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皆に喜ばれるオルゾ サラダ！
今日、アメリカは祭日でお休みです。 人権の擁護者、Cesar Chavez Day ’セザール･チャベスの日’ メキシコ系アメリカ人の農場労働者 労働者の指導者として、労働環境を改善させた アクティビストとして知られています。 休日にするか否かは、州によって また会社によっ... 続きをみる
それいけ、アラカン❣️の人気ブログ記事
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たかがお赤飯、されどお赤飯😹
今日の日曜日は、ギャル友との ポットラックでエンジョイ満喫❗️ ポットラックでは、誰にでも喜ばれる オルゾパスタサラダをよく持参しますが 今回の持ち込まれた料理を見た時 泣けてくるくらい嬉しかったです。 というのは、並べられた料理は 殆どが和風料理だったんです きんぴらゴボウ、お赤飯、きゅうりの漬... 続きをみる
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夕飯はコレで決まり！
先日の夕飯… バジルの葉が大きく育ってる時は いつもバジルのペストを作ります。 ウォールナッツ、ガーリックなどを加え オリーブオイルたっぷりのペストの出来上がり！ 旦那が大好きなパスタ料理ですが ちょっと炭水化物の食べ過ぎかも？ 私もパスタ大好きですが、最近はあまり量を 食べないです... 続きをみる
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これで無駄が省けそう！
おはようございます〜 爽やかな朝を迎えています やっと雨もあがったようで 青空と明るい陽が輝いています 今朝は、いつものコーヒーと そしてヨーグルトパフェを食べました このいつものコーヒーなんですが どうも味がおかしい😯 苦すぎて、本当のコーヒー豆の味じゃない｀ 沸かす水を４杯分入れても、２杯分... 続きをみる
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水撒きに制限が出ました
今日は昨日より少し気温が低め！ ４時を過ぎたところですが 涼しい風が吹いています。 今日は冷房つけなくても大丈夫な涼しさで 家の中は涼しめです。 通常、家の中が暑くなるのが4時頃で クーラーをつけるのはその時です。 2−3時間はつけてますね。 そして6時くらいには気温が下がり 夕飯時に... 続きをみる
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しいたけのスナック、コレ決まり❗️
今日から6月、信じられないくらい 時があっという間に過ぎました。 ロックダウン以来、特別な行事もなし 外出したのも3−4回ほど。 考えると、毎土曜、高速を1時間かけて通ってた LAでのフラメンコクラスですが それが3月14日にあって、それが最後です。 最後の2時間のフラメンコがすごく印... 続きをみる
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キッチンリフォームその５：ホワイトキッチン
今日は土曜日 でも、この週末は休みなし！ というか、休めないです。 朝7時半から、車で走り回ってます まず、カウンタートップの石と バックスプラッシュの素材を求めて ストーンヤードへ行ってきました ゼネコンさんと、朝の8時に待ち合わせです。 そこで買うのかと思ったら、石をカットする人と 待ち合わせ... 続きをみる
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意外に知られてないコストコ商品の良さ
曇り空で冷んやりした風が吹いてます フラメンコの練習をした後で, 汗かいたので ちょうど良い涼しさです 先日、日本のスーパーマーケットに行き いつものお決まり食材を買いました そして大好物のシシトウも！ 今回は、袋にどっさり入ったのが たったの80セント⁈ 家の近くの自然食品店で買うと １袋300... 続きをみる
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シアトルからこんにちは〜🙋🏻
今朝は、ワシントン州のシアトルで目が覚めました。 昨夜は遅い到着で、空港の近くのホテルでは 寝るだけとなりました。 フライトですが、意外にもシアトル行きが満席で ビックリです。 時刻通りに離陸した後、飛行機はすぐに海側へ出て 陸側へ旋回です シアトルのタコマエアポートですので 内部の方へ入ることに... 続きをみる
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65歳の楽しく頑張るランニング歴
お久しぶりです。 今年で６６歳となります。 信じられない、 なんと時の過ぎるのは速いこと！ でも変わらないのは 相変わらずのランニングですね。 家から走り出して、レイクを一回りして 家へ向けてのいつもの５k…🏃🏻♀️➡️ でも左の膝が急に痛んで スピードを落と... 続きをみる
