今日の夕食はコレ！

友達からもらったレモン あと４−5個で食べ終えそうです👍 無駄にすることなく毎日のように食べてます😃 貯蔵してるレモン食材もたくさんあります 後々、食べれるように〜 レモンジュースや蜂蜜漬けは冷蔵庫へ クラッシュレモンは冷凍庫へ。 通常、レモンの絞り汁だけを使って 後は皮ごと捨ててしまう⁉︎ ... 続きをみる

アレルギーかしら？

庭には鳥の鳴き声 花も満開、眠くなるわ… もうすぐ４月ですね〜 早い、早い、時が経つのは‼️ 1週間前ほどから、目の周りの肌が どうも普段と違う状態なんです どうした？？？ もしかして… ？ そう、初めて使ったという化粧品 すぐにそれを使うのを辞めました！ そして、ココナッツオイルとオリーブオイル... 続きをみる

いつもの湖、いつもの道

昨日は久しぶりに、外でのランニングを してきました🏃‍♀️ いつもの湖のいつもの道です お昼過ぎてましたが、曇り空だったので 走ることにしました。 日焼け止めクリームは、たっぷりと 500円玉サイズの量を顔に塗りました👍 この冬は、雨がずっと続いたため 外で走るのを避けてました つまり自然の中... 続きをみる

カリフォルニアの陽射しは強い！

春の暖かさを感じる今日 朝からコックリ眠気に襲われてます。 頑張ってまだ目は開けてますけど… 今日は掃除の日でした。 バスルームのシャワー室の壁、洗面台に使ってる グラナイト（御影石）を磨きシーラーをかける ここは第２のバスルームとして 子供らが使ってました。 でも家を離れてからは 誰も使ってない... 続きをみる

色彩からくる食欲🥑

お天気の良い日曜日 今日は旦那が仕事でLAへ出かけてます 昨夜は、私の帰りが遅くなり 夜10時になりました 毎土曜日は、いつも帰りが遅いです わたしが…😁 仲間と食べて駄弁ってバカ吐いて… この時とばかりは、特に日本の人と 日本語を話すチャンスでもあるっ｀ と、旦那には言ってますが…😉 そうそ... 続きをみる

ランニング後の朝食

今日もジムのトレッドミルで いつもの５キロを走ってきました 外でのランニングもしたいのだけど… 雨続きでレークの道が泥沼化してること 近頃、コヨーテがこの周辺に頻繁に 出て来たこと そのコヨーテは、私が走るレークの森から 出てくるのですよ、多分… だってこの周辺は住宅街ですもの〜 昔は、マウンテン... 続きをみる

今を楽しむ

おはようございます〜 今日はちょっと寒くなり 雨が降っています。 そう、昨日の夕方ですが、運転の途中 こんな豪快な雲を見てビックリです。 これって、雨の予報だったんですね！ どうりで〜 雨が降り出したわけです。 でも、めったに見ない雲なので ２人とも感動しました✨ この時は旦那が運転をしていて 彼... 続きをみる

チームワークで庭仕事

１週間って、あっという間に経ちますね おはようございます。 今日もやることたくさんあって １件づつこなしてるつもりだけど… もうお昼になってるのにビックリ！ どうしてこんなに時間が早く経つのかしら？ 時間だけでなく、１週間もあっという間ですよ いぇ、1年もあっという間に終わってしまう… 50歳から... 続きをみる

仲間とディナーへ

暖かくなってきたカリフォルニア 半袖に、薄いカーディガンでちょうど良い そんな気候になりました 今朝、旦那を空港まで迎えに行き 今、日曜朝のニュースを一緒に見ています 昨夜はNorCalのサンホセで、娘と２人で ディナーを食べに行ったらしいです オリーブも一緒に、グランパに会いに来てたけど ホテル... 続きをみる

後悔後を絶たず

今日は暑いです、23度あります 家の中では長袖でも良いけど 外では半袖、そして車内では冷房が必要！ その温度に関係してか、ここ数日 飛び回る蝶の数が半端でないんです モナークバタフライが群集となって 飛び回ってます そう、メキシコから渡ってくる 蝶のマイグレーションの季節がやってきたのです。 １群... 続きをみる

春眠暁を覚えず

雨続きの天候もやっと終わり 太陽が暖かく感じられる毎日が続いています 庭の花が咲き始めました🌹 そう、今はバラの花に蕾がつき 花開寸前って感じです。 この冬、つるバラを思いっきり剪定して 少々心配してたのですが… 外観アピールともなりそうで良かった👍🥀 家から大通りに出ると１本の梅の木があり... 続きをみる

