昨日は久しぶりに、外でのランニングを
してきました🏃‍♀️

いつもの湖のいつもの道です

お昼過ぎてましたが、曇り空だったので
走ることにしました。

日焼け止めクリームは、たっぷりと
500円玉サイズの量を顔に塗りました👍

この冬は、雨がずっと続いたため
外で走るのを避けてました

つまり自然の中での有酸素運動を
してなかったってわけです｀｀

久々の外での有酸素運動

自然の中で、新鮮な空気を吸いながらの
運動は最高に気持ち良いです❣️

また、黄色の花が咲き乱れ
色に圧倒されたという感じです❗️

でもですね… 久々に外を走ったためか
思った以上にきつかった〜

いくらジムのトレッドミルで傾斜つけて走ってても
実際の坂道は辛かったわ〜

苦しいっ〜😫

とうとう、呼吸を整えるためにストップです
20秒間…

そしてスマホをポケットから取り出しパチリ！

この眺めが、気持ちを安らかにしてくれます💚

そしてまた走り出す🏃‍♀️

しばらくして、またもや呼吸調整のため
ストップをすることに

ここを通り過ぎると、魚釣りスポットです

水辺に座って魚を釣ってる人達を
走り過ぎていきます

また、この時期のこの時間帯は
アヒルが大集団で散歩をしています

ここで泳いでいればいいのにね〜

中には子連れ家族もいて、親は音を立てながら
こっちを向いて攻撃的になる…

Watch Out‼️

こういう時は、道の反対側を走るのが一番！

今回は、２−３回止まってしまったけど
あと２回、この道を走ればいつものペースへ戻るでしょ⁉︎

雨が降らなければいいけど…