雨続きの天候もやっと終わり
太陽が暖かく感じられる毎日が続いています

庭の花が咲き始めました🌹

そう、今はバラの花に蕾がつき
花開寸前って感じです。

この冬、つるバラを思いっきり剪定して
少々心配してたのですが…

外観アピールともなりそうで良かった👍🥀

家から大通りに出ると１本の梅の木があります

満開です。

「あ〜、もう春なんだ」

日本の花を懐かしく思いながら
心嬉しくなります…

周りには、蝶も鳥も飛び回ってる

あの寒く雨ばかりの冬がやっと終わった！

やはり春になると気持ちまで嬉しくなりますね
眠気も増しますが…

そう、この春にやってくる眠気
昔、よくあったのを思い出します。

夜２−３時間の睡眠でも、全く眠気を感じないのに
春になると眠気を感じるんです。

これって何なんでしょうね？

今日は完全なる怠慢な日を過ごしています

朝からずっと座ってます…

ま、今日はPCで雑用をしてるから
座ってる時間も多いのですが。

でもすごく眠たい、間食はする
そんな怠慢な日を送ってます

今朝、外で走るつもりが、ランニング用の
サングラスが見つからなく行きそびれました

というか、怠慢からです…きっと！

「夕方走れば良いわ！」なんて思ってて
当然、今から走りに出るわけないですよ

すっごく眠たいのです！

それに、すでにスナックを嫌ってほど食べてて
お腹が重くなってるから無理ムリ！

今晩の夕食はスパゲッティに決めてます

美味しい、かつ旦那の大好物👍
そして簡単で素早くできる👍

でもどうしていつも春になると
眠気を感じるんでしょう？

これは、自律神経の切り替えが
上手くいってないらしいです。

暖かい日が増える季節の変わり目には
副交感神経の方が、より刺激されて
リラックスモードになる…

そこで眠気が引き起こされるそうです😴

なーるほど！

確かに３月は、天候が変わりやすいし
温度差がかなりありますよね〜

自律神経のバランスが崩れてるから
眠気を感じてるんだ🧐

ではでは、それを治す方法は？👩‍🔬

そのツボがあるそうです

手首にある太い横じわの中央から指２本分
ひじにむかったところを親指で押す

スッキリ目覚めたい時は強めに押す
リラックスしたい時は弱めに押す

季節的に、夜間より日中時間が増えることも
原因に考えられます。

そうなるとメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌量が
少なくなって睡眠の質が落ちる…

確かに…

アメリカでは、サマータイムが始まり
１時間分早まって、それが応えてるのかもしれない⁈

ずっと手首のツボを押していたんですが
やっと、するべきタスクを遂げようという意思が
湧いてきましたっ‼️😆