それいけ、アラカン💜 

近年、熟年核家族 (エンプティー ネスター)となったアメリカ在住33年、ベジタリアン35年目の主婦のつぶやきです!

😂思えば遠くへ来たもんだ〜 とつぶやくアラカン。
母の死をきっかけに、ますます心のつぶやきが多くなったこの頃、
悲しみ、憤り、喜び、そして アメリカ生活での様々な情報を、思うがままにつぶやいています。🍷


ベジタリアン料理のレシピはこちらから💁 http://vegetarian-kitchen.blog.jp/

地球にちょっと優しく、自分にもちょっと良いこと。。。

寒いですねっ! 風邪は引かれてないでしょうか? 私は、ここ何十年と風邪というもの 病気というものをしたことないんです。 強い免疫の持ち主か ’バカは風邪を引かない’ と言うのか… 今は11度、最高13度となるようで 夜は6度まで下がるそうです。 やぁ〜、寒いですわっ!! 特に、風がとても冷たくって 日本の実家の近くの川沿いを走った時の あの酷な冷気を思い出すくらいに寒いです。 NoCalの方は、…

野菜たっぷりの我が家🥦

ちょと前に、南カリフォルニアは 「このまま春に突入ですね」 そう書いた後なのに、やっぱり… 13度というかなり低い気温がここ2日ほど 続いています。 特に風がたまらなく冷たい🤧 13度の寒さで文句を言うなんて 日本の3度という寒さと比べると暖かいですが…🙇🏻‍♀️ 確か、2日前までは暑く 半袖を着ていたと思います` 気温の差があまりにありすぎ 戸惑ってしまうこともしばしば〜 この前、コスト…

アップルストアに行く羽目に❗️

おはようございます。 やっとコンピューターが 使えるようになりました! ここ2日ほど、MacBookがどうも調子悪く 昨日は最悪でした😱 一瞬、ハッカーにやられたと思って すぐにスイッチオフ! タイプする字は、全てが大文字となり アカントにログインもできない状態… タブを押すたびに ページがどんどん増えていく… すぐにアップルストアーに電話して やっと取れたアポの夜7時に駆け込みました すると…

あと2年ちょっとで…

おはようございます。 今、外に出て、パティオのチェアに座り これ書いています。 気温17度で、ちょうど良い日差しを受けながら 1時間くらい、ここに座ってるでしょうか? 太陽とは反対に向いて 顔には陽が当たらないように注意! 髪の毛がすごく暑くなってきてる感じで そろそろ家の中に入ろうと思ってます。 今朝は、いつも朝食に食べるオートミールを 2人分作りました。 旦那の分も… 通常、ベーグルかパンケ…

抗酸化成分は健康の源❗️

快晴の土曜日を迎えています おはようございます。 お昼を食べ終え、のんびりとTVを観ています。 キャベツのサワークラウトが食べたく ランチは、ベジタリアンバーガーです 旦那は、マック&チーズとベジサンドイッチ もっとプロバイオティックを食べないとね と言いながら、サワークラウトは食べない旦那` 私は、毎日つまんででも食べます。 抗酸化成分の食品を摂ることは 健康の源となります。 でも、アレが良い…

夕日のあるレストランで…

おはようございます。 カイロプラクティスから戻ってきたところです。 脊椎は真っ直ぐ、完全治癒‼️ 今後は月2回の調整、その後は月1で 定期的な脊椎調整というやり方に入るようです。 そう言えば、脊椎の関節が擦れ合う音が しなくなりました! 関節の間隔が通常の幅になったようです。 これで一安心〜 さて昨日のバレンタインデーですが💖 メキシカンレストランで、夕日を見ながらのディナー 夕暮れ時、海の横…

ハッピーバレンタインデー❣️

アメリカは、今日がバレンタインデー 先ほど、娘から電話がありました 「Thank you, Mom!」 そう、娘にバレンタインデーの贈り物を 送ったのです。 お世話になるamazon.comで買って 直接、娘のアパートへギフトとして手配。 今日、到着して良かった! 全商品、ビーガンのスナック菓子で これを見たとき、即座に買い物カゴへ入れました! そして1つづつ取り出し見せてくれる娘 ビーガンの娘…

キャンディーはこれで決まり‼️

おはようございます。 今日は、ちょっと肌寒くって 長袖を着ています。 朝は、ワークアウト用のタンクトップを 出したばっかりなのに〜 さて今日は、キャンデーの呟きです 数日前、トレーダージョーで買った 飴玉がとても気に入ってます。 Ginger Chews という生姜キャンデー そもそも生姜が大好きで 生姜味のお菓子、料理があれば飛びつく方なんです。 自分でも、生姜のプロバイオティックス 日干し生…

良いのやら悪いのやら🤔

おはようございます! Amazonアレクサで ミュージックを聴きながら コーヒー飲みながら いつもの朝を過ごしています。 今日は、洗濯物、掃除 庭にたまった枯葉の掃除… 掃除の日になりそうです。 昨晩、久しぶりにエッグプラントパルメザンを 作りました。 カセロールにする時もあれば スパゲッティにのせて食べる時もあります。 旦那も私も、ナスは大好き❣️ バージンオリーブオイルがタップリ吸収され 食…

