夜眠れない時の過ごし方

最近、2,700ccの水を 毎日飲んでるんです。 喉が渇いたということでなく 健康のためです。 でも水をガブガブ飲むのは良いけれど トイレへ行く頻度も多くなるということ。 寝る２時間前には水分はとらない ということですが… 私は寝る直前にも 水を飲む時があります。 夜でも喉が乾きますからね。 まっ... 続きをみる

犬の散歩で一石二鳥

今朝はランニングの日でしたが 走るのあきらめました。 外はすでに太陽がギラギラ 時計を見るとすでに8時半 朝早々、用事ができて いつもの走る時間を逃しました。 朝7時30分、遅くても8時までには 家を走り出るようにしています。 そして暑くなる8時半までには 家へ向かって走ります。 途中、バッタリ知... 続きをみる

自然の美、ランニングの美

今朝7時に起きだし、レイクの森へと 走ってきました… 早朝、森から出てくるかもしれない コヨーテを心配しながらです。 家からレイクへのランニングは 20年少々続いています。 同じ道のりで、同じ景色の中を 今も走っているのです。 まだまだ自然の中を走りたい走れる、 走れなくなったら速歩すればいい。 ... 続きをみる

これは便利、自分の料理ブログ！

ブログで使った写真を整理していたら まとめられた写真を見つけました。 Googleのおかげです。 こうやって写真にまとめておけば ’昔どんな料理してた？’という時に便利です。 それぞれの料理に思い出があり 写真を見るだけで懐かしいです。 もう作らないだろうな〜 という料理もあります。 現在の料理は... 続きをみる

花火ショーがまたもやキャンセル

昨日は fourth of July、アメリカ独立記念日でした。 1776年7月4日の独立宣言採択を記念するもので 正式にイギリスから独立した日です。 毎年この日は、国中の都市が花火大会で彩られ、 パレードも開催されます。 そして家族、友達らが一緒になって BBQパーティー、花火大会を楽しむ日なの... 続きをみる

日本の食材が恋し！

今日は久しぶりに日本のマーケットで 買い物をしてきました。 日本マーケットに行くのは 通常、お米がなくなった時です。 そして海藻類、胡麻、麺類、味噌なども まとめて買ってきます。 日本の料理は、週に1回作るかどうか という感じです。 そう、我が家ではカリフォルニアロールを よく作りますね。 人を家... 続きをみる

犬へのパッションは生まれつき？

今朝、8時前にランニングに出ました。 いつものレイクの森を右回りです。 走ってる途中に、娘のボーイフレンドが 私の左を走り過ぎていったではないですか｀ 追い抜かされました！ そう、娘とボーイフレンドが サンフランシスコから遊びにきてるのです。 ここへ来ると、娘らは必ずレイクの森を走ります。 その時... 続きをみる