おはようございます！

春の気配を感じ始める
ここ南カリフォルニア

雨、しばらく降らないでしょうね。

この冬は、異常なほどに雨が多かった。

庭もそろそろ手入れしないといけない。

去年は働いていたし、いろいろあって
ガーデニングをする気になれなかった。

でも今は、時間が一杯あるから
朝早く起きて、手入れしてあげないと｀

ボーボーとなって見苦しいです。

と言いながら、今朝は８時にベッドから
起き出しました。

昨日は９時❗️😵

毎日が日曜日なんです、考えてみれば…

子供は巣立って、去年暮れから夫婦２人の生活

だから特に世話をする人なし。

旦那は、早朝に仕事へ向かいます

そんな旦那が出て行くのも知らず
私はグーグーとベットの中。

５時半には起きれない、私！

旦那は、起きてから１０分程で
準備完了、そして家を出ていくのです

すごい早業を持ってる旦那です！

私も今までは、６時半−７時には起きて
１日を始めてたんですけど〜

どうしたんでしょう？

ここ２−３日、ちょっとしたことで
涙がポロっとなることもあるし。。。

いつもフェースタイムでお喋りしてくれた母は
もういない

それを思うと、つい意気消沈。

いつもとは違う自分を感じます。

そういう時、きつくなるまで走る

ジムへ行って一杯に汗をかく

これ、私にとっては意気が上がる
元気になる一番の方法なんです。

特に早朝に走ると１日中活気があり
楽しい気分になり、そして仕事もはかどる。。。

ジムで走るより、外ランの方が
もっと意気が湧きます。

あの清々しさ。。。

今から走ってこようと思ってます。

でも。。。

日は照ってるけど、風が冷たそうー

こうして口実をつけまわってる自分が情けない

これ、アラカンのせいでしょうか？

昔は靄のかかった寒い朝
喜んで走り出てたのに〜

さてと、もう一度お尻叩いて

日焼け止めしっかり顔に塗って

アラカンおばさん、がんばって走ってきます❗️

旦那の仕事の関係で今晩は一人です。

でも結構のんびりと
お菓子ボリボリやってます😎

ところで、今日の午後は左首から指先への痛み、
しびれの件で医者へ行ってきました。

通常、２０分くらい待たされるのに
今日は、なんと５分で診察室へ。

そして、体調の説明なんですが

予約電話をした当日までの１ヶ月間が
一番ひどかったのに！

それから１週間経過

ほとんど痛み／痺れなく治りかけていたのに…

でも今日は、運良くか悪くか（？）
痺れがあるんですよ。

診察室にて、ますドクターへ。。。

「ストレスからくる
脳卒中の前兆でしょうか？」

「それとも、ジムで使いだした
筋トレマシーンのせいでしょうか？」

ドクターは即座に、筋肉痛っと…

痛みと痺れが、１ヶ月続いていたのなら
脳卒中のはずはないということ。

もしこれが脳卒中の前兆だったら
１ヶ月内に、緊急状態になるらしい

確かに…

そう言いながらも一応確認のためでしょうか

握力チェックでその医者の手を
ギュと握らされました。

ドクターは　「冷たい！」と
私の手の冷たさに驚きながら
そしてジョークで診断は終了。

あっという間に診断は終わりです。

痛み止め薬の処方箋をもらいました。

私は、その系統の薬は
なるべく避けるようにしています。

それよりも、カイロプラクター
の治療に行きたい、とお願いすると
すぐに紹介状を頂きました。

