運動と食欲の関係🍎
のんびりした1日を送っています
そして食も進んでます!
お腹が空きますね、何故でしょっ?
運動も並行してやってるのに
体重は増えました、1.5kgですが…
でもこの1.5kgが大きくって
しかも減らすに大変なんですよねっ
この歳になると〜
まあ、食べてるんです。
時々、夜の8時を過ぎても
スナックを食べる時があります
8時過ぎに食べるのが一番の敵
最悪!
早い夕食をすれば、何とか8時までに
甘いデザートも食べれるんですが
旦那の帰りが遅い時があるので
7時から夕食を始めると、食べ終わるのが
8時近くになる時もあります
そうなるとデザートが、8時過ぎになるか
頑張って食べないでいるかのどちらか…
さて、この前作ったばかりのピザです
いつものように、生地はホームベーカリーで
作ったもの
今回の具は、ズッキーニ、マッシュルーム
ルッコラ、オリーブ、ガーリック、レッドオニオン
そして たっぷりのモッツァレラチーズ
相変わらず好評のピザです❣️
これはサラダです、蕎麦ではありません/
私用のサラダとして、ルッコラを
たっぷり入れました
というか、レタスがあまりなかったので
旦那のサラダに全部使いました
どちらにしろ、私はレタスよりルッコラが
気に入ってます
そしてヌードルに見えるのはズッキーニを
千切りにしたもの
トッピング用にっ
両方同じに見えますが、手前がルッコラサラダ
そしてレタスのサラダ
「MINE」と名前をつけた手作りドレッシングで
ペロリと食べ終えてしまいました
カラフル野菜とフルーツがあったら
それだけで嬉しい❣️
旦那はその他に、パスタとチーズがあれば
嬉しいですかね〜?
食欲旺盛も良いけど、ワークアウトを
しっかり続けて
これからのタンクトップの季節を前に
ますますのトーンアップしないとっ‼️
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