レーニア山からこんにちは〜

Airbnb, エアビーアンドビーの家へ戻り 休憩してるところです。 あ〜、疲れました！ 今朝、8時に出発し、Mt.Rainier Nathional Park マウント•レーニア国立公園へ到着です どんより曇りお天気が、レーニア山へ近づくと 陽が照ってきました。 この国立公園に入る際に ＄２５（... 続きをみる

シアトルからこんにちは〜🙋🏻

今朝は、ワシントン州のシアトルで目が覚めました。 昨夜は遅い到着で、空港の近くのホテルでは 寝るだけとなりました。 フライトですが、意外にもシアトル行きが満席で ビックリです。 時刻通りに離陸した後、飛行機はすぐに海側へ出て 陸側へ旋回です シアトルのタコマエアポートですので 内部の方へ入ることに... 続きをみる

オオヤマネコが出没❗️

おはようございます！ 朝からドタバタしております。 掃除機をかけたり、床モップしたり そして庭に出て、野ウサギ対策です。 数日前、ハイビスカスの葉を食べてる衝撃的なシーン これを見てショックを受けたという 実際近くで見ると… 確かにハイビスカスの葉が、特に下の方が全部 食べられていました‼️ 見て... 続きをみる

冷蔵庫の整理（野菜編）

おはようございます。 今日は暑い！ 外へ立っていると、静止した空気と熱気に囲まれ 身動きできなくなるくらいの暑さです。 今朝は陽が照り出す前に走ってきました。 そして簡単にアボカドサンドイッチを食べ シャワーを浴びて、今ゆっくり座り込んだところ でも、もうお昼過ぎてるなんて〜 もうすぐワシントン州... 続きをみる

ブルガリアよりメッセージ！

今日は日曜日、ゆったりとした時間を過ごしています。 何をするともなく、とにかくゆっくりのんびりと〜 こういう日もたまにはいいですね。 実はしなきゃいけない事、一杯あるんですが 仕事の件じゃないからプレッシャーはなし！ 昨日ですが、いつも家のリフォームでお世話になる コントラクターの方と電話で話しま... 続きをみる

たかが塩、されど塩

おはようございます。 ６月も下旬に入り、そろそろ夏がやってきます。 山火事の起きるあの時期がやってきます。 南カリフォルニア、冷房なしでは過ごせないくらい 熱い日があったのは先週でしたっけ？ 乾燥してるので、汗はあまり出ないのですが 暑い日には海外辺りでも気温は28度くらい上がります。 大量の水分... 続きをみる

結局これって何の商品？

おはようございます。 今日のアメリカは金曜日 一番嬉しい日です❣️ お昼時にジムへ行き、ひとっ走りして その後は、いつものワークアウト そして家でシャワーを浴びた後 用事があってまた外出です。 今日のジムは、お昼時だったからか混雑してなく 特にトレッドミルを使ってる人は少なかったです 私を含めて３... 続きをみる

デイリーフリー旋風のアメリカ❣️

おはようございます〜 今朝も涼しく、過ごし易い１日となりそうです。 朝からガーデナーが、芝刈り機ですごい音立てて 芝刈りやってます。 これは毎週のことですので仕方ないんですが １種の騒音ですね｀ ご近所さん２−３軒で同時にやられると 埃に騒音がすごくって窓をピシャッと閉めます。 そして静かになった... 続きをみる

マンゴーの種はどこに？

おはようございます。 爽やかで涼しい朝を迎えています。 この前、マンゴをたくさん買ってきて その種を１つ植えてみました。 その後、芽が出たかなと いつもチェックしていたのですが… 必ず種が土から飛び出てるではないですか⁉︎ おかしいな〜と思いながらも また土の中へ押込む それが何回かありました。 ... 続きをみる

こんな料理を作りました...４

おはようございます〜 ここのところ暑さが厳しいです。 冷房なしでは過ごしにくいくらいに 温度が上がります。 良かった、空調設備を取り替えておいて｀ 朝食を食べて今、庭のポーチで これ書いています。 花の匂い、鳥のさえずり、トカゲの動く ガサガサっという音 そしてカラスの鳴き声があちこちからしてくる... 続きをみる