別の自然療法として、熱い湿布と
冷たい湿布を、５分毎に交互にする。

これを毎日すると良いそうです。

…ということで、今から一人で夕食

昨晩のスパゲッティーの残りと
野菜沢山サラダを食べました。

お手製のベジタリアン マリナラソースには
ベジタリアン＝ 肉なしの牛ひき肉を使用

でもビーフレスのビーフってどういう意味？（笑）

トッピングは、オーガニック人参で
カラフルでしょ！(*^◯^*)！

こうした千切り野菜は
トッピングに必ずのせます。

そして、とても重宝しているのが
日本で買ってきた皮むき器

数個まとめて買ってきました

行く度に１個づつ買えばいいものを（笑）

さてと…　今晩のドレッシングは、どれにしようかな？　

我が家の、お気に入りドレッシングで
オーガニックです。

安売りをやってる時には
まとめて買ったりします。

数えたら、全部で８本の未開封の
ドレッシングが戸棚にありました。

我が家は、毎日のようにサラダを
食べるので、これ必需品ですね。

いやいや、今晩は私一人ですが

こうやって、たまには夫婦も距離をとり
各々の時間、空間をもつことも悪くないですよ。

“Absence makes the heart grow fonder”

…と英語の諺があります。

つまり２人の間に、会わない時間と
距離を作ることによって

今まで当然の事と思っていたことに
新たな感謝の気持ちを抱くようになる。

大切な人との毎日の暮らし（時間）を
ますます特別なものと思うようになる。

相手の存在に、感謝の気持ちが湧き
より親近感、良い関係を築く糧となる

つまり一言でいうと

”遠ざかるほど、より一層の思いが募る”

ということです。

だから１人ぼっちも良いことなんです。

”やった！旦那が留守で清々するワ！”

と思うことも無きにしも非ず😀

でも時間が経つにつれ、大切な人への
新たな心の発見があるかもしれない。

我々、今年で結婚２７年目になります。

日本へ里帰りの時は、旦那とは
１ヶ月ほどのお別れ

あるいは、旦那の仕事の関係で
私の方が留守番ということもありました。

子供はいつも私と一緒でしたが…

でも、一人ぼっちも悪くないですよ！

大切な人との関係を成長させる糧
と思えば…

今アメリカでは、ケール（Kale)という野菜に
注目が集まっています。

そして、どこのマーケーットでも
必ずケールが手に入ります。

特に、健康志向派にとっては
とても嬉しいこと❗️

我が家も、頻繁にケールを食べております。

Super Food のケールは

抗酸化物質のスーパースター❗️

ビタミンC、βカロチン、ケンフェロノール
が多量に含まれています。

活性酸素消去能力（ORAC) ではトップクラス✨

アラカンとなればましてや、老化を防ぎ
いつまでも若々しくしていたいですよね〜

その老化の主な原因は、酸化と糖化

そして、忘れてはならないのは
運動と心のハピネス！！

これから、自分の体内に入れるものを
もっともっと考えてあげましょう‼️

＊＊＊

早々、ケールのガーリックソテーをつくりました。

＝作り方＝

ケール　　　６カップ　👍　
　　　　　（私は茎も一緒に料理）
ガーリック　５−６片　薄くスライス
　　　　　（多目が美味しい！）
マッシュルーム　２カップ　スライス
レモン汁　大さじ１
塩＆こしょう　適量
オリーブオイル　大さじ２