運動好きな旦那へ🏃🏽‍♂️

せっかくのお休みだというのに 朝7時半には必ずジムへ行く旦那です。 ジムである寄せ集めの バスケットボールをしにです。 考えれば、もう10年近くやってるでしょうか? 毎土曜日、どんなに疲れていても 病気でも行くくらい好きみたいです。 旦那は、私以上に意志が強いようで ワークアウトは絶対欠かさない人! このジムの会員になるのに 安くない会員料を払いましたが とっくの昔に、その金額は取り戻してる い…

旦那のペイストリー/偶然な出会い

旦那の買ってきたペイストリーです⚡️ 2人しかいないのに… こんなに一杯❗️ 子供らが遊びに来るわけでもなく パーティーの予定もないのに… 旦那曰く、有名なベイカリー屋の付近を通ったので 私の大好物と思って買ってきたということ 嬉しいですが、2人で食べるには多すぎますよ! サンキューと言いながらも 太らせたいの?って、ブツブツ文句も出る 昔はペイストリー大好きでしたが 最近、あまり砂糖の甘さを好…

美しきガーデンと心理作用❣️

おはようございます 今日は19度で始まる朝のSoCal 朝はいつものココナッツオイル入りのコーヒーと チョコペーストリーを食べました この後、走りに出るつもりなのに 運動前に高カロリーのペーストリーとは… ちょっと後悔してます` さて昨晩、念願のネーティブプラントの ワークショップへ行ってきました。 午後5−9時までみっちりと勉強です このワークショップは、月2回やってますが 6月で一旦終了とな…

曲がり過ぎても良くない体?🖖

今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 先生は、良い感じだ!って一人で 喜んでいました 何がどう良い感じなのか? そもそも、すでに痛みはなくなり 全く問題ない脊椎、関節 もっと詳細を説明して欲しく こちらから聞いたというか 質問して、答えを聞き出しました`` 要は、脊椎4の関節の曲がりが 真っ直ぐに戻ったということ‼️ あとは、頭と首の境にある関節を アジャストすれば大丈夫らしいけど…

はまり込んだドラマシリーズ👀

おはようございます〜 朝早くからジムへ行って 一走りしてきました。 今日のトレッドミルでの5キロは 太ももの筋肉痛を感じることなく やっと走りが楽になりました。 あの8fitのアプリでスクワットのおかげで 太ももの筋肉がイタタって感じ… でも8fitのワークアウトも あと2週間で完了❗️ さて最近、熱中してるというか 楽しんでることがあります。 ネットフリックス、Hulu TV、HBO GOで …

華麗に加齢したいですね

おはようございます。 日本のお天気がいつも心配になり ちょくちょく見ていますが 現在の東京は、−1°と出ています❄️ えっ、これってすごく寒くないですか! 大丈夫ですか、皆さん? 私は、去年の11月後半〜12月初旬まで 日本に行ってました 寒い寒い!と冬の到来を感じながらも 反面、久々の寒さを感じることができて 寒いのも悪くはないな〜 なんて思っていましたが マイナス1度…⁉️  もう想像がつか…

寿司と近所付き合い

日曜の朝を迎えています 朝食には、いつものコーヒーと ベーグル、ハッシュトブラウン。 そして、2人でソファーに座り 私はキッチンのリフォーム計画 旦那は、定年後の旅の計画を 検索してるみたいです。 スペイン、東ヨーロッパ、コスタリカ ブータン、チベット、ギリシャ、チリ… PCでの写真と情報を保存して バケットリストへ入れてる? ちなみに、Bucket Listとは 死ぬまでにしたい事のリストを意…

走って食べて、ゴールはヒップアップ❣️

さて今は午後の1時でお昼の時間 昨日、ご飯を作ってるので キムチとご飯です! この頃、毎日のように キムチが食べたくなるのです それだけキムチが大好き❣️ もちろん手作りのビーガンキムチで 家族皆、大好きです。 特に、私が今すごく食べたくなる プロバイオティック! ハラペーニョのピクルスとか サワークラウトなども作ってるけれど やっぱりキムチが、むしょうに食べたくなります ☞英語での表現は… 「…

ゴルフの打ちっ放し行ってきました!

おはようございます。 今日は暖かい春日和です 外がとっても気持ちいい! 今日はなんと、ゴルフの打ちっ放しに 1人で行ってきました。 華やかなゴルフ場ではないですが 初心者にとっては、プレッシャー無しで ちょうどよかった! 前回の打ちっ放しは、去年の11月で 日本でした 寒かったです、すごく! 兄から、レッスンを受け 基礎を教えてもらったのです おかげで、ボールを真っ直ぐに 飛ばせるようにはなって…

トレーダージョーズのチーズで乾杯🍷

ただ今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 今は、週2から週1に変わり 3段階目に入っています。 背中、首、足と腰の 施術が始まります 背中を押されて、ボキっ! 首を捻られると、ボキッボキッ! 右左の足を交差して 背中を反対に強く押されてます 背骨が反対側にひっくり返ってるような そんな感じです 結構、緊張してしまいますね あの痛みがくると思うだけで… さて、家に戻ってくると 急にチ…

体脂肪減らして理想の筋肉へ❣️

おはようございます。 今日は曇り空のSoCalで、気温は19度 まだ外に出てないですが 家の中は冷んやりしています 今朝、新しいアプリを電話に追加しました メールに入ってたもので 急に思い立ってダウンロード`` 8 Fit 家でできるフィットネスです 年齢、現在の体重、身長、ボディーファット そしてターゲットとするボディーファットを 入れ込みます。 するとワークアウトのプログラムと ターゲット消…