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また始めるかフラメンコ⁉︎
やっと春を感じる暖かさがやってきました、 と思うや、大雨が降り続ける日もよく続きます。 昔は雨が降らず、木花が育つかどうかと 心配してたくらいです。 でも今では木花がググンと成長し 花も咲き始めました 植物が生き生き育ってるのを見ると とても嬉しい気持ちになりますよね。 話は変わって、先日、久々の... 続きをみる
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気持ちを和らげてくれる犬
先週末、娘がサンフランシスコへ 戻っていきました。 朝早く、スーチーとオリーブを連れ SoCalを後にする… 私も早く起きて手伝いました。 車の中は、洋服やバック類、 仕事関係のPCやらで満タン！😳 今回は、1ヶ月以上の長い滞在で しかも結婚式の服や靴も持ってくる… ... 続きをみる
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暇はあっても事が進まず！
なんと涼しい朝でしょう〜 只今、23度の曇り空で 久しぶりの涼しさを感じてます。 いつもの天候で嬉しくなります。 さて温度のせいか、急に体が軽くなった感じで 朝からキムチ作りをしました。 母からもらったヴィーガンキムチのレシピで 長年、これを作っています。 最近は、ペスコベジタリアンのキムチも 時... 続きをみる
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ニンジンの山となりました
今週は、食料品の買い物がすごいです。 まず宅配ショッピングのインスタカートで すでに2回目の買い物を大量に済ませたところに… 今朝、トレーダージョーでまた買い物です。 カートから食料品が飛び出るほどの量です。 今、息子らがここへ来ていることもあって 大人4人分を多めに買ってるせいもあ... 続きをみる
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結婚式場の予約を急ぐ、その３
おはようございます。 今朝、急に雨が降り、たったの5分ほど そして今は青空が出てます。 こういうのを、にわか雨って言うのでしたっけ？ 雨の少ないカリフォルニア、特にSoCalは雨が少ない しかもこんな降り方はめったにないので 言葉も忘れましたよ｀ さて息子らのウェディングの件ですが 式場がまだ決ま... 続きをみる
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パンデミックの最中に水なしの生活
日曜の朝、特に普段と特に変わりはないけれど やっぱり休日の雰囲気ですね。 皆がそれぞれの部屋に入って仕事をするのでなく リビングに集まって一緒にいる時間が増える。 息子らがここへ来てから３週間が経ちますが のんびりできてる感じです。 サンフランシスコの都会とは違って 自然が周りにあることで心が休む... 続きをみる
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結婚式場の予約を急ぐ
おはようございます。 昨日、バックヤードの草刈り 伸びきった枝を刈ってスッキリしました。 朝目覚めて一番に見るのは この丘状になった庭です。 この庭の最上段は、外部からも少し見える空間でもあるんです。 だから荒れ放題の庭にはしたくないし、 できれば華やかなカーブアピールにしたいな とは前々から思っ... 続きをみる
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中身が盗まれました！
またもや雨が降っています。 ま、どちらにしろ自宅待機ですから 特に困らないですが… 今朝ですね、やっと待ちに待ったマスクが 配達されるとスマホに連絡が入ったんです。 １ヶ月ちょっと前に、子供らにと思って N95のマスクを４つ注文したのです。 それは中国からの国際便ということを後で知り... 続きをみる
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人混みは絶対に避けたい:新型コロナウイルス
新型コロナウイルスがパンデミックとなり ますます感染者が増えていくアメリカ 不安で一杯です。 今朝8時に、いつものレークの森までランニング 雨で地面は濡れていたけど、9時以後は 人が増える可能性があるので早めに出ました。 昨日は久々に良いお天気となり SoCalのビーチは人混みで一杯だったようです... 続きをみる
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「マンバ・アウト」となった日
