドミルでのランニングでなく
野外ランニングをしてきました。
今年のカリフォルニアの冬は、雨がとても多く
温度もかなり低めで…
でも日本程、寒くはないですけどね。
ま、それを口実に、屋内のジムで走ることが
多くなりました。
ちょっと前までは、冬の朝も、霧の中もTシャツ1枚で
喜んで走ってたんですけどね。(なんか犬みたい🐕)
だから今日の久々の外ランは、ちょっときつかったです。
1分ほど、歩いちゃいました〜
坂、砂利道、アスファルトを走るのは
トレッドミルのベルト上を走るのとは大違い。
外ランは、地面をキックして
足を前に動かすのは自分です。
動くベルト上を走る時は、ただ落っこちないように
走り続けるって感じ。
もちろん傾斜をつけて走れば
かなりハードですけど。
だから外ランの走りの方が
お尻の筋肉使うんですよ。
ですから、たれ気味のbuttocks (お尻)を引き締めるには
外で走るのがベスト!😏
新鮮な空気も味わえるし
とっても気持ち良いですよ。
*****
今朝は曇りだったのが、今は快晴。
春の気配を感じます。
そしてポーチに出てみました。
さすが、So Cal (南カリフォルニア)、太陽の暖かいこと!
今、16度です。
でも風はちょっとヒンヤリ気味。
なのに半袖姿の人もチラホラ見かけるこの頃。
庭に出て座っていると、なんか頭の上で
コツコツ音がするんです。
見あげると、赤い頭の鳥がクチバシで
穴開け作業をしてるの発見 ❗️🐦
赤い頭、これがその🐦です。
木に、いっぱい穴があいてるのが見えます。
そして座って日向ぼっこしてると
今度はモンキチョウっぽいのが花に飛んできました。🌸
コダックモーメント、パチリ❗️📷
黄色のこれ、蝶々です。
あー、春が待ち遠しいですね🌺
日本の桜前線... アメリカに来てからというもの
全くご無沙汰しています🌸🌸🌸
そっか〜、子供達はもう巣立ちしてるし
私、好きな時期に帰国できるんだわ
夏休みじゃなくっても。😙
では皆サマ、今日も良い日をお過ごしください!
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