健康のブログ記事
健康(ムラゴンブログ全体)-
-
朝一番、いつものレイクまで走ってきました。 早朝ランニングは最高に良い気分! まだ陽はさしてなく涼しいし 朝早いので散歩する人も少ない 人を避けながらジグザグに走らなくでよいのです。 走りは順調、ペースも上がってます。 去年の今頃を思い出すと… コロナ禍で最悪のカリフォルニア州 初めてロックダウン... 続きをみる
-
いつものスプラウトマーケットで パイナップルの売り出しが始まりました。 立派なパイナップルの実が 山のように盛られていました。 毎夏、毎回、二個づつ買う コスタリカ産パイナップルです。 酵素がたっぷりのパイナップル ヨーグルトの上にのせて スーパーフードたっぷりかけて食べると最高! スムジーに入れ... 続きをみる
-
一日おきの5Kランニングですが この23年間、ずっと同じルートです。 家から走り出てしばらく走り そして湖へ繋がるトンネルへ その真っ暗なトンネル内を走り抜けると 明るい自然の森へ出ます。 そして右回りでレイクをぐるりと走り続け またトンネルをかけ上がって道へ戻ります。 そして家へ向かってkeep... 続きをみる
-
やっと通常の涼しさに戻ったカリフォルニア 夕方には、薄手の長袖に着替えることもあります。 ちょっと前までは、1日中熱波で あんなに暑かったのに〜 その上、山火事で空気が汚染され 外で運動もできなかったということ… そのダブルパンチがやっと終わり 少しホッとしているところです。 とはいえ、まだコロナ... 続きをみる
-
今日は土曜日… でも昨日と同じで、特に何の変わりもないのだけど` 違うのは、旦那のZoomミーティングが ないくらいでしようか? それとビーチへ向かう人が多くなる? コレ、怖いですね〜 ビーチの人混みには 絶対ハマらないようにしないと! 今日は予想外にも 爽やかなお天気となりました。 またドライブ... 続きをみる
-
今日でフィジカルセラピー(理学療法)が 終わりました。 といっても、週に1回 合計3回行っただけですが。。。 ということは、症状がそんなに大したことでは なかったのでしょう〜 そりゃそうですよ! クリニックで先生に初めて会えたのは 左の腰骨辺りに痛みが始まった日から 1ヶ月半経ってからのこと! 評... 続きをみる
-
今年の医師との健康診断から 戻ってきました。 やはり血液検査、尿検査の結果はまだ` 全ての結果を知ることはできなかったけど どういう医師であるかは知ることできました。 コレって大事なことですよね〜 現在の主治医は女性で 年齢は50前半でしょうか? ジックリと時間をかけて、健康への質問に 応えてくれ... 続きをみる
-
今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 先生は、良い感じだ!って一人で 喜んでいました 何がどう良い感じなのか? そもそも、すでに痛みはなくなり 全く問題ない脊椎、関節 もっと詳細を説明して欲しく こちらから聞いたというか 質問して、答えを聞き出しました`` 要は、脊椎4の関節の曲がり... 続きをみる
-
おはようございます! 今朝起きると、庭が濡れている 夜、雨が降ったんだと思っていたら 急にまた雨が降ってきました ほんと、すごく久しぶりの雨 前回の雨は、遠い昔って感じで いつだったかも覚えてないです でも、このまま振り続けて欲しいです 洪水にならない程に… 今、ジャンジャンと降り始めました せっ... 続きをみる