それいけ、アラカン💜 

😂思えば遠くへ来たもんだ〜 とつぶやくアラカン。
母の死をきっかけに、ますます心のつぶやきが多くなったこの頃、
悲しみ、憤り、喜び、そして アメリカ生活での様々な情報を、思うがままにつぶやいています。🍷


ベジタリアン料理のレシピはこちらから💁 http://vegetarian-kitchen.blog.jp/

朝からやる気満々❣️

今朝はいつものように6時45分に起床


いつものように部屋の窓を開けて
新鮮な空気を入れます。


朝の空気は冷やっとして爽やか〜



これがお昼頃になると
焼きつくほどの日中になったり


風がそよそよと
過ごしやすい日になったり


気温がその日によって違うので
天気予報は毎朝チェックします。


雨はまず降ることないので
傘の心配じゃなくって


Tシャツを着るか
タンクトップを着るか〜



今朝はというと、朝一番に走る格好をし
レイクまで走るぞと強く決めていました


昨日の夜から…☺️



実は、この周辺にコヨーテや
マウンテンライオンが出没することで
外ランを躊躇してたんですが


朝の8時なら、誰か1人くらいはレイクの森を
歩いてるだろうと思いながら


まず、いつものコーヒーに
ココナッツミルクを入れて飲む


そしてベジタリアンキムチ
下ごしらえをして…


8時に家の門から走り出しました🏃🏻‍♀️


住宅街を2−3分走っていると
急にこのトンネルに行き着きます。


ーこの長いトンネルを抜けると大きな湖であったー


実は、このトンネルを走り抜けるたびに
川端康成の「雪国」の一節を思い出すんですっ(笑)


ー国境の長いトンネルを抜けると雪国であったー


ここを母と一緒に歩いた時にこの話をすると
母は大笑いしておりました〜



さて話は戻って


この湖を1周するのですが、木、林、森が
周囲にあり、毎回出会う動物がいます。


アヒル、ガチョウ、カモメ、リス、
ジャックラビット、トカゲ…etc


時々、真っ白な大きな鳥が品良く
美しく泳いでいることもあります。


コヨーテ、マウンテンライオンも
この森のどこかにいるんでしょうね?😑


これは実物で、このレイク周辺で
見かけた人からの写真です。



冷んやりと涼しい風で
順調な走りができ満足、満足❣️



走りやすいベストな温度でした。


外でのランニングは、カナダ旅行以来ですが
意外と簡単で、スピードも普通より速め👍


その理由は…


まず体の重みが軽くなったこと🤛
そう、体重が減りました❣️


外ランは3週間ほどしてなかったけど
ジムでは必ず3マイルを走ってます


一日おきに…


それ+、トレッドミルのスピードと
傾斜をつけての走りをしたので


今回の外での走りが、特に軽く
感じたんですねっ。


体重も2kg減っただけですが
でも身体が軽く感じました。


足の関節に無理な重みを
かけないし


今のところ関節の方は大丈夫です。



今日は、やる気一杯!


ランニングの後に
庭の掃除もしたんですよ〜


3時間もの間❗️


陽は高く昇り、暑くなってます💥


顔だけは焼きたくないので、SPF85+の
サンスクリーンをしっかり塗ったくる


シミができて、それが集合したら大変😳



走った後の汗が引く前に、糸杉の枯葉
折れた植物の除去スタートです。


糸杉の枯葉は良いとして
まあ、茶色のおこし菓子みたいな種が


あるわ、あるわ‼️


バックヤードだけでなく、表側の庭にも
一杯転がってましたよっ`


この数はちょっとしたものじゃない‼️


多分、数百個はあるでしょうねっ`


土に混じった種は早く処分しないと


そう思いながら頑張ってると
いつの間にか時が過ぎてました。


iPod nanoでミュージックを
聞きながら🎧


だからか、暑さと労働が
苦にならなかったのかもですね`


こんなに労働したのに疲れてない
眠たくならない、まだ…



さてと、今からベジタリアンキムチの
仕上げに入らなきゃっ!


レシピはベジタリアンキッチンのサイトに
後日アップしますねっ❤️


今やっとお腹が空いてきました
ランチをします〜



では、楽しい日をお過ごし下さい。