今2時近くだけど、朝食なのかランチなのか、今日初めての食事をしています

スナックとなるのかしら？

いヽえ、ならない❗️

量が多すぎる‼️

今朝、急にヨガのワークアウトをしたくなり
ヨガクラスへ急ぎました

ジムにあるヨガクラスです💌

今日の夜は、フラメンコもあり
明日の夜もフラメンコのクラスが急きょ入る！

今日明日とするはずのランニングで
疲れたくないし…

だったら今日は、マシーンでの運動と
１時間のヨガだけにしておこう〜

で、ヨガの始まる30分前に
エリプティカルマシーンで一汗かく💦

そしてヨガの始まりに合わせて
靴をロッカールームへ入れヨガスタジオへ

30分間、マシーンで汗をかき
その後１時間はヨガ

このパターンは初めてです

でも、顔が火照るほどのエネルギー消費がなく
ちょっと物足りない感じなんですが

数時間後には、フラメンコで汗流すし
ちょうど良しとする⁉︎

疲れは全くないんですが
でもお腹だけはすごく空きました❗️

で、今食べてる途中です。

料理をする気はないので
アボカドトーストでも作って食べることにする。

でもパンをオーブンで焼いてる間に
アボカド1個を食べちゃいました😣

ので、2個目のアボカドをカットして
パンが焼き上がるのを待つ…

出来上がり！

気が変わって、結局はアボカドでなく
ヴィーガンバターとジャムで食べました！

カットした2個目のアボカドはどうした？

先に食べてしまった｀…です

そして…まだまだ食べてます。

それだけお腹の空きを感じてるんですよ
今日のワークアウトで。

運動量少なく疲れもないのに
お腹の空きはあっという間にきた感じです！

ランニングした後は、しばらくは
お腹が空かないんですがね〜？？

３−４時間くらい経って落ち着いた頃に
徐々にお腹の空きを感じるのだけど…🥑

朝ランか、昼ランかにもよりますが
ランニング後は、通常スナック程度です

でも今日は、すっごい勢いで
一杯食べてしまいました❗️😳

…考えることもなく｀｀｀

クワバラクワバラ……

通常は、この程度の軽目のランチか
スナックを食べるんですよっ❣️

もちろんこの中の１品をです

運動後には、特にヘルシーな物を
食べたくなります👍👍