座る姿勢にはご注意を!
今日はフィジカルセラピーの日でした。
理学療法&スポーツ医学を専門とする
アメリカでは大流行りのクリニック
私の行くクリニックは、大きなジムの中に
診察台がズラリと並ぶ部屋があります
他の人たちが指導を受けてる様子がわかるのが
面白い!
若い人から年寄りまで、年齢層は広いです。
診察台に寝っ転がってる人もいれば
マシーンを使ってる人もいる
今回、高校生くらいの男の子がジムの中を
一直線に走ったり…😳
足の具合をチェックしてるのか
担当の人が、すごい目線で観察してました。
という感じで、私の第1回目は先生の診察室
今日からジム内での診察と、運動になりました。
そうそう、ここはピラテスとか
無料フィトネスクラスもあるみたいです。
まるでスポーツジムにトレーナー付き
って感じですね!
さて、私の左腰の痛みは消え、問題解決!
念のため、もう一度だけ診断をし
この左腰問題は終了ということです。
腰痛において、特にPCの仕事をする人は
座る際、姿勢をまっすぐにすること❗️
かつ、背を曲げないようにPCを高めに置く
という工夫をするようにということです。
座る時の姿勢には、特に気をつけて下さいね〜
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