それいけ、アラカン❣️

アメリカ生活37年め、ベジタリアン39年の心のつぶやき

思えば遠くへ来たもんだ😂

運動好きでヘルシー志向!
アメリカ生活、健康な暮らし、家族のことなど思いついたままに書き綴っています。

ヘルシーな朝ごはん

今日の朝ごはんは…


グリーンスムージーと
ロールドオーツのマフィンを2個!


いつもならコーヒー一杯飲んで
そのまま走り出します。


そう、お腹は空っぽで走る方なんですが
今日は走る前に食べてお腹が満腹!


お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし
走ってても苦しくなるだけ`


じゃっ、1時間後に走ろう!


と決めたのは良いけど、どんどん用事が増えていき
結局、今日のランニングは中止です🙃


コーヒーを飲み終わった時点で
すぐにジムへ直行すればよかった`


自分への押しが足らなかったと後悔したり…


まあ、そんな日もありますよね、仕方ないわ
と、自分に言い聞かせながら今に至ります。


その朝の決断ですが
実は大事な瞬間なのです。


Go North ↑、あるいはGo South ↓
と結果が出ますからね〜



さてグリーンスムージーですが…

毎回、バナナで甘みを出し
ハート形のレモンを加えてビタミンC摂取。


友人からもらったレモンを
ミキサーにかけハート型に入れて冷凍にしたものです。


スムージーには、これ必需品❗️


今日は赤キャベツ、セロリ、マンゴを加え
このグリーンパウダーを加えました。


グリーンデュオのパウダー


緑葉野菜の栄養がたっぷりですが
早く使ってしまわないといけない…


というのは、まだ他にもグリーンパウダーが
あるのですよ〜


旦那も買ってくるわ、私も買ってきたわで
商品がダブってしまってる。


あと2つのグリーンパウダーが
キッチンキャビネットにあります


で、毎日グリーンスムージーを飲み
ロールドオーツのマフィンを食べる…


これが最近の私の朝食となってます👍