おはようございます！

また今日も爽やかなお天気です。

今、外でこれを書いています。

ブログを書いてる途中に、何らかの用事が入り
急に外へ出かけること多し

違うことをし始め、結局、書き終えるのが夕方になる

と、色々なブログパターンが出ております。

今日は朝から、一目散にスムージー作りをして
飲んだところです。

生姜＋バナナ＋野菜を入れたスムージーです。

栄養満点、私の今日の朝食です

（作り方はこちら→ベジタリアン キッチン from California）

朝起きて、急に冷たいスムージーが飲みたくなり
材料の点検チェックを、ベットに寝転んだまま開始です。

アーモンドミルクは冷蔵庫に✔︎

緑の野菜は買ってきたばかり✔︎

フローズンバナナは、スムージー用で
冷凍庫に作り置きされてるはず✔︎

スーパーフードを切らすことはまず無し

よって、これも✔︎

グラノラも瓶に詰め直したばかりで✔︎

ということで、飛び起きてキッチンに行き
そのままスムージー作りに入りました。

美味しくって２杯分をその場で飲み干しました。

今、お腹満杯な感じなので、もうしばらくこのブログを
書き続けます。

ほんとなら、この時間帯に走りに出るはずだったのに
お腹が満腹の状態では、まず走りきれないわ｀

その前に、満腹時は眠気を催すので
走る気がしなくなる…

という状態の今です。

最近アメリカでは、抹茶、マッチャ、Matchaが
人気でブームとなってます。

抹茶のアイスクリーム、抹茶ラテとか…

スタバのあの抹茶ラテが美味しい！

抹茶の味からというよりは、抹茶の栄養価が評判となり、
そこから食品への人気が高まったのです。

マーケットでは、抹茶餅アイスクリームから始まり
今ではいろんな抹茶食品が並んでます。

３−４年前でしたか、抹茶のKitKatを子供のお土産に
買って帰ったのを思い出しました。

あの時、抹茶味はエアポートの売店でしか
売ってなかったというのに〜

凄いブームの抹茶味！

そして先日、我が家でも抹茶ラテを作りました。

まろやかな味で、あっさりとしたヘルシードリンク

抹茶とココナッツミルクを混ぜるだけ

抹茶は、抗酸化物質を多く含み
これまたスーパーフードのクイーンでしょうか？

甘さが欲しい方は、アガベ、ハチミツを入れると
飲みやすいですね。

ココナッツのこと、以前にも書きましたが

スーパーフードのキングとしたいくらい
栄養価がすごく高いのです。

特に、ココナッツオイル！

今の段階では、アルツハイマー、認知症改善に
効果をもたらす可能性有りとされ

その確証研究が相次いでいるようです。

１年前では；

’２−３年後には、その事実結果が発表される’　

そろそろですね。

母が認知症と診断されたのは去年の９月中旬

その診断の前から認知症に効く物があればと
時間さえあれば、検索し続けました。

医者からもらう薬ではなく、薬草、ホメオパシーとか
それこそスーパーフードで、好転するものはないのか？

すると、ココナッツオイルを飲み続けて
アルツハイマー患者に効果を見せた

…という記事をを読み、またYouTubeでも見つけました。

それを知ってからは、母にココナッツオイルの瓶詰めを
送ったり、ココナッツオイルのカプセルを送ったり…

でも飲んでなかったようですね。

私はそれ以来、母に代わってココナッツオイルを
摂っています。

効果？

🙄。。。。良い気もするけど、変わってない気もする。

でも栄養価は認めてますので、ココナッツオイルだけでなく

ココナッツの実、ココナッツミルク、ココナッツウォーター…

ココナッツ系は、今後も進んで摂り続けるつもりです。

あっ、これは、抹茶＋ココナッツラテと一緒に
おやつで食べたものです。

オーガニック、オッシーバイト

とにかくスーパーフードが一杯詰まってて
しかも美味しいんです。

コストコへ行った時は、必ず買う一品となってます。

味も甘くって😋、コストコのオススメ品！

では、本日も良い日をお過ごしくださいませ。