今アメリカは、NBAスターのKobe Bryantの ヘリの事故死で大衝撃を受けています。 LA出身の旦那は、長年のレイカーズファン そして私もレイカーズファンとなり34年。 コービーが18歳でこのチームに入ってからは ますます応援に熱が入る！ そういう理由で、昨日は1日中TVに貼りつき ニュース... 続きをみる
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友達のバースデーランチへ
昨日はフラメンコでLAへ行ってました。 そのフラメンコの部屋には、クーラーがなく 扇風機だけなのです。 でも1時間あれだけ踊ると、もう汗ダラダラで まるでサウナに入った感じです (^^;; その汗ダクダクの後は、友人のバースデーで 皆でランチをしてきました。 LAにある「うにクラブ」へ行ったのです... 続きをみる
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脱水症状には気をつけて！
昨日から突然、30度近い気温となってる カリフォルニアです。 今日も暑いんですって(^_^;) 暑さのせいなのか、昨日のお昼頃 身体がすごく重く感じられグッタリ状態でした。 通常は元気一杯、疲れる体質ではないのに… どうしたんだろ？ と、頭の中で様々な情報が飛び交るのです。 ランニン... 続きをみる
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今、注目のMCTオイル
今日は、いつものマーケットへ MCTオイルを買いに行きました 今話題のMCTオイル！ MCTオイルは、中鎖脂肪酸100％オイルです。 英語でMedium Chain Triglyceride 一般的なオイルよりも消化・吸収が速く 素早くエネルギーに変わるのです よって、ダイエットにも効くということ... 続きをみる
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キッチンリフォーム：一緒に行くんじゃなかった！
おはようございます キッチンリモデルに、早く取り掛かりたく のんびりのはずの日曜日を断念！ 旦那にとっては、せっかくの日曜日だけど 一緒に、IKEAへ行ってきました。 ショッピングが大嫌いな人で 食べ物以外のショッピングに誘うことは もうとっくの昔に諦めんてるんですが… 今回は、キッ... 続きをみる
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嬉しい忙しさと呼ぶべきか？
おはようございます どんよりした天候のせいか 朝から眠気に襲われてます｀ 昨日、西日本豪雨のニュースを初めて知り インターネットで情報を得ました かなりの雨量だったんですねっ｀｀ 被災された方々へ 心よりお見舞いを申し上げます。 日本の実家には、近所に川があり 心配になり、すぐに連絡しました いつ... 続きをみる
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人間も犬もヘルシー食
今日は、のんびりした土曜日を 過ごしています 今日の天候は、19度でなんと涼しいこと❗️ 今、私の腕の中にオリーブが寝てるので 足まわりが、ちょうど良い暖かいっ。 今日は、フルーツが一杯あるので 久しぶりにオートミールを作って娘と食べました オーガニックのブルーベリー、バナナ イチゴをのせ、スーパ... 続きをみる
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走って食べて、ゴールはヒップアップ❣️
さて今は午後の1時でお昼の時間 昨日、ご飯を作ってるので キムチとご飯です！ この頃、毎日のように キムチが食べたくなるのです それだけキムチが大好き❣️ もちろん手作りのビーガンキムチで 家族皆、大好きです。 特に、私が今すごく食べたくなる プロバイオティック！ ハラペーニョのピクルスとか サワ... 続きをみる
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たかがケチャップ、されどケチャップ
おはようございます。 雨がかなり降り続き、心配でしたが 今は青空が出ているSoCalです。 予報では、まだ降るといういうこと 洪水で道路が破壊された地域や 崖崩れ、河の氾濫で、支障が出てる地域が かなり出ています。 心配です。 さて今日は、最近気づいたことや料理のこと つぶやさせてもらいます。 ま... 続きをみる
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ホールフードが買収された😳
大好きな金曜日がやってきました❣️ 朝は、6時29分に目覚める。 目覚ましの設定は6時30分ですが 目覚まし音で起きたことがないという私 昔、母が言ってました。 「寝る前に、起きたい時間の数だけ 枕を叩いておくと、その時間に起きれるよ」 へ〜、と最初は思ってましたが それがなんと、枕を叩いた数に ... 続きをみる
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ランニング パートナーは。。。🐶
