思えば遠くへ来たもんだ😂 運動好きでヘルシー志向!アメリカ生活、健康な暮らし、家族のことなど思いついたままに書き綴っています。
スムージーのブログ記事
ある日の朝食…
やっと気温が通常に戻った感じで 冷やっとする風を時々感じる10月中ば 空気の清浄度も良くなってきているし でも風の向きでまた悪化する可能性はありです。 さて新型コロナウイルスの方ですが やっと感染数カーブが穏やかになり始めました… というカリフォルニアだったのですが 今また急増し始めてます。 カリ... 続きをみる
ヘルシーな朝ごはん
今日の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを2個! いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹! お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ` じゃっ、1時間後に走ろう! と決... 続きをみる
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