それいけ、アラカン💜 

近年、熟年核家族 (エンプティー ネスター)となったアメリカ在住33年、ベジタリアン35年の主婦のつぶやき

思えば遠くへ来たもんだ…😂 母の死をきっかけに、悲しみ、憤り、そして喜びを呟くことが多くなったのがこのブログを始めた理由。アメリカ生活、我が家のベジタリアン料理、家族の事など色々つぶやいています🍷🍓🥑

人生で最高の行動を取ったと喜ぶ娘

とても穏やかな天気の今日 ただ今、バックヤードにて 手作りヘルシーバーを食べながら コレ書いてます。 澄み切った青空に、爽やかな風を感じながら リラックス〜 昨日とは違い、心も身体ものんびりとした今日を 過ごそうとchill out! *ここで、ピッタシ英語表現の紹介です chill out/チルアウト 意味は、落ち着く、のんびり、ガツガツしない スラングですが、使えるシチュエーションの幅が か…

フラメンコの日/ブリトーボウル*サラダ版

さきほど、ジムから帰ってきました ふー、疲れた! 今日は、完全ワークアウデーです‼️ 午前中には、フラメンコのクラスへ💃🏽 家へ戻ってきて、フラメンコスカートから ランニングスパッツに着替え 手作りヘルシーバーを1つ食べて ジムで走ってきました。🏃🏻‍♀️ 正直言って、気持ちはすでに楽する方へ 傾いてたんですが… その葛藤を、力一杯に蹴っ飛ばし ランニングを取りました👍 今日は、フラメ…

買い物はノードストロームとT.Jマックス

昨日、T.J Maxx & Homegoodsの店へ 久々に行ってきました。 このT.Jマックスは、よく行く お気に入りのショップです。 キッチン、ダイニング、ベッドルーム、 バスルームをデコレーションするアイテム 衣類、靴、玩具、輸入グルメ、美容化粧品類 バッグ類、スポーツ用品、ペット用品… そしてアクセサリーも! ダイアモンドの商品は売ってませんが 一番高い物で14Kのアクセサリー スターリ…

たかがお米、されどお米🍙

おはようございます! リフォームをしたばかりのリビングルーム といっても、まだ終了はしてないのですが この空間で、のんびりしてるところ〜 旦那もここにPCもってきて、何やらやってます。 朝は2人ともジムで汗流してきました 旦那は、いつもの仲間とバスケットのゲーム 私はトレッドミルでランニングと エリプティカルマシーン 途中、旦那の試合ぶりを見てみようと バスケットコート室に入ってみたのですが ち…

速報がメールで届いた朝

おはようございます 携帯にメール到着の音がしました 朝の8時頃です。 開けてみると、速報メール❗️ それによると、某ハイスクールに シューティング脅迫メールが届いたとのこと😵 またもや、銃事件⁉️ SNでの脅迫です この高校だけでなく、多数の高校が 爆弾仕掛けたとかの通報を受けてるそうです 今朝の8時くらいに受け取り 今の所、大丈夫 ただの脅かしも多いということですが 何もなければ良いですが……

時間にルーズな業者はダメね!

今日は、ハンディーマンのジェシーが 暖炉の仕上げをしに来る日です。 そしてファミリールームの天井ファンライトも 取り付けるはずなんですが? 時間は刻々と経っています… 30分前に来るはずなんですが、まだ連絡もない!😤 こんなペースならば、1日で多数の事をしてもらわなきゃ 4−5ヶ月は続きそう❗️ だったら… キッチンディスポーザルの水漏れがあるので それも修繕してもらう コットン100%の長め…

1日の始まりはコレ!

おはようございます。 今日の南カリフォルニアのこの地 爽やかな風が吹いて、とても過ごし易い! この感じが毎日続いてくれれば 本当に嬉しいのですがねっ。 さて、今朝は8時にランニングを開始 いつものココナッツオイルをコーヒーに入れて デミタスカップの量を飲みます ランニング前のコーヒーは少量にして ココナッツオイルはちょっと多めに 走る前の良いエネルギー源となります 19年間走り続ける家からレーク…

熱々のラザーニャ🔴

今日も暑い日が続いています 今、29度❗️ 4月でこんな暑さというのも珍しいです。 この高温が、ずっと続かなければ良いけど… でも今年は暑い夏になるらしく 覚悟はしてますが`` さて、先日ですが、ラザーニャを作りました 夕方には、温度も下がり窓を閉めるのですが 気温の高さに加えて、オーブンの火熱で 家の中はますます暑くなる オーブンは200度の温度に上げナスをローストする とても暑かったです^^…

歩けなかったこの週末⚡️

今日のSoCal暑いです(^_^;) 現在、28度! 突然、気温が変わるのには困ってしまいます さて、前回のブログで書いた ワークアウト用アプリの件ですが 1 トレーナーが横にいるような感じ 2 モチベーション上げてくれる 3 カウントまでしてくれる これなら毎日でもできるわっ! せっせと下部を鍛えて、第1日目が終わる。 その日は、まず6キロのランニングを済ませ 家で下部を鍛え、そしてヨガでワー…

大きな勘違いに笑えもしないっ

今日は土曜日 車のオイル交換と車点検のため 旦那のいつもの土曜バスケゲームの後 車のボディーショップで待ち合わせ💕 待ち合わせ… 懐かしい響きです。 いえいえ、ただ時間がかかるので 旦那の車を置いて、連れて帰っただけ。 その帰りは、いつものトレーダーショーへ寄りました。 トレジョでの買い物は、特にないんだけど やっぱり行こうとする旦那… 行くと、やっぱりあれやこれやと 買ってしまうんですよねっ…