おはようございます。 今朝はどんより曇った天気で 涼しい朝です。 今日は、陽が照り出す前に 外を走りたいのですが 間に合うかな？ 最近、ジムで走ってると 時々、犬の吠え声がします🐶 すると、私も含めて皆一斉に その鳴き声の方向に振り向きます それが皆、同時反応で 滑稽な1秒なんですが 人間の本能... 続きをみる
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こんな料理を作りました７
おはようございます。 朝からバナナブレッド作りに励んでました❗️ 旦那の好物で、またリクエストをしてきました。 ちょうど熟したバナナが４本残っていたので ちょうど良かったです(^_-) さて、最近作った料理の写真が何点かあるので ご紹介しますねっ💁🏻 即席キムチ＊ヴィーガン これはもう15年前... 続きをみる
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遠近両用コンタクトに感謝／グリークサラダ🍷
おはようございます。 今日は、風がちょっと冷たくって 長袖のカーディガンを引っ掛けて出かけました。 今日は、新しく作ったコンタクトレンズを 受け取りに行ったのです。 近眼は、大学の頃から始まり CA職中には、かなり近眼が進みました。 その理由は、以前も書きましたが 日本以外の殆どの国は、白熱灯を使... 続きをみる
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ひな祭りと旦那の誕生日
こちらアメリカ、今日は３月３日。 日本では、ひな祭りの日ですね。 我が家では、ダンナの誕生日でもあります。🎂🎁 今、Apple Coffee Cake を作ってるところです。 これ、旦那のお気に入りのスイートです。 このアップルコーヒーケーキですが コーヒーは、一切入っていません。 コーヒーと... 続きをみる
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お気に入りの自然食品マーケットで🍅
顔正面の生え際から、白髪がまた出てきました。 たったこの前、白髪染めをしたと思ったのに〜 😠 それで、体に良い成分のみを使用した毛染め液を求め Mother’s Marketという、自然食 ＆ 自然成分使用の商品 を売るお店へ行ってきました。 外からは小さく見えますが、店内は広いです... 続きをみる
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まだまだランニングは続く。。。
久しぶりにブログを書いています。 パンデミックが始まって以来 もう4年が過ぎたんですね。 時の経過はなんと速いこと！ そうそう、私、コロナには一度も かかったことはありません。 旦那はかかりましたが 私は大丈夫でした。 我が家に住み込んでいる娘とフィアンセも かかりましたが、私は大丈夫でした。 私... 続きをみる
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カリフォルニアより来年もよろしく〜
アメリカでは、いよいよ今日が大晦日 というか、2021年の最終日です。 日本はもう年が明けたのですね。 時差の違いがありますが 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて我が家の大晦日ですが のんびりしてますよ。 お正月の雰囲気さえありません。 アメリカはクリスマスが終わると 静かになります。 今年... 続きをみる
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新しくいとこができました
娘とボーイフレンド、そして2匹の犬 我が家へ来てから２ヶ月になります。 その内の2週間はNYCへ行ってましたが~ その間は私が娘の犬2匹を面倒みてました。 ４才のオリーブと、６ヶ月のスーチの世話を 2週間したわけです。 ４才になろうとするオリーブ そして6ヶ月になったボーダーコリーには グラミーに... 続きをみる
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愛犬のボーダーコリーとミックステリア
おはようございます。 娘らが戻ってきたので、2匹の犬の世話は バトンタッチです。 朝もゆっくりマイペースで 少しのんびりする時間ができました。 6ヶ月のボーダーコリーと3歳のミックステリア💕 娘が近くのパークへ2匹一緒に 毎日、連れて出てますね。 もちろんボーイフレンドも一緒だから 2匹を連れて... 続きをみる
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時は過ぎる、ワンコは3匹めへと…
ハワイから戻ってきて４日め〜 なのに今回は、あっという間に ハワイフィーバーが吹っ飛ぶ！ 戻ってきた翌日から用事が入っており 北に南に走り廻ってるからでしょうね。 用事が終わると✔️マークを入れるのが嬉し！ 今朝、いつものように旦那と 長年やってる垣根の草刈りをしました。 でも今回は前庭だけです。... 続きをみる
