やっぱり体重を測ったら太ってました。

１２月に、アメリカに戻ってきて
３kgも太ってました。

ふーん、何故かな〜？

実は、考えないでもわかってるんです。

仕事を辞めてからというもの
毎日が、日曜日のようにノンビリ。

そして母の事を思い出すと虚しさを感じ
時々、気分が落ち込む。

そう、いつもの意気込みが失くなり
楽しくない私になること結構あるんです。

そういう時って、知らずの内に
食べ物を口に放り込んでます

パックリ空いた心の穴を
埋めようとしているのでしょうか…

それとも、私の手足はいつも冷たく
体温を高めようとしているのか…

つまり食物カロリーの燃焼で体温を上げ
体を温める…

それとも、ただ食い意地が強いだけなのか…☝️👀

自分でもわかってるんです。

いつ何かをつまみ喰いしてること。

ダンナにもよく言われます。

”You have a relationship with food!"
（食べ物に恋してる）って〜💖

確かにそう、食べること大好きです！

でもですね〜

走った後なんか、１−２時間後に
すごくお腹空くんですが、少食でも平気ですよ。

そしてつまみ食いも無し‼️

走った後は、気持ちにカツ💢が入ってるので…

でも気が落ち込んだり、イライラとしてる時ですが

お腹空いてなくても、チップスとかチョコとか
目の前にある物を何でも口に入れる癖があるんです。

ワンちゃんみたい。

これは、健康志向のマーケットで買った
ダークチョコ＆アーモンド

これは旦那が好きな、トレジョのチップス軍団

あっ、ダークチョコレート クランチは
コストコで私が買ったのでした。

でも、何でも口に入れるといっても
我が家にある食品ほとんどが自然食品；

オーガニック、Non-GMO（遺伝子組み換えなし生物）

だから体に害はないでしょうが..
ただ体重に害がある❗️

ある程度、年齢を重ねると
誰でも自然に痩せていくみたいですね。

特に７０代くらいからはそうかも。

栄養のある食品、カロリーのあるものを
若い時以上に食べた方が良いのではないかと
思っています。

さらに大事なことは、ご近所さんと、友達と
楽しく話して笑う、心配事をなくす。

そういう日常の生活も長生きに繋がる
重要ポイントです。

私の母は、若い時から痩せ型でしたが
７０代後半には、食べる量がグンと減ってました。

そして肉類より、魚料理が多くなり
でもその量が少ないんです、とっても。

母、”たくさん食べてるよ〜”とは、
言ってましたが…

このアメリカの食事量になれた
大喰いの娘からすると

”えっ？こんだけでおしまい？”

と、びっくりするくらい少なかった。

母にもっと量を増やすように
しつこく言ったものです。

”私ほどにたくさん食べる必要はないけど
もう少し量を増やさないと、益々痩せていく

エネルギー貯蔵庫が空っぽになるよ”　って…

食べれることは、健康のしるしであって

美味しいって感じれることは、幸せのしるし。💕

何でも食べれる大食いの私に産んでくれた母に
感謝しています。🙏💜