おはようございます

今日は暑い陽射しが
ガンガンに照っております〜

タンクトップに
ランニング用のスパッツ

これパチッとして
ちょっと暑いのですが

身動きしやすいから
良く普段でもはいています。

アメリカでは、特にSoCalでは
このワークアウトファッションが
年代に関わらず流行ってます❗️

そうそう、昨日、ジムで走ってると
斜め横のトレッドミルで走り出したおばあさん…

多分、70歳半ばくらいで
初めてジムへ来たという感じの方

フィジカルトレイナーから
マシーンの使い方を教えてもらい
走り始めました女性

私は走りながら、その数字が見えたのですが
ビックリですよ！

70歳半ばの女性、しかも初めてのジムで
あんなに早いスピードで走って大丈夫？｀😳

傾斜はつけてなかったけど
スピード数は確か7.5⁉️

心臓発作でも起こったらどうする？

途中、足の回転が追いつかなくって
転倒でもしたらどうする？

一応、フィジカルトレーナーはいました

彼女の真横に立ってスタンドバイ！

指はいつでも作動停止できるようボタンの上！

ハラハラしながら走ってた私ですが
反面、初心者ランナーの走り方を
ちらっと垣間

トレッドマシーンの傾斜はゼロで
スピードは７.５

60秒走った後は、歩きを１分

そして、また60秒走って
また歩きながら1分の休憩…

これを４回してました。

初めて走ったのか、何十年ぶりなのかは
知らないけど、あの歳になっても頑張ってる😃

応援したくなりますね❣️👍

そう思ってると、後ろで犬の鳴き声がする🐕

そう、愛犬をジムにいつも連れてくる
60歳代の男性がいるんです

その男性は、心臓に問題があり
万が一の時はその犬が緊急ボタンを押す

そんな訓練がされてるとか…

かなり前ですが、その男性と話をして
説明を聞いたのです。

そういえば、うちのオリーブ
今、膝の上で寝ています

というか、私の膝に寝そべって
娘の帰りを待ってるのです

首と目は、入り口の方しか向きたがらない… 

少しづつ、私にも慣れてきてます

嬉しいです〜❣️

昨日、娘とオリーブはドッグビーチへ

もちろん、８ヶ月のオリーブにとっては
初めての海岸です。

という感じで、今、娘がジムから戻ってきて
オリーブは幸せ一杯です‼️🐶