今トレンディーなLAダウンタウン👍

やっと雨も終わったようで いつものSoCalの天候に戻りそうです アメリカではこの土曜日から１時間早まった サマータイムが始まりました つまり１時間分失ったということです。 真っ暗だった夜の7時も、１時間早まると まだ明るいですね そうですよねっ、先週までは 6時だったんですものね〜 外では、半袖... 続きをみる

手作りヘルシーバー

最近、酒粕にはまって以来、１日が甘酒から始まるか コーヒーから始まるか… そんな感じです。 今日はお湯割りでなく、暖かくした アーモンドミルクに混ぜた甘酒を飲みました。 お湯割よりコクがあって美味しかったですよ👍 これからは毎日アーモンドミルクだ！ さらなる栄養価アップだし〜 でもやっぱりコーヒ... 続きをみる

骨を丈夫にカルシウム

おはようございます 今朝の目覚めは5時半でした その後しばらくスマホでメールのチェックや 脳トレしたりしてました。 今はランニングの準備ができ 朝食を少し食べてます そして１時間後にジムで走って その後はマシーンで筋肉強化です。 ほんとなら外で走りたいんだけど 昨夜、雨がかなり降ったみたいです き... 続きをみる

犬とビデオチャット

いつものゆっくりのんびりの 日曜日を過ごしています。 そして、昨夜はフラメンコ仲間と 夕食を一緒に食べてきました。 いつも立ち寄るレストランと違い ここも日本人が経営するレストラン 写真は撮ってないのですが 皆、定食を注文したようです が、量がなんとも凄い‼️ 日本レストランなのに 量が極端に多い... 続きをみる

嬉しい週末がやってきた❣️

今日、いつものスプラウトマーケットへ 買い物に行ってきました。 野菜、果物類は、十分すぎるほど 冷蔵庫にあります でもロールドオーツと水がない！ 急にヘルシーバーが食べたくなり それと水がない！ 我が家では、水道の水は飲んでません よって水は買ってるのです。 キッチンのリモデル時に、ウォーターシス... 続きをみる

スムージーで頭はスッキリ！

地面は水溜まりだらけ でも天気は良いです。 雨が降ったり、お天気になったり 今までの天候パターンとちょっと違ってきてる 最近の肌寒い雨の多い３月がくると いつも思い出すことがあります。 それはこの地、南カリフォルニアへ 来た時のことです。 考えると、もう34年前のことになるけれど… そう、米国宝石... 続きをみる

運動の後にはコレ！

今2時近くだけど、朝食なのかランチなのか、今日初めての食事をしています スナックとなるのかしら？ いヽえ、ならない❗️ 量が多すぎる‼️ 今朝、急にヨガのワークアウトをしたくなり ヨガクラスへ急ぎました ジムにあるヨガクラスです💌 今日の夜は、フラメンコもあり 明日の夜もフラメンコのクラスが急き... 続きをみる

こんな日には甘酒でも🍶

キッチンのガーデンウィンドーの 新ガラスを入れる工事がありました 注文してから１ヶ月ほど経ったけど やっと出来上がったようです。 これで以前と同じ２重ガラスとなり 日光も遮断で、ひとまず落着！ でも、まだ問題がありまして 修繕を要する箇所が一杯あるのです❗️ まずは、雨続きで、ガレージに入るドアが... 続きをみる

本場イタリアンで乾杯🥂

今日は、寝不足気味？ 疲れが残ってる… でも食欲だけはありますよ。 昨日は、雨の中を運転して夜遅く帰宅 フラメンコ仲間の誕生日で 皆でレストランでのお祝いをしたんです🎉🎂 LAにある代々と続くイタリアンレストランで 本場味のイタリアンを楽しんできました まずはワインを選びます、当然！ ピノ ノ... 続きをみる

酒粕クッキー、いける味❗️

ご馳走さま〜 と、甘酒を今 飲み終わったところです❣️ 酒粕の甘酒ですが、ストレートで 飲みました ここ１週間、レモン、生姜、ニンニクとかの 蜂蜜を使った保存食を一杯作ってました。 蜂蜜入れて飲もうと思ったけど 湯割りの酒粕の旨味を味わいました❣️ 美味しかった👍 甘い飲み物は、そもそも苦手だし... 続きをみる