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おはようございます！ 今朝の温度は１７度 お昼頃から、また暑くなりそうです。 でも家の中は、いつも低温なんです。 そういう時は、朝一番に窓を開け 暖かい外気を入れておきます。 そして暑くなってきたら、窓を閉めると ちょうど良い温度をキープできます。 朝と夕方では、気温の差がすごいです！ 窓の開け閉... 続きをみる
2017年3月のブログ記事
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おはようございます！ 庭にある、うっそうと茂った木々に鳥がやってきて 今、巣を作ろうとしています。 毎年、この季節になると、いろんな鳥が 軒下に巣を作ろうとやってきます。 そして良い場所を見つけたら 小さな枝を１本づつ加えて、巣作り開始。 それをずっと見ている時間はないですが あっという間に作り上... 続きをみる
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今朝、いつものようにキッチンにきて Alexaに向かって、”Alexa, flash briefing!" と大きな声で呼びかけると かかってきたニュースにびっくりしました。 ’栃木のスキーリゾートでの雪崩事故が起き ８人の方が亡くなられ、大勢の負傷者…’ 英語でのニュースです。 亡くなられた人達... 続きをみる
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おはようございます。 日曜の朝は、旦那と朝食を一緒にしながら ニュースを観ます。 CNN ニュースルーム、Face the Nation Meet the Press, Fareed Zakaria GPS。。。 殆どが,ワシントンDC、ニューヨークからの生放送で ３時間遅れの西海岸では録音が必要... 続きをみる
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おはようございます！ 今日は、嬉しい土曜日 子供らが交互に帰省します。 忙しくなりそうな２週間です 空気調整機の取り付け工事もあるし〜 昨日、ホールフーズマーケットへ行きました。 フェタチーズがないのに気づき 夕方急いで買い物です。 ホールフーズマーケットは、歩いて行ける 距離にあるので、とても便... 続きをみる
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ベジタリアンになる理由は、人によって違います。 健康のため、長生きするため ダイエットのため、アレルギー体質の理由から ヘルスケアの経済的面から、動物虐待反対の理由 環境問題を考えると… とにかく様々な理由があります。 ＊有名なベジタリアンに、こういう人達がいます。 ゴータマブッダ、ガンジー そし... 続きをみる
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おはようございます！ 快晴の南カリフォルニア、只今１２度です。 朝のリチュアルで、ココナッツオイルを入れた コーヒーを飲みながら、ブログ書いています。 まだ1980年代の頃、 ”ベジタリアンダイエットを始めた理由は？” と、よく人から聞かれたものです。 最近は、ベジタリアンの情報も多いせいか さほ... 続きをみる
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おはようございます！ 集中空気調整機の取替えで バタバタしている毎日 新品の空調システムを購入し 取り付けをしてもらいます。 すでに２名の業者さんに来ていただき 見積もりをしてもらってます。 どちらを選ぶかは80％決まり 後は、どのメーカーを選ぶかを検討中 こういう時、昔は業者の言う事を信じてまし... 続きをみる
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おはようございます！ 今朝は曇り、外を見るとパティオが濡れています。 昨夜、雨が降ったのでしょうね。 さて下の写真は、我が家にあるヒマラヤ ソルト(岩塩)です。 大きな岩盤はソルトブロックで、料理用です。 ボール型の岩塩は、おろして使います それと、ヒマラヤソルトの岩塩テーブルランプ！ このソルト... 続きをみる
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おはようございます！ 今朝は、なんだか曇ってますが 明日から雨が降る予報が出てます。 今日午後に、温度調節機の取り付け工事 の見積もりり業者がやってきます。 我が家の集中温度調節機は去年から故障していて 冷房がオンにならないのです。 この辺は海に近く、冷房が必要になる日は １年に２−３回くらい… ... 続きをみる
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ロサンジェルス•マラソンが、今日ありました。 アメリカ国内、世界の国々から集まった 24, 000人のランナーが今朝 ドジャー スタジアムからスタートです！ 長距離マラソン大会を見ながら、いつも思うことは… ２９マイル（約４７km）もの距離を走れる人って超人だ！ でも実際は、今まで一度も走ったこと... 続きをみる
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おはようございます！ 今日も爽やかなSoCalです。 今朝は、小鳥のさえずりで起こされ 庭の周りには、ラベンダーが満開！ ラベンダーは、アロマセラピーでも使われていますが スージング効果があり、リラックスさせてくれます。 夜寝る時など、そのラベンダーオイルを 鼻の下にちょっとつけて寝るとぐっすり眠... 続きをみる
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おはようございます！ 今日は、外ランの日です。 朝起き、まず外ラン用アウトウェアを着て キッチンに来て、いつものコーヒー１杯。 外ランの時は、いつものココナッツ入りコーヒー でなければ、レモン水とバナナ。 でも今朝は食べてる間に、だんだんと行く気が失くなり まだ家にいます。 昨夜いろいろ考えて眠れ... 続きをみる
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おはようございます！ 今日は、朝から外出です。 気候が良くなると、外に出たくなります。 ところで、チェーンを繋げたハンドジェエリーが 最近、流行っていますね。 とっても素敵、欲しいな〜💕 実は若きし頃、GIAの宝石鑑定士の資格を取り かつ、宝石デザイナーの勉強もしました。 その後、LAのジュエリ... 続きをみる
