今日のワークアウトはヨガです

ジムでのヨガクラスなので
レベルは全くわからない

インストラクターによって違うかと思うと
そうでもない

以前、このインストラクターのヨガをとったけど
今日とはまた違うレベルでした

今回は、以前よりほんの少しだけレベルアップ
かなと、そのくらいのもの

でも私にとってはやっぱり簡単すぎるかな
汗も出ず、喉も乾かずでした｀

ただソフトな音楽を聴きながら
瞑想気分になれたのは最高👍

1時間のクラスを終えた後
インストラクターに質問しました

「中級レベルのヨガは、いつやってますか？」

彼女いわく、「レベルはない」

毎回のように、違う人が自由にヨガクラスをとるので
どうしてもレベルが決められないそうです

年取った人、初めての人達を見ると
安全で、しかも誰もができるような簡単ポーズを
やるようにしてるとのこと

セーフヨガ（安全ヨガ）って言ってました。

確かにそうですよねっ

ヨガが初めての人、年寄りに高度なポーズや
過酷なポーズをやらせると
もし何かあった時に問題となりますしねっ！

ここはジムであって、ヨガスタジオでない

万が一の責任は、クラスを選んだ本人にあるという
署名書なんていうのもなかったし…

セーフヨガか〜

彼女いわく、まずスタジオにいる人達を見て
レベルを決めると言ってました。

今日はどんな人が来てたっけ？
若い人達が多かったですよ

クラスが始まってから初めてレベルが
わかるということか〜

仕方ないっか｀

もうちょっと高度なヨガを
して欲しかったですが…

グッドニュースは、水曜の8時半amのクラスで
中級レベルをやってることがわかる👍

その時間帯には、常連が集まるようで
レベルが固定してるのでしょう

行きたいな、明日のそのクラス！

でも明日は外ランの日です、雨が降らなければ。

ふーん、どうしようかな？

やっぱり外ランは、週一でしないと
リズムが狂ってしまうし…

さて今日のヨガですが、頭を下げて両足の間から
反対側が見渡せるポーズをしてると

ガラス越しに、ズラリと並んだトレッドミル
そして、その上を走る何十本もの脚が見えました

というか、足の動きが、すごく強烈に目に入って来たんです
逆さまに見ながら〜

ほとんどのトレッドミルが埋まってた！

ヨガに集中しないといけないのに
走ってる足に気を取られたなんて、どうした？

また、シューズの回転にビックリです
「私も、あーやって走ってるんだわ〜」

あの時間帯にあんなに走る人がいるとは
知らなかったですね。

これもある意味での驚き！

ランニングシューズは、ほとんどが黒で
ナイキっぽかった？

ヨガポーズをとりながら、そんな詳細な事まで見てたなんて
鋭い観察力というか何というか｀｀

アップサイドダウンに見える足脚や
鏡に映る走ってる人達を見ながら一瞬思ったことは

「私も走りたいっ❗️」

汗を出したい、心拍数を上げたい！

物足りなさからなのかどうかわからないけど
逆さまから見えた素早い足の動きに見惚れた事…

そんなヨガクラスでの体験でした🌗