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息子の結婚式で着るドレス
今日は、尾てい骨を打って以来初めての ランニングをしてきました。 SFの娘に会いに行く途中、オーハイにある ’ウィーラー渓谷キャンプ場’で起きたハプニング あれから3週間経ちました。 尾てい骨の打撲、95％治ってる感じです、 自己判断ですが。 今日のランニングもいつものよう... 続きをみる
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家族と初めての鉄板焼き！
４月も半ばとなりましたが あっという間に時が過ぎていく感じです。 現在のカリフォルニアは、コロナ感染もずっと減り ワクチン接種者は増え続けています。 16歳以上の接種も始まり、今は殆どの人が ワクチン接種ができる状況です。 高校生も、いよいよ学校での授業が 来週から始まります。 あの多大な生徒数を... 続きをみる
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リスの大群、大騒ぎ！
昨日、野生リスの騒動を目撃しました。 バックヤードに実っているピラカンタスを 狙っての陣地争いなのでしょうか？ 騒々しい音が外から聞こえてきたのです。 何かの小動物が騒いでるとは思ったけど まさかリスとは驚きましたよ！ リスのたてる音ってすごく激しいですよ 初めて聞きました。 最近、１匹のリスが庭... 続きをみる
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オンラインでの買い物がスゴイ‼️
コロナ感染がまだひどいカリフォルニア 今まで以上に気をつけています。 ワクチンの順番が早く来ることを願いながら… でも今年の夏には、通常に外出できるかも という期待はあるのですが… さて1月、2021年、すでに夏の日差しを感じる 南カリフォルニア 庭に座ってのんびりして... 続きをみる
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アメリカ、悲しい歴史を刻む
今朝、散歩をする人が少ないお昼頃に 走ってきました。 お昼に走るのは本当久しぶりのこと！ でもここ少し怠ってたランニングですが 自分へのプレッシャーもあり頑張って走りました。 いつものレイクを右回りに走ってきましたが さすがに脚が重いこと！ 脚の筋肉が落ちてる感じです 体重も少し増えたんじゃないか... 続きをみる
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野菜から食べ始める理由
今日、朝起きると雨が降ってました。 やった！の一言 雨が必要だったカリフォルニアです。 山火事消火の助けになるし 草花も必要としてた雨です。 ’たかが雨、されど雨’ と感じるのは 私だけではないと思います。 カリフォルニア人ならばそう感じるはずです。 雨に喜んでいると、ふと... 続きをみる
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運動＝健康＝食物＝健康
今週は、またもや30度を越す日が続くようです 10月も中旬に入ってるというのに。 でも空気清浄値はクリーンに戻ったようで 最近は、外で運動OKの印が出ています。 それを見ると、すぐに外へ出て 今までできなかったことを始める 草花の手入れをしたり、パティオで読書したり… 外でのランニン... 続きをみる
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スーパーフード、我が家のザクロ
今日の空気清浄度の値、少し下がってます つまり空気が少しキレイになったということ。 でも、また時間が経つと数値が上がり 外には出るなという注意が出るでしょう。 さて、バックヤードのデッキと 階段のリフォームの件ですが、 今、あのオレンジ色のステップが嫌に目立ちます。 神社の鳥居の色ですね。 業者さ... 続きをみる
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ヘルシー リビング👍
風が気持ち良い〜 今、裏庭のパティオでこれ書いてます。 ちょっと暑いんですが💦 娘は昨日、SFに戻りました。 ほんの１週間の滞在でしたが、 じっくり娘と楽しい一時が過ごせました もちろん孫犬のオリーブとも💕 今回はパンデミックであることから レストランには行かなかったです。 せめて近くの山でト... 続きをみる
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カリフォルニア: 山火事とコロナ禍
熱波が続くカリフォルア そして、新型コロナの感染数が 全国で最悪のカリフォルニア州 そして今、カリフォルニア全土で 大規模な山火事が発生しています。 イナビカリが原因で発火したという 北カリフォルニアの山火事 イナビカリからの山火事とは 初めてのことでしょうか？ 北カリフォルニア（NorCal）も... 続きをみる