メキシカン料理大好き！

おはようございます〜 今朝は5時45分に、いつものように 自然アラームで起きました。 一応、6時に目覚ましかけてますが その前に目がさめるというのは習慣ですね。 起きるやいなや、鳥がたてる騒音に ベッドから飛び出ます！ 朝一番のリラックス時に、コツコツやられると 誰もがイライラしてきますよね〜 ベ... 続きをみる

今注目のコールド プレスト ジュース❣️

おはようございます！ こちらアメリカはFather's Day、父の日です。 以前ブログでも紹介しましたが 今注目のCold Pressed Juice コールド プレスト ジュース 最近は、このコールドプレストジュースを 時々飲んでいます。 昔はスムージーの店が、街のコーナーには 必ずありました... 続きをみる

料理にハリキリ過ぎて…

おはようございます！ 今日は爽やかな朝で、とても良いお天気。 旦那は、いつものバスケのゲームでジムです。 子供らはまだ寝ております。 私はすでに朝食を済ませました。 コーヒーとアップルコーヒーケーキ〜 子供らが遊びに帰って来る時はいつも ウェルカム スイート💕を作ります。 今回は アップルコーヒ... 続きをみる

花畑のような食品パレード〜

おはようございます！ 今日は金曜日、一番嬉しい時ですね。 今、息子らをエアポートまで迎えに行って 帰ってきたところです。 その途中、例のマザーズマーケットへ寄り Fresh Juice Barでジュースを飲みました。 私は、クレンジング カクテル 人参、りんご、ビーツ、生姜 生姜でキリリっと、眠っ... 続きをみる

子供のカバン語ジャーナル

おはようございます！ もうお昼の3時？ 朝から何をしてたんだろう？ あっという間に時間が経ってしまって 今、バタバタとランチを食べてます。 残り物サラダに、残り物のパスタをのせて〜 今朝は、何故こんなにお腹がすくのだろ？ よく考えると、早朝にレイクの周りを 走ってきたのでした！ 早朝と言っても、す... 続きをみる

コストコ注目情報〜飲むお漬物⁉️

お早うございます❗️ ６月も、もう半ばに入りましたね 毎度のことですが 月日の経つのは本当に早い。 日本は、もう梅雨のシーズンで 雨の多い毎日になりますねっ！ そして梅雨明け宣言と同時に 暑い夏がやって来る。 思い出します 日本に住んでた頃のことを。 雨が毎日のように降る梅雨時期は、湿気で 髪の毛... 続きをみる

ご存知ですか❓チェリーハスクのコーヒー…

お早うございます！ 今日は朝一番に、マーケットへお買い物 今日は、計画を建て行動開始です！ １、朝、必要な食材を２−３個買ってきました ２、車にガソリンを満タンに入れる ガスタンクが1/4となったら満タンにします。 ３、今は、今晩の夕食用のピザ生地を作る 簡単なホームベーカリーで〜 ４、この後、ジ... 続きをみる

日曜日の朝ごはん…

おはようございます！ 今朝も小雨が降ってます。 ６月とは思えない天気 でも今年は水不足にはなりそうにないで 良かった。 今日の朝食ですが、いつものベーグルじゃなく チョコパンケーキを作りました。 それに加えて、ブドウとグレープフルーツです。 子供らが小さな頃は、土日の朝はベーグルより チョコパンケ... 続きをみる

庭の手入れの後は…

おはようございます！ 今日も気持ちの良いお天気で爽やか！ ここずっと、ラベンダーの花を剪定しないとな〜 と思ってました。 今日こそはと、庭に出て植木バサミを持ち ラベンダーの咲いてる所へ行くんですが 途中… 塀を超えてローズパレードだったバラが ローズヒップ（花芽）をたくさん作ってるのを見て 長バ... 続きをみる

マンゴーで頑張ってね、マイクさん！

おはようございます！ 今日はとっても爽やかな日です 風で緑の葉がキラキラ輝きとっても綺麗✨ 門から１歩出ると、工事の車があそこの家に ここの家にと、４−５台ほど停まっていました。 ご近所さん、きっと修繕やリフォームの工事を してるんでしょうね〜 隣の人は、キッチンのフロアーの入れ替え？ タイルがト... 続きをみる

こんな料理を作りました...２

やっと日が照ってきました〜 青い空も見えてます！ やっぱり気持ちがいいですね 日が照ると。 そしてコーヒーと朝食 コーヒーにココナッツオイルをドボーンと入れて 最高ですね！ ♦️ビーガン•コーヒークリーム！ これを作ってからはコーヒーに入れてます。 甘みのあるコーヒーも悪くないですねっ〜 夏の暑い... 続きをみる

