ムラゴン ホーム
悪いサイクルから抜けでる…
去年頃から、買い物に出る度にリンゴを買い 大量に食べてましたね。 Apple a Day／１日1個とは言いますが 2−3個は軽く食べてました。 健康にはとても良いですし… ただ糖分が多いので程々にするようにと この前、かかりつけの医者に言われました。 １パックに5&min... 続きをみる
2021年3月のブログ記事
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コロナのワクチン接種終わってもまだ用心！
アメリカのコロナワクチン接種が 順調に進んでるようでホッとしています。 少し安心したけれど まだ用心は必要なアメリカです。 ワクチン待ちの人はまだまだ大勢いるし 反対にワクチン接種を拒否している人も 沢山いるアメリカです。 そういう中、どんなにワクチン接種を終えても マスク、距離を取ることはまだ続... 続きをみる
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キレイなものを体に取り入れたい
いつものスプラウトマーケットで パイナップルの売り出しが始まりました。 立派なパイナップルの実が 山のように盛られていました。 毎夏、毎回、二個づつ買う コスタリカ産パイナップルです。 酵素がたっぷりのパイナップル ヨーグルトの上にのせて スーパーフードたっぷりかけて食べると最高！ スムジーに入れ... 続きをみる
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ランニング、次の日はパワーウォーク！
一日おきの５Kランニングですが この23年間、ずっと同じルートです。 家から走り出てしばらく走り そして湖へ繋がるトンネルへ その真っ暗なトンネル内を走り抜けると 明るい自然の森へ出ます。 そして右回りでレイクをぐるりと走り続け またトンネルをかけ上がって道へ戻ります。 そして家へ向かってkeep... 続きをみる
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地球にも人にも優しいアボカドマットレス
先日、新しいベッドを買いました。 以前のベッドに、特に文句はなかったけれど そろそろ新しいベッドに買い換える時期だし… と、20年以上使ったベッドに サヨナラしたところです。 「多分、これが最後のベッドになるだろうね？」と、旦那と話しながらベッド探しが始まりました。 ナチュラル素材と... 続きをみる
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新型コロナワクチン接種
今日は、お野菜がなくなったので スプラウトマーケットへ買い物です。 今回、思った以上に 人が多かったのに驚きました！ 中でもお年寄りの方が多かったような？ そうですよね、 65歳以上は、コロナワクチンの接種を すでに受けてるはずです。 安心して自分で買い物に来てるのでしょうね☺️ 現在のカリフォル... 続きをみる
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走る、走れる、走りたい本能
今晩のご飯は何にしよう？ 今日は料理したくない気分… そういう時は料理が頭に浮かんでこない｀ ランニングに出るのが昼頃になったせいですね。 いつもよりはずっと遅い時間で、そういう時は 後々、するべき事が遅れてしまう。 家に戻って1−2時間の筋トレとヨガをして その後にフラ... 続きをみる
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お茄子であっさり夕ご飯
まあ、よく変わる気温なこと！ この前、薄手の服を前面に移動したばかりなのに また厚手の長袖を奥から取り出さなきゃいけない’ また暖房をかけてますよ。 さて今晩の夕食は何にしよう？ 昨日の誕生日ディナーですが Wahoo's レストランのメキシカン料理と Lupe's M... 続きをみる
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旦那の誕生日ディナーは配達で！
今日はめずらしく雨が降っている、 しかも大雨です。 雨が降り出すと、まず庭周りをチェックします。 雨に濡れてはいけない物を 軒下に動かしたりと大忙し！ 雨がほとんど降らないSoCalですからね ランニングシューズとかハットとか本が 外に置きっ放しのまま｀｀ 息子がサンフランシスコから持ち込んだ と... 続きをみる
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