ヒートウェーブが
SoCalに流れ込んでます。

焼け付くように暑いです‼️

外を歩くなんてとんでもない｀｀

あっという間に、皮膚が
干からびてしまう感じです。

外で仕事してるガーデナー、大工仕事も
休みながらやってるようですね。

外はシーンとして、家を一歩出ると
まるで熱空間にいるって感じです。

現在の気温37度、湿気度は12％

今度は、南カリフォルニア全体に
高温注意報が出されています。

先週は、サンフランシスコに４日滞在
でもランニングをする機会がなく

そういう時って、身体がなまってるのが
すぐわかるんです

その症状は、眠くなること。

昨夜も9時ごろから目がショボショボして
眠くって眠くって…

昼間に眠くなることって
まずないのですが〜

今も目が開けられないくらい
目がショボってる｀

高気温も関係してるのでしょうかね？

でも、ランニングを３−4日怠ると
こうなるのはいつものことなんです。

今日は、ジムで走るつもりだったけど
体温が上がり過ぎるのが怖くって…

だから今日も走るのをお休みしました。

外ランは、このヒートウェーブが
終わるまで中止です。

明日は早朝に走って、外気温が上がるまでに
自分の体温を平温に戻しておく

それから1日を始めることにします！

でも本当に困ったものです、この異常気象

10月の末になるっていうのに…⁉️

あ〜、目が乾燥してるのかな？
目が開けられなくなってきました。

眠さからじゃないのかもしれない？

ではでは、このまま眠らないように
冷たいレモン水、アイスキャンディーなど

ちょっとトライしてみます。