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新型コロナで全てが延期！
この夏、私達が使うバスルームの リフォームをするはずたったのが… 新型コロナのパンデミックで延期となり 取り掛かり日は未定です｀ 多分、来年の初めになるでしょうね。 まだまだコロナ感染が増え続けるカリフォルニア 正直、リフォームをする気分じゃないです。 でも一応、バスルームのデザイン... 続きをみる
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新型コロナのワクチンを待つばかり
今日も暑く、今30度です｀ 30度なんて日本の夏の暑さと比べると なんてことないって感じでしょうか？ 中学の時、確かカリフォルニアは地中海気候と 習ったはずだけど…？？ 実際は、砂漠気候という感じです。 でも、北カリフォルニアと違って SoCalは、やっぱり砂漠気候に入ってますね。 ... 続きをみる
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お菓子作りは良いけれど…
今日は暑くなりそう〜 と、ちょっとだけパティオのイスに座り しばらくの間、外の景色をボーッと眺めてました。 ジリジリと肌が熱くなってくる感じ… 汗は出ないけど、超乾燥してるので息苦しくなる という暑さです。 やっぱりダメだわ！ この暑さの中ではじっとしてれない｀ と、部屋の中に入って... 続きをみる
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こんな夕ご飯を作りました：ヴィーガン肉
時の経過はあっという間で もう７月の半ばなんですね。 初めてのロックダウン指令から４ヶ月経つ カリフォルニアです。 特に何をしてたということもなく 殆ど自宅隔離って感じです。 ランニング、たまに行くトレジョでの買い物 その他には…？？ 今日、トレーダージョーへ、開店と同時に 行ってき... 続きをみる
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身体と心のトレーニング
先日、アスファルトの歩道を走りました。 まあ、何ということ！ アスファルトの１部分が飛び出していて そこに左脚が引っかかり、こけちゃいましたよ！ 脚の筋肉が落ちていたせいです。 こけた時は恥ずかしさよりショックでしたわ。 このパンデミックで自宅待機となった３月から ４ヶ月となりますが その間、いつ... 続きをみる
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パイナップルの花に心が和む
朝起きて、まずバックヤードへ素足で出ます。 そして深呼吸をしながら空を見上げるんです 何と鮮やかな空だこと！ 新型コロナウイルスの感染が急上昇する アメリカですが、そんなことを忘れさせてくれます。 現在の新型コロナウイルスの感染状態 今日の段階でここんなに増えてます。 カリフォルニア州では、2度目... 続きをみる
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パンデミックの中の嬉しい出来事
昨日、息子のフィアンセと２人で 結婚式場の下見に行ってきました。 雰囲気、場所、日程、金額など 息子らは毎日のように話し合ってたみたい すごく気に入った所があるようで バーチャルツアーでもっと気に入ったみたい。 でも費用が予算よりオーバーしたと ２人ともちょっと迷っていたようです。 彼女の家族や友... 続きをみる
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たかがハンバーグ、されどハンバーグ
おはようございます。 暑い、熱い｀ヒートウェーブの夏’ 肌に突き刺さるような暑さ いつまで続くのでしょうか？💦 超乾燥した熱さの凄まじさ！ この辺では、最高37度まで上がりました｀ こんなに熱くては、ジャクジーも庭の手入れも ちょっとお休みですね。 昨日、お気に入りヴィーガンミート&... 続きをみる
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パイナップルの実、２個目を発見！
どうしてこうなんでしょう？ ロックダウンが緩和され始めたと思ったら もう次の段階へ移ろうとしています。 その前から、マスク無しで歩き回る人が たくさんいるというのに… 前回、犬の散歩で立ち止まってる時 後ろからどんどんと近づいてくる人がいました｀｀ 避けて反対側を歩くとかするべきなの... 続きをみる
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ロックダウン以来の買い物
