意外と知られていないシナモンの種類
どんよりとした曇りで
日中でも気温が22度。
そろそろワークアウトコーデで
レギング履いても大丈夫そう〜
レギンスにハマると
抜け出せないですよ。
パチットしてるけど、足にぴったりし
動きやすいしコーデが簡単!
靴もフリップフロップのサンダルで
マッチするし
ランニングシューズを履いても良し。
最近は、年配の方もワークアウトの
コーデでお買い物してるのを見かけます。
私も年配の類に入るんですが
70歳近くの年配の方達の意味
足元を見ると、Nikeのシューズを
履いてたり…
でも、夏はサンダル履いてる人が
ダントツ多いかなっ
ちなみに、ちょっと立ち寄ったお店で
撮った写真には…
フリップフロップのサンダル履いてる人
結構いますでしょっ!
私だけではないんですよ😊
SoCalファッションです。
この店は、TJMax /Homegoods
ノードストロームだけでなく
メイシーズとかで売られるブランド物が
少々安めに売られている店
それがセールになると
もっと安くなって目玉商品へと!
毎週、違うものが入荷され
運良ければ、お得なお買い物ができる
って感じです。
衣類だけじゃなく、家具、シューズ
キッチン、バス用品、美容化粧品バッグ類
見て楽しくなる輸入菓子類、オイル類
オーガニックスパイス…
これ買ってきました
ヒマラヤンソルト$4.99
シナモン $4.99
500円そこらでした。
家には、シナモンもヒマラヤソルトたくさん
残ってるんだけど、ボトルが可愛くって〜
瓶には、100年以上かかって蓄積された
84ものミネラルが含まれる
と記入されてます。
エイティー•フォーものミネラル❗️
早く使い切って、このボトルを
違うもの入れて使いたいな〜
そして賞味期限は2022年だから
十分に使い切ること間違いなし。
♠︎ ♠︎ ♠︎ ♠︎
さて、今回まだ家にあるのに
買ってしまったというシナモンのお話です。
以前のブログで、スーパーフードとして
様々な効果効能があることを書きましたが
今回は、シナモンの種類と
その違いをご紹介します。
1 Cinnammomum Verum
シナモマム •ヴェラム
別名セイロン シナモン
2 Cinnamomum Cassia
シナモマム• カシア
こちらの別名は、チャイニーズシナモン
カシア シナモン
他にもシナモン原産地が’あり
今回私の買ったのは
サイゴンシナモンのベトナム産です。
100%オーガニックと称しても
産出先を示してない商品もあります。
通常、自然食品マーケットで売られる
シナモンは、2のシナモマム•カシア
(なんだか早口言葉になる〜😛)
このシナモマム •カシアには
シナモンの従兄弟という感じで
ヘルス効果があまりないのです。
通常、自然食品マーケットで
売られています。
サプリとしてシナモンを摂るのなら
1のシナモマム•ヴェラムが良いのです。
なぜなら、シナモマム •ヴェラムに
効能/効果大の成分が含まれ
カシアには、サプリとしての
アクティブ成分が十分に含まれてない。
📌但し、カシア シナモンは
多量に摂らないように❗️
血液をサラサラにする成分
courmarinが含まれているということ🌟
今日、シナモマム•ヴェラム=
セイロンシナモンを注文しました。
それと、粉状のセイロン シナモンを
バルク買いしました。
453g❗️😬
こうなったら料理にどんどん使って
シナモンロールを毎日のように作ろっ!
ご近所さんに、どんどんお菓子を作って
おすそ分けするかなっ!
ドリンクに混ぜてインフージョンも
美味しそう
それとも、フルーツに振りかけたり
ゴールデンミルクにたっぷり入れたり
お野菜スムージー で
ほんのかシナモン風味〜〜
たっぷり使ったり👍
オートミールを食べる時
シナモンは最高に美味しいしっ👌
お子さんのヘルシーおやつにも最高!
📌米国保健福祉賞では、最高1日6gまで
6週間までの摂取を推奨
6週間摂った後、1週間のお休みをして
また摂り始めるというやり方。
あるいは、週に5日間のペースで
ゆっくり摂るというやり方。
サプリを調べると
殆どが1,200mg/2カプセル
ましてや6gのシナモンを一人で
食べる人っていませんよね
しかも6週間毎日、連続して…
📌シナモマム•ヴェラム
=セイロンシナモンを摂る際の
もう一つの注意;
この成分は、お腹の中の良いバクテリアと
悪いバクテリアを区別できないので
お漬物とか、ヨーグルトなどで
体内に良いバクテリアを加えてあげると
良いそうです。
なんだかシナモンロールが
食べたくなってきました❣️
涼しくなってきたし
オーブンをガンガンに熱くしても
快適に料理できそうですねっ。
では、良い日をお過ごしください。
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