今日は、ちょっと疲れ気味…

急に子供らが帰省して、あまりに張り切り過ぎて

何だか動きたくない感じで、怠慢になってます。

今朝は、さっと走ってきましたが
レークは、人が一杯でした。

パーティーをしている人もいれば、
子供連れで歩いてる親子とか。

自転車をゆったり乗ってる人たちも多かったです。

今日は、イースターかな？と思うくらい
小さな子供がたくさんいました。

普段、湖の周辺では小さな子供
殆ど見かけることはないんですが…

今日は、風船をあちこちで見かけましたよ。

太陽もカンカン照りでない
温度もちょうど良いの気候です。

ここ最近、皆につられて食べ過ぎの感がありますね。

ちょっとレッドフラッグ出てます🚩

先ほど、この抹茶とブルーベリーの
ジュースを買ってきてもらって飲んでるとこです。

おいし〜

でも何故か、今日はお腹が空かない。

こういう時って、きっと知らずに食べてるんですね

でもつまみ喰いはしてないんだけど…？

きっと朝一で作ったクスクスサラダで
お腹一杯なのかも？

クスクスサラダです。

（作り方→ベジタリアン キッチン from California）

笑ってる響きのサラダですが、イスラエル料理です。

朝一で作ったものは、子供らにとっては
お昼ご飯になります。

時差があるから、あの子らとは…

朝起きて、朝食をとばして、昼食を作っておけば
あの子らにとっては丁度良いのです。

やっと起きてきたと思ったら
もうお昼の１２時半ですもの。

私はすでにひと運動して、ひと働きしてるのに〜

若い時って、お休みの日はなかなか
起きてこないですよね。

特に、今は携帯電話でニュース、メールとか
全ての情報が手に入るから、ついベットに
長居したりね｀｀

それにしても、あの子達、朝が苦手みたいですよ。

夜は１−２時まで起きてるそうです。

当然、朝早く起きれないですよね。

この歳になって、私は遅寝、早起き
ができるようになりました。

夜、眠れない時は２−３時まで目覚めてます。

そして朝の７時に起きます。

ちなみに、私の目覚ましは、週日6:36am
週末7:32amに、アラームをセットしています。

いつも着用しているフィットビットも５分差で
手首にバイブレートで知らせてくれます。

ほんとは、アラームが鳴る前に
すでに目覚めているんですが…

あまり睡眠をとらないのは、健康に良くないのですが
でもこれって年の関係もあるのでしょうね？！

良くないのは、夜ベットの中に入って
寝る前の最後のニュース、メールをチェックすること。

このiPhone、iPadから出るブルーライトが
眠れない原因となるのもわかってます。

でも睡眠を充分に取れなくても、昼間に眠気を感じる
ということもあまりないですね。

良いのやら、悪いのやら？

今から、皆で　"Logan. ローガン"　を
映画観でみて来ますね！

では、良い日をお過ごし下さい！