今朝は8時半に目が覚めました！

久しぶりだわ、こんなにゆっくり寝たのは〜

いつもなら6時前後に目が覚めるのですが。

やっぱりハワイでのアクティビティーで
身体に疲れが溜まってた感じですね。

そうそう、iPhoneにあるアプリでは
’ステップ’の数が８万マイル超えてました😳

いつも身につけてたわけじゃないけど
今朝、たまたま開けて見たのです。

要するに、カウアイ島では歩いたというより
登ってばかりいたって感じですね。

でも、今朝はいつものようにとても爽快で身体も軽く
ジムで走ってこよう！

って意気込みでいます。

が、カウアイ島から戻ってきて１週間も経ってない

あれだけ身体にコキ使ったから
まだゆっくりしてます。

旦那は帰ってきた次の日から、ジムでやる
いつものバスケのゲームで走ってきたのです。

まあ、それがですね…

帰ってきて膝が痛くなり始め、歩けなくなる！

私「ほ〜ら、言ったでしょ！
今日は足休めた方が良いって！」

あれだけ登り下りが激しいトレッキングで
すでに痛んでる膝なのに…

なぜそこまで無理する必要があるのか⁈

半分、呆れた気持ちになり
笑えもしなかったですわ｀

こんなに酷いのは初めてらしく
本人も驚いてました。

すぐに筋肉マッサージの塗り薬を塗り
膝をアイスパックで包む

ホメオパシーのアルニカ モンタナを取り出し
口に放り込む

（筋肉痛を柔ける働きがあります）

（子供が小さな頃から薬はホメオパシー）

そしてエプソムソルトを入れたバスタブに入り
膝、脚の筋肉をリラックス

その間、ガレージに行って、昔の杖を持ち出し
旦那に使わせる

仕事に出る時、痛みに我慢できなく
痛み止めを買いに走った私です。

今度こそ、もう昔の若い筋肉とは違うんだと
少し考え直して欲しいですよ❗️