メモリアルデーの祭日の３連休に入りました。 毎年、戦没者追悼記念日の行事が 各地で開催されます。 今回は、新型コロナウイルスで亡くなった方々を 偲ぶという意味でも半旗となるそうです。 さて、今日はですね…やっとのこと 外での買い物をしてきました。 旦那としては、私にはまだ人混みの中へ... 続きをみる
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サンシャインビタミンって？
今週末は、Memorial Day 戦没将兵追悼記念日で ３連休となります。 息子が教えてくれました、今週末は３連休だって。 フィアンセと一緒にどこか遠距離ドライブに 行くって言ってましたね💕 人の集まってない自然体で太陽に当たり 自然の空気を吸い込みながら気分転換！ 特に... 続きをみる
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素敵なマスク作りましょ！
今、雨が降り始めたところです。 庭の水やりが省けてちょうど良かった。 さて旦那は朝から仕事の関係で LAの方へ出かけています。 5−6時間のミーティングらしいですが 室内ではなくって屋外でやるそうです。 ふ〜、少し安心しました。 通常、室内で他の人と一緒にいる時間は なるべく短い方が良... 続きをみる
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スポーツジムがオープンするって信じられない！
今朝、8時前にレークの森まで走ってきました。 陽射しはまだ弱く、風邪も涼しく 思った以上に人は少なくって安心しました。 この20年間続いてるランニング 同じ時間に、同じ道のりを、同じ方向で走ってます。 でもこのパンデミックが始まって以来、 ランニング数が減りましたね。 ジムは閉鎖され、ジムでの走り... 続きをみる
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心が落ち着くこの空間
爽やかな朝です〜 朝、ベッドから起き上がり一番にすることは 寝室の窓を開け、そのまま裸足で外へ出ます。 ちょっと雑草で乱れてますが この空間が大好きです。 深呼吸をしながら、深い緑に集中し瞑想 そして1日の始まりです。 パンデミックが始まって以来 この空間は、悲しみを癒してくれます。 今日のカリフ... 続きをみる
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久しぶりの外出で感じたこと
今朝、一番に目に入ったニュースはこれです。 昨日、ニューポートビーチにあるレストランが 店を開けました。 するとこんなに人盛り、そして列を作って テーブルを待ってるではないですか！ これってソーシャルディスタンスどころか 顔マスクをつけてる人もいないっ｀｀ これって何なのでしょ、考えられない！ 誰... 続きをみる
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草花からもらう安堵感
カリフォルニア州全体に自宅待機指令が出て １ヶ月を過ぎました。 地域によっては、まだ感染数が 増え続けてる所もあります。 ただ回復した人は増えてるようで嬉しいです。 でも、ここSoCalのオレンジカウンティは 感染数が増えてるんです｀ まだまだロックダウンを緩和する そんな状況ではないですね｀ 今... 続きをみる
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長い道のり頑張りましょう！
皆さん、いかがお過ごしですか？ コロナウイルス感染度の上昇カーブが 少し停滞したというサンフランシスコエリア。 それを知って少し安心しました。 子供らがSFに住んでるのです。 ロックダウンになった時 「ここに戻ってきたら？」と推したのですが… 息子の方はフィアンセと一緒に頑張るという... 続きをみる
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後で泣く羽目にならないために…
今朝、安倍内閣総理大臣の緊急記者会見を Twitterで聞きました。 日本の人達への注意、忠告のみならず 将来への希望、皆が一体になって頑張ろう… 心強まる言葉にジーンと感じました。 それに比べて、アメリカの大統領ったら ジーンとくるどころか… イラーっとくる言葉ばかり... 続きをみる
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アサイボウルと旦那のマフィン
コロナウイルス感染が増え続けるアメリカ 日本の事も心配になり、毎日のように 兄弟、友人に連絡をしています。 多分、アメリカと同じ状況になるのでは？ と思い、進んで人混みに混じるのは辞め 今のうちから家での隔離を勧めています。 特に90歳の父、それに7歳の甥っ子らもいるし 気をつけてほしいです。 自... 続きをみる
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孫犬と楽しいひと時💕
