最近、エナジーバーを食べてないわ〜
と思い出しながらパントリーを開けると…

ありました、ありました！

ダークチョコのレーズンが！

これはトレーダージョーで買うスナック菓子

保存料も、人口着色材も加えられてなく
安心して食べれるのがお気に入り💕

でもやっぱり手作りヘルシーバーが一番だけど。

レーズンチョコも小腹が空いた時には
最適のスナックですね！

そこに問題があるのは私だけ？

4−5個で終えると決めていても
ペロリと10個以上は食べてしまいます。

いくらヘルシーなダークチョコでも
カロリーは高いですからね〜

エナジーバーだったら、1個食べ終わったら
それで終わりなんだけど〜

良い材料を使って、カロリーも低くして
栄養のある具をたくさん加えてます。

小さくっても、食べてる途中から
お腹満タン感が出てきます

以前に作ったヘルシーバーです

ワークアウトの後は１日中食欲があります｀

いつまでたってもお腹が空いてる…

これ、今直面してる大きな問題点！

ちょっと体重増えましたの🌪⚡️

こんなに活動的に身体を使ってるのにですよ⁉︎

そうそう、天気予報ですが
来週は30度近くになるらしいです

「ヤッタっ！元の体重に戻るチャンスだ！」

そう、暑くなると必ず食欲が衰えるので
体重も自然に減ります。

でも…… 要は、手作りエナジーバーをすぐに作って
これをチョコの代わりに食べてれば良いのよね！