おはようございます。 気持ちの良い朝 気温はまだ27度です。 予報では、今日の4時くらいに 最高気温43度に達するということ。 朝早く、娘を送っていった時は 窓を開けて運転しましたが あと1時間もすると、エアコン絶対の 温度となります‼️ 今は、Airbnbに戻って来て 涼しい、いや寒いくらいの部... 続きをみる
それいけ、アラカン❣️の新着ブログ記事
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おはようございます。 只今、北カリフォルニアへ 来ています。 それと