フラメンコの日/ブリトーボウル*サラダ版
さきほど、ジムから帰ってきました
ふー、疲れた!
今日は、完全ワークアウデーです‼️
午前中には、フラメンコのクラスへ💃🏽
家へ戻ってきて、フラメンコスカートから
ランニングスパッツに着替え
手作りヘルシーバーを1つ食べて
ジムで走ってきました。🏃🏻♀️
正直言って、気持ちはすでに楽する方へ
傾いてたんですが…
その葛藤を、力一杯に蹴っ飛ばし
ランニングを取りました👍
今日は、フラメンコダンスとランニングの日
どちらとも音楽を聴きながら体を動かす🎵
フラメンコは、ビギナーもいいとこっ`
でも気持ちだけは、ノリに乗ってます⚡️🌹
このフラメンコダンスですが…
日本でも流行った時期があったそうですねっ
初めて知りました。
アメリカ生活33年
どっぷり浸かってましたから
ということで、前回の2回はLAでの
ワークショップでのフラメンコ体験💃🏽
今回で3回目のフラメンコとなります。
ここからLAに通うのはちょっと遠くって
しかも土曜の朝だし、、、
新しいフラメンコの先生を探していたら
我が家から20分程の所にクラスがあった‼️
早々に連絡して、今日からクラス開始と
なったわけです。
今日はプライベートレッスンでした
長くフラメンコやってる人達のレベルに追いつくため
30分のone on oneのレッスンをしてもらいました。
*この英語表現 one on oneは、一対一という意味
さあっ、頑張るぞ〜
昔からの夢のフラメンコダンスをマスターしたい❣️
*さて、先日作ったディナーのご紹介タイム
通常の方法で、ブリトーを作ります
ただ違うのは、レタスを多めに切っておくこと
トルティーヤを必要としないこと
サラダ感覚で食べれるのが嬉しいです。
プロテイン、ビタミンをたっぷり摂りながら
空腹を満たしてくれます。
ブリトーは、メキシカン料理の定番ですが
こうやってボウルに入れて食べるのはアメリカ版ですね
本場メキシコでは、こんな食べ方しないと思うけど?
どっちにしろ、食べ出したら止まらない
絶対お代わりがしたくなるブリトーボウル!
お試しください〜
ドンブリ皿で食べましたが、底にはレタスが一杯
そしてアボカド1個分、トマトも入ってます
そして、スパニッシュライス、ブラックビーンを加えて
熱いうちにチーズを置くと、チーズがとろりと溶ける
ここが、最高に美味しい箇所です!
なんとカラフルなベジタブルでしょう
これだけで食欲がそそられますねっ💌
旦那が作ってくれたワカモリもサイドディッシュとして
トルティヤチップスで、すくって食べるの定番。
そしてワイン❣️
コレお忘れなく… レッドワイン
あ〜、お腹が空いてきましたっ`
今日の夕食は何にしようかな?
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