先日、旦那と「ボヘミアンラプソディー」
を観ました。

アカデミー賞主演男優賞を取った
RAMI MALEKの演技が素晴らしかった

あの歯辺りの作りが可愛くって
印象に残ってます。

ラミ マレックの事はこの映画で知ったけど
今後の活躍が楽しみな俳優ですね👍

さて、今日は怠慢な一日となりそう
というか、なってるんだけど…

朝早く起きて、運動するかしないかで
どんな１日になるかが決まります。

私の場合はランニングですが
苦しい中、頑張った後のあのやり甲斐感

汗をかいて、シャワーして爽快感を得る！

そして… 食事です

この時だけは、しっかりと朝食を
摂るようにしています🥑

”つまみ喰いなし、大喰いしない”

この言葉を繰り返しながら
ヘルシーな食材で作ります

この時ほど嬉しい瞬間はないです💕

エクササイズでは、身体全部を動かし
汗を流した後は、体が喜んでる

また気分も最高👍

そういう時に、好きな物を好きな空間で
ゆっくり座って食べるの

最高に幸せを感じます❣️

食べながら思うこと…

「まだまだ走れそう〜」

「この調子で、80、90まで行けそう〜」

「ずっと頑張れそう、いつまでも走ってよ」

これは、心身ともに自信を感じる
大切な瞬間でもあるのです。

毎回のランニングやワークアウトで
自分の調子がわかります。

エネルギー、気持ちがダウンしてる時など
力が出なかったり、走る気もなくなる…

でも、そこでガンバった後のご褒美は宝物‼️

宝いっぱい欲しい〜

その為にも、走れるまで走りたい！

走れなくなったら早歩きすれば良い！

還暦が近づいてくると
先の事を心配することもしばし…

還暦って聞いただけでギョっですが😬