おはようございます。

曇り空の朝、今朝は6時半に目が覚めました。

ひっそり静かな朝
ただ聞こえてくるのは鳥の鳴き声だけ…

コーヒー飲みながら
ゆったりと朝を迎えています。

でも９時前にはランニングに出ます

散歩する人が多くなる前に。

最近、走るコースを増やしました。

レイクまでの５kランニングは
いまもまだやってます。

でもコロナが始まって以来

外出が少なくなり、

つまり家にいる時間が増えたのです。

そのせいもあってか、週３回走るだけでなく

もっと運動やりたい！

という気持ちが強くなった感じです。

ということで、最近は毎日のように

アウトドアで汗出してます！

そう、走るルートを増やしたのです。

この20数年のランニングルートは；

家からレイクの森へ
そして湖を一周して家路へ戻る

パンデミックに入ってからは
坂道のルートも作りました。

最近ですが、木々の茂る
ひっそりコースも見つけました。

木々に囲まれた自然の中
足場も違うし、人も殆どいないルート👍

違う風景での走りは、気力アップとなるし
目を楽しませてくれます。

ランニングした翌日は、速歩での5kです。

ランニングを毎日するのは

体力的にちょっと疲れるし、

もうそんなバイタリティーある年齢では
ないですしね。

一日おきのランニング、その間に5K速歩

というエクササイズ の新パターンです。

こんな感じで、前向きにヘルシーに
この60代を乗り切りたいです。

初孫ももうすぐできることだし
生活パターンも少し変わってくるし…

もうそんな歳になったの？？？

という驚きも少しありますけれどね🙄