ある日の朝食…
やっと気温が通常に戻った感じで
冷やっとする風を時々感じる10月中ば
空気の清浄度も良くなってきているし
でも風の向きでまた悪化する可能性はありです。
さて新型コロナウイルスの方ですが
やっと感染数カーブが穏やかになり始めました…
というカリフォルニアだったのですが
今また急増し始めてます。
カリフォルニアのコロナ感染数が下がってきたと
少し安心感と希望を抱いてたのに…
残念です。
でもこの長引くコロナ禍に負けないよう
自分で体をしっかり鍛えることが必要な時です。
特に冬に入ると、ますますコロナウイルスが
活発になるらしいし`
とにかく栄養をしっかりとること、今まで以上に!
毎日、何らかの運動をする、日光に当たる
ジャンクフードは避けて
ヘルシーな物をたくさん食べる。
そして外出の時は、必ずマスク着用
ソーシャルディスタンスをたっぷりとること!
ある日の朝食です…
毎朝、特にランニングから戻ってきた時は
グリーンスムージーを必ず飲みます。
フルーツ、スーパーフードをたっぷり混ぜた物です。
ウォールナッツ、ピーカン、カシューナッツ
プラムも添えた栄養たっぷりの朝ご飯で1日の始まり!
さて今日は何をしようかしら?
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。