1　大きめのフライパンにオリーブオイル入れ
　　暖まったら、次にガーリックを入れる
　　＊焦げないように注意

2　次にマッシュルームを入れてソテー
　　
3　ケールを加える
　　下側にあるガーリックとマッシュルームを
　　焦がさないように、そっと混ぜてソテー

4　ある程度、ケールがしんなりしたら
　　レモン汁、塩と胡椒で味付けして
　　出来上がり！🔔

私は、ケールそのものがもつ苦味と
噛むとシャリっとする感触が大好き❗️

超簡単で、栄養満点の
ケール＆ガーリックソテーでした 💯‼️

お早うございます！

母が残してくれた
たくさんの想いでの品々…

前回に続いて、今回は母の描いた
水彩画と油絵を少しだけアップしてみました。

実家には、額縁に入った母の絵が
まだまだたくさんあるのですが

持ち帰ってきたのは、数枚の油絵
と額縁無しの水彩画絵

そして、我が家では、私が使っていた
安い額に収まってます。

絵というのは、どんなに素晴らしくても
額縁がお粗末では、その見栄えが落ちます。

そして Vise Versa-
反対に、逆もまた同様。

ごめんなさい、お母さん〜
私の安物の額で  m(_ _)m

今、我が家は、美術館みたいになってます。

ダンナは、「上手だね〜、お母さん」
と、絵を観ていつも感心します。

でも壁が絵で埋まったのには、オーっ❓
って感じで何か言いたそうです。

母の他界で、まだ悲しみの中にいる
私を気遣ってくれてるみたいで、文句は無し！

優しいダンナです💗

では本日もがんばりしょう！

良い１日をお過ごしください！

母が亡くなってから
早くも３ヶ月が経ちました。

日本の実家には、母の大切にしてた物や

どうしても捨てることできない
思い出の物、手作りの物が
たくさんあります。

だから、里帰りする度に
少しづつ持ち帰ることにしました。

なるべく処分しようとは
思っていますが…

でもですね〜　

特に、手作りの物って、そう簡単に
処分できないんですよ。🙅🏻

母は、多種多才というか、手作りが大好きで
思い出を一杯残してくれました。

まず、キルティングのタペストリー、和風バッグ
ニットのショール、ニット帽子とかが一杯あります。

これは、ハンカチを素材にしたものと
母の着ていた着物の残り切れで作られた和風バッグです。

ジーンズとT−シャツ姿で、これ持つと
目立つかも（バッグが）

これ、ひざ掛けにしてます。

とても暖かいんです。
毛布が、裏に使われてるから👌

表生地は、昔に着ていた洋服の端切れで
作られたキルトです。

母の着ていた夏のホームドレスや
エプロン生地、思い出します。

息子の赤ん坊時代に作ってくれた
ベビー服の布

娘が２歳くらいに着ていた
ワンピースの布切れ

私が就職して、初めての一人暮らし
その時、作ってくれたベッドカバーの布

この小さな布切れ一つ一つから
昔の思い出が、胸をよぎります。

母の手の器用さ、洋服のリサイクルで
別の物を作る…　

そして母の愛❤️

そういう母へ乾杯！

多趣味な母、そしてそれを上手にこなす。

神がかった尊敬の念で一杯です‼️

これは小さな頃の母への思いでした（笑）

さて私は？というと…

母の手の器用さ、才能、忍耐力

ウーン、残念ながら引き継いでないです
正直なところ……

でも手作り大好き、アート大好き
料理も大好き、食べることも、酒も
ダンスも、スポーツも…

好奇心旺盛なところは、引き継いでいます。

実は、まだまだ思い出の物
あるんですよ。

母は、茶道を長年していて、着物、帯、肌襦袢
足袋、草履、小物類がスゴイ！

ハンパじゃないですよ〜

着物好きだったこともあるけど
プロとして和裁もしていたので
着物の枚数が、まあなんと多いこと！

そういうことで、前回の緊急帰国のとき
 (母の最期となりましたが)、
帯しめの一部を持ち帰りました。

これ、どうして持ち帰ったかと言うと

色合い、素材、デザインが気に入って💗
何か活用できないかなって思ったんです。

…が、なかなかアイディアが湧かなく
今はこうやってバックにオシャレさせてます。

時には、母の使っていたスカーフでオシャレ

時々、ジーンズのベルト代わりに
オシャレしたこともありました。

リストバンドとかも考えています。

＊そうそう、着物のことですが
実家に、ハンパじゃない数あるんですが

本シルクの高価な着物が多いので
ゴミ袋に入れてポイ捨てでは、あまりに悲惨！

絶対出来ない！

それで着物がお好きな方に
この母の着物、未使用の反物を
お安く譲っても良いかも…

と考えているこの頃です。

私も着物好きなんですが
こちらアメリカで着ることは
無に近いでしょう。

でも大島紬とか着てみたいし

頑張って、子供らの結婚式に
着ていこうかな？

まだ結婚の予定は無いですが

ではでは、本日も良い１日をお過ごし下さい！