ヘルシーな朝ごはん
今日の朝ごはんは…
グリーンスムージーと
ロールドオーツのマフィンを2個!
いつもならコーヒー一杯飲んで
そのまま走り出します。
そう、お腹は空っぽで走る方なんですが
今日は走る前に食べてお腹が満腹!
お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし
走ってても苦しくなるだけ`
じゃっ、1時間後に走ろう!
と決めたのは良いけど、どんどん用事が増えていき
結局、今日のランニングは中止です🙃
コーヒーを飲み終わった時点で
すぐにジムへ直行すればよかった`
自分への押しが足らなかったと後悔したり…
まあ、そんな日もありますよね、仕方ないわ
と、自分に言い聞かせながら今に至ります。
その朝の決断ですが
実は大事な瞬間なのです。
Go North ↑、あるいはGo South ↓
と結果が出ますからね〜
さてグリーンスムージーですが…
毎回、バナナで甘みを出し
ハート形のレモンを加えてビタミンC摂取。
友人からもらったレモンを
ミキサーにかけハート型に入れて冷凍にしたものです。
スムージーには、これ必需品❗️
今日は赤キャベツ、セロリ、マンゴを加え
このグリーンパウダーを加えました。
グリーンデュオのパウダー
緑葉野菜の栄養がたっぷりですが
早く使ってしまわないといけない…
というのは、まだ他にもグリーンパウダーが
あるのですよ〜
旦那も買ってくるわ、私も買ってきたわで
商品がダブってしまってる。
あと2つのグリーンパウダーが
キッチンキャビネットにあります
で、毎日グリーンスムージーを飲み
ロールドオーツのマフィンを食べる…
これが最近の私の朝食となってます👍
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