おはようございます。

朝の8時、レークまで走ってきました💦

今年の夏は、異常な暑さが続き
外でのランニングを避けてたんですが

今日の朝は、いつもより涼しくって
今日こそは！と、レークまで走ってきました。

このレイクまでのランニングは
18年前からやってます

家からレークへ、そしてレークを１週して
家まで走って約５キロの距離

朝一の新鮮な空気を吸いながら走るのは
やっぱり最高❣️

ジムへ加入してからというもの
レークまでの外ランが週１です

暑さもあって、今年の夏はジムで
走ることが多かったですね｀

今日は、久しぶりの外ランでしたが
坂を登り上がる時、楽に走り上がれました

トレッドミルを走る時、傾斜をつけて
走ってるせいでしょう😄

トレッドミル、エリプティカルマシーンの難易度を
かなり上げてるので、脚力が、かなり強くなってる👍

やっぱり外でのランニングを
もっと増やさなきゃっ

頑張ろうっと！👊

色々、ランニングのこと考えてると
家のパティオから、伸び切った木の枝が
目に入る👀

汗をかいてるついでだし…😓

そのままバックヤードで
１〜２時間かかって枝切りをしました。

フ〜！

そして思い出したことは
アイロンがけもしないといけなかった

大嫌いで大苦手なアイロンがけ😖

全部、旦那のシャツ❗️😳

10枚もかけるの？と、嫌々しました。

そんなこんなの金曜日を過ごしています🌿

そうそう、今日は仕事の関係で
旦那はお泊まりだった〜

この後も、私一人の時間です❣️

好きな時間に好きな事ができる
好きな映画を観れる

時間を合わせる必要もない
献立を考える必要もない…

とにかく、家には私だけ
そして、私だけの空間が持てる…

一緒に居る時も楽しいのですが
一人だと、もっとノンビリできる

’怠けることができる嬉しさ’
と、言うのでしょうか？

こういう一時を持つのは稀ですが
私も旦那も、たまに過ごす別々の一時を
肯定的にみています👍

帰って来た時は、意外にも新鮮さを
感じたりするもんですよっ！

’もっと泊まってくれば良かったのに’
と、たまに思ったりすることもありますがっ（笑）

さて、今晩は何の映画を観ようかな？