食欲ある時はこの料理❣️

今日はジムで走ってきました 1日おきに走ると、やはり調子が良いです。 スピードも、傾斜角度も益々上がってます👍 家でのワークアウトも、アプリを使ってやると 一人でやるよりモチベーションが上がります トレーナーが横にいるように 声をかけてくれるんです 合計12回の3サーキット、そしてあと残りの回数を きちんと指導してくれるので 自分で数を数える必要もなく ただただ体の筋肉箇所へ集中するだけ… 6…

自然の美に惹かれて

外は冷んやりした曇り空 あの太陽一杯の暖かなSoCal どこへ行ったのだろう ここ2−3日、こんなどんより天気が続いてます。 庭を見渡すと、花が咲き乱れ、ハッと目が冷める感じ ピンクの花にオレンジの花 バラの花もどんどん開花してます ほったらかしなのに… バラは鋭い棘を持ってるだけあって、生命力も強い! 百合が咲いていたので、花瓶に飾りました 4−5日で枯れてしまったけど 写真撮っておいて良かっ…

気パワー & 生姜パワー❣️

今日は、ちょっと気温が低くって 長袖を着込んでいます でも陽は暖かく、庭に咲いた花がとっても綺麗! ハート型の花瓶に飾りました 花って、見てるだけで落ち着くし 部屋のイメージをガラッと変えてくれますね このリビングルームにも花を飾りました 花なくっても快適性を感じ、気持ちが安らぐ空間ですが… 今、ここに座って書いてます。 レンガの赤茶色が、このグレーっぽい白になって 部屋が急に明るくなった? 実…

またもや緊急速報❗️

さて、お気に入りのTV番組を観ようと ソファーに座ったところ 急に画面がニュースに変わる?? すると北カリフォルニアにあるYouTubeのHQで 発砲事件があってるところが放映され始めました`` えっ、また発砲事件❗️ 番組は中断され、これが緊急速報となってます どこのチャンネルもこのニュースやってます まだ犯人は捕まってないよう? 警察の記者会見をやってましたが はっきりした事はまだわかってな…

どこへ行こう、この夏の旅🦋

とってものんびりしている今日 特になんの用事もなく のんびりと過ごしています お互いPCを持ち出して、この夏の旅の計画です。 今年の計画は、少々遅れ気味 (^◇^;) ここが良いかな、あそこはどうだろう と、行きたい所は山程あるんです が、メキシコへ行くのを中止しました アメリカ外務省から出されている 海外安全情報によると メキシコは2016ー2017年の犯罪組織の対立で 殺人事件の増加が顕著と…

夢を果たしたということ

今朝、NorCalの北カリフォルニアへ戻った 娘とオリーブ 家の中は、また旦那と2人で 静かになりそうです。 娘のいる時は、自分の生活リズムがなくなり 調子が変わりました でも、やっぱり寂しいですねっ 子供が帰っていく時は 特に、娘の場合…😢 「ロサンジェルスくらいで仕事探したら?」 「家を留守にする時は、オリーブの面倒 いつでも見てあげれるよっ!」 そう言うのは、私です。 娘は大学4年で、こ…

自分だけのエナジーバー❣️

とっても良い天気 波の音を聞きながらビーチでゆっくり〜 まさにそんな日ですね。 今日は、旦那と庭の手入れです あまりに荒れ果てた前庭の木々 ちょっとカットしてもらわないとっ! ガーデナーに頼もうと思ってるけど これ、一種の旦那の仕事なんです もう何十年もの間、庭周りの木々を切ってるので 諦めたくないみたい⁉︎ 旦那の本職ではないですよっ 趣味と運動を兼ねての汗💦 でもだんだん60近くなると、面…

久々のハリウッド界隈

おはようございます まず朝起きると、キッチンに出てきて コーヒーを作って飲む その毎日のルーティングが、今はオリーブを庭へ出し 朝のストレッチングをさせる 娘がまだ寝てる時だけですが… さて昨日は、旦那の弟が住むロサンゼルスへ 行ってきました。 正確には、ハリウッドに近い所 フリーウェイから、ハリウッドサインが 見えました 久々のハリウッド界隈です。 彼の家には、何回か行ってますが とても良いエ…

いいっか、生活リズムの変化❣️

あ〜、またランニングを逃してしまった 朝早く起きて、8ー9時の間に ジムで走ってこようと思ってたのに ダメでした```😣 娘、犬、そして旦那まで休暇とってるから 1人での生活リズムが完全に崩れてます というか、怠慢になってます😅 娘の帰省は、とても嬉しいです❣️ 少々、自分のリズムやスケジュールが崩れても 文句は無し! ただ、家族が帰ってきてても 走ることだけは、定期的にやりたいのですが ゲ…

あれやこれやと忙しくって

風が冷たい今日 朝からオリーブを連れ ドッグパークへ行きました。 サンディエゴでもドッグパークで走りました 自分のランニングは、先週の金曜日から延期 というか、する時間がありません` 料理、買い物、片付け… そして、オリーブの面倒が加わり なかなか忙しっ` ドッグパークでは、オリーブは どの犬よりも速く走ります ボールをめがけて一目散に走って取る そしてちゃんと持ち帰って来ます 見ていても、清々…