この日曜日、娘が新しいアパートに 引っ越しらしいです。 子供達は大学時代から北カリフォルアに 住んでますが、娘は引越しが多い！ 今回で5回目じゃないかしら？ その度に、私は7時間のドライブで SFまで行って引越しの手伝です。 でも今回はちょっと無理そう〜 用事が多すぎて時間が裂けない 特に土曜日の... 続きをみる
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ヴィーガンミートでハンバーグを作る❣️
ベジタリアンダイエットを始めて36年 CA職時代、機内での食事がきっかけで。 機内での仕事が一段落すると クルーは交代で食事に入ります。 国際線乗務では、一旦、仕事が始まると 先は長いです。 しっかり食事は摂っておくこと！ と言っても、ゆっくり味わってる暇もなく さっさと食べなきゃいけないこと。 ... 続きをみる
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毎日食べたいアサイボウル
街を歩くと良く見かける 今、人気のアサイジュースバー スーパーフードとされるアサイベリーは 非常に栄養価が高いことで知られています。 アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは 約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍 そもそもアサイは、ブラジルのアマゾン原住民が 食べていた... 続きをみる
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ヴィーガンバーガーで今年は終わり❣️
今日は大晦日、今年最後の日となりました。 子供らがクリスマスホリデーで帰省して以来 私は料理でドタバタしてばかり｀｀ そして気付くと、もう大晦日ではないですか⁉︎ 今度はおせち料理を作らなきゃ〜😲 と今朝、早々に作って冷蔵庫で保存中😃 そのお惣菜は、息子達と一緒に 昨日、日本のマーケットで買っ... 続きをみる
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食欲を抑える方法は？
食欲の秋とは言いますが 寒くなるとお腹が空いてしょうがない！ 身体を常に動かしてるのも お腹の空く原因の一つでしょうが。 寒さを感じると無性に食べたくなるのは 私だけ？ これは糖と脂肪の量に関係があるそうです。 エネルギー源となる物質は糖と脂肪。 つまり体内の糖や脂肪の量が多ければ食欲は収まり 少... 続きをみる
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感謝祭；ブラックフライデー
雨が降り続けるカリフォルニア！ 昨日は2−3回、洪水注意報がスマホに届きました😳 今日は青空が出ていますが 雨雲も同時に広まってます。 明日からまた雨が降るとの予報… さてサンクスギビングも終わり 今日は待望のブラックフライデー‼️ 天気も悪いことだし、ウェブサイトで ... 続きをみる
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コストコのベジタリアン新食品を紹介
サンクスギビングが来週に迫ってるせいか どこへ行っても車がすごいです！ 特に感じたのはコストコの駐車場。 アメリカのサンクスギビングでは 人の移動が一番多いと言われています。 車、飛行機を使って家族の元へ行き 皆と一緒にご馳走を食べながら団欒する… そう、家族が集まる日って感じですね... 続きをみる
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我が家のパイナップル
30度もある今日 まだ半袖を着ています。 庭を見渡すと枯葉で乱れています… 日本から戻って来る前に 旦那が枯葉掃除をしたということ なのに次の日にはまた枯葉だらけ｀｀ キリがないのでしばらく放っておくことにします。 それにしても、この気象異常には困ってしまう！ プラントに異常がきたす... 続きをみる
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日本から戻ってきたのは良いけれど…
カリフォルニアで朝を迎えています。 昨日は家の片付けと、日本から持ち帰った 母の陶器、茶道道具などを納めました。 見せるための黒の戸棚にです。 これはその戸棚ではないけれど同じ物 数が多いので、キッチンのキャビネット以外にも 収納できるようにと買ったのです。 ガラスドアなので、茶器などの良い物は ... 続きをみる
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どこで食べても美味しいブリトー
今日は実家でゆっくりしているところです。 でも、そろそろ母の陶器類の 荷造りしないといけない！ 毎年、少しづつアメリカへ持ち帰ってるけど まだまだあります 母の油絵とかの美術品とか。 捨てるに捨てられない想い出のある物 航空便で送っても良いのだけど 今のところ、スーツケースに詰め込んで 許容範囲内... 続きをみる