ウェルネス *トレンドの続き

おはようございます。 今日は朝からTVをつけ、コーミー前FBI長官の 上院証言を見ています。 片手にコーヒー… ヴィーガンのコーヒークリームを入れ グリークヨーグルトにブドウ、チョコオーツ このコーヒークリームは、ココナッツミルクが入り とってもまろやかで飲みやすいです。 さて昨日のウェルネス•ト... 続きをみる

今年のウェルネス•トレンド10

おはようございます 昨夜は雨が降ったようで道が濡れています。 外ランをするか、ジムで走るか迷いましたが レイクまでのランニングをしてきました。 そして走りから戻ってくると そのまま庭の手入れに没頭です。 するとポツポツと雨が降ってきた｀☔️ 朝早めに走り出て正解でしたね👍 さてこの３月に、Nat... 続きをみる

引き金となったココナッツフラワー

おはようございます！ 今日は肌寒いお天気で、どんより曇ってます。 今、久しぶりにクッキーを作っています ほんとは、クラッカーが作りたいところなのですが〜 最近、あまりお煎餅系のもの食べてないですね その方がむくみが出ないで良いのですが… そうそう、ココナッツフラワーを使った クッキーです。 今、キ... 続きをみる

楽しくなる食べ物のオンパレード‼️

今日は朝からドタバタしておりまして ブログがこんなに遅くなってしまいました。 今日は、私がいつも行くTrader Joe's（トレジョ） Sprouts(スプラウト）、Mother's Market （マザーズマーケット）での 興味深い商品をご紹介します。 画像を大きく見たい時は、クリックして 拡... 続きをみる

カリフォルニアののどかな日曜の朝

おはようございます〜 今日はとても爽やかな朝です。 鳥がいつものようにチュンチュン鳴いてる 花木はどんどん大きく伸びていってる レモンの木には、小指先くらいのレモンが なっています 一つは、コロっと落っこちてる〜 鳥が食べようとしたのか？ 私はレモンを毎日食べるので 必需品だと思いこのレモンの木を... 続きをみる

花は心の安らぎ🌸

おはようございます。 朝、車のオイル交換で、行きつけのオートサービスへ そこにこんな綺麗な白いランが咲いていました。 待ってる間に写真をパチリ！ オーキッドの花には、思い出が一杯あります。 CA職をやってる時、バンコクへのフライトが入ると 必ずランの花を買って帰りました。 もちろん土付き植物は持ち... 続きをみる

今日は「ドーナッツ記念日」のアメリカ🍩

朝一番に、キッチンにきて 「アレクサ、フラッシュブリーフィング！」 と、Amazonアレクサに聞きます。 アレクサの一言めはこうです； 「今日は、Natonal Donut Day、ドーナッツ記念日」 えっ、ドーナッツ⁉︎ どういう意味かちょっと考えてしまいました。 ドーナッツ業界が、ブームを巻き... 続きをみる

こんな料理を作りました🤳

１週間の経過がなんと早いこと！ この月曜日は祭日だったこともあるのですが それにしてももう明日は金曜日⁉︎ 今日、スムージに入れる材料を 前もって冷凍用バックに納めました。 パイナップル、イチゴ、赤キャベツ、リンゴ ラズベリー、バナナ… セロリーは毎回入れるようにしてます。 そして、生姜、シナモン... 続きをみる

ヘルシー食品のオンパレード🌈

おはようございます〜 昨夜は雨が降ったようです。 たまにこうやって降ってくれると、庭の植物に 水をあげる手間が省けて助かります。 今、朝ごはん食べながらこれ書いてます。 いつものフルーツ、ナッツ類、ギリシャヨーグルト そしてスーパーフードを混ぜ合わせて朝が始まり！ そしてコーヒー＋ココナッツオイル... 続きをみる

お天気と精神状態の関係

おはようございます 今朝も冷んやりした曇り日です。 毎日、こんなどんよりした日が続くと 気持ちもどんよりした感じになりますね。 オレゴン州のポートランドでは 日光に浴びるチャンスが、つまり天気の良い日が 年平均144日しかないんですって！ だからオレゴン州と言えば、24/7 つまり毎日が雨ふりって... 続きをみる