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コストコに行ってきました。 最近は、昔に比べると, 買い物の量が 随分少なくなりました。 それは当然ですよね。 食べ盛りの子供らは独立し アラカン夫婦２人だけなんですから〜 それでも我々の食べる量は、平均アラカンより かなり多いと思います。 私も食べる方だし、旦那は これまたよく食べる！ でも旦那... 続きをみる
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おはようございます。 今朝も青空のSo Calです。 朝起きて、いつものレモンとケインペッパーの 水割りを飲もうとしたら、レモンが見当たりません。 そこで、レモンの代わりにACV… アップルサイダービネガー大さじ１で飲んでます。 うん、いけます！ 酸っぱいけど、体にいいと思うと不思議に 美味しく感... 続きをみる
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おはようございます！ 今朝は、靄の中を走ってきました。 最近、週３のランニングに加えて 土曜日もワークアウトをやってます。 週３のランニングの２日は、外ラン５キロ その１日はジムでのランニング ４日目のワークアウトは、朝の気分で選びます。 ジムでのヨガか、臀部に効く あのエリプティカル トレーナー... 続きをみる
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おはようございます〜 今の気温は１９度、さわやかな朝です。 朝１０時頃、毎週日曜に開催される ファーマーズマーケットへ行ってきました。 朝の８時から１２時半までやってます。 今日はちょっと早めに行ったので 人も少なく、近くに駐車できました。 通常、１０時半過ぎくらいから混雑してきます。 お年寄り、... 続きをみる
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昨日のお昼は、超簡単メキシカン料理 を作りました。 夜は、中華料理をテークアウト。 ほんとなら、その中華レストランで 食べるはずだったんですが… 旦那が、また中耳炎です… 服を着替えて、車に乗ろうとした時 旦那、気分が悪くなりキャンセルです。 最近、週末のどちらか１日は 旦那とのお出かけ日にしてい... 続きをみる
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おはようございます！ 今日も、So Cal (Sothern California 南カリフォルニアのニックネーム） 良いお天気です。 気温は２４度☀️ いよいよ暑くなってきました❗️ だからといって、このまま夏になると 思ってはいけないのが、So Calの気候です。 また寒気が押し寄せて、寒くな... 続きをみる
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買い物に行ってきました。 昨日、お米がなくなったので 日本のマーケットへ直行です。 そう、我が家は、お米がなくなった時に 日本の食材の買い出しへ行くって感じです。 結局、胚芽米の他に、大根、エノキ、ニラ、白菜と レモン飴玉、唐辛子など山盛りに日本の物を買いました。 我が家から、この日本のマーケット... 続きをみる
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おはようございます。 我が家ではこの夏、ダイニングルームのリモデルをするので 食器＆飾り棚が必要で、いろいろ見回っています。 これがすごく気に入って、探したところ なんとIKEAイケアの商品とわかりました。 イケアさんに尋ねると、スウェーデンのIKEAでしか売ってない ということでした。 残念❗️... 続きをみる
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おはようございます！ 青空いっぱいの南カリフォルニアです。 先日のランチに作ったんですが、この ピリッ辛トーフのズードルサラダ✨ ズードルって、ズッキーニヌードルのことです。 今、アメリカで人気です。 栄養価高いし、低カロリー、またヌードルのように手軽に 食べれるのがとても気に入ってます。 このス... 続きをみる
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やっぱり体重を測ったら太ってました。 １２月に、アメリカに戻ってきて ３kgも太ってました。 ふーん、何故かな〜？ 実は、考えないでもわかってるんです。 仕事を辞めてからというもの 毎日が、日曜日のようにノンビリ。 そして母の事を思い出すと虚しさを感じ 時々、気分が落ち込む。 そう、いつもの意気込... 続きをみる
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今日の南カリフォルニア、曇ってます。 気温は１３度。 昨日は、ジムで走ってきたので 今日は、体を休める日とします。 朝は、レモンとケインペッパー の水割りを、クイッと飲みました。🍋 朝食の１５分−３０前くらいに 飲むと良いようです。 レモン＆ケインペッパーの組み合わせは 健康のパワーハウスの一つ... 続きをみる
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私の朝は、キッチンから始まります。 キッチンに出てくると、まず第一に アマゾン アレクサに呼びかけます。 すると、私の声に反応して それを実行してくれます この黒い筒状のものがそうです。 "アレクサ！ Flash Briefing!" （アレクサ、今日のニュースをかけて！） すると今朝のアメリカの... 続きをみる
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こちらアメリカ、今日は３月３日。 日本では、ひな祭りの日ですね。 我が家では、ダンナの誕生日でもあります。🎂🎁 今、Apple Coffee Cake を作ってるところです。 これ、旦那のお気に入りのスイートです。 このアップルコーヒーケーキですが コーヒーは、一切入っていません。 コーヒーと... 続きをみる
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旦那の仕事の関係で今晩は一人です。 でも結構のんびりと お菓子ボリボリやってます😎 ところで、今日の午後は左首から指先への痛み、 しびれの件で医者へ行ってきました。 通常、２０分くらい待たされるのに 今日は、なんと５分で診察室へ。 そして、体調の説明なんですが 予約電話をした当日までの１ヶ月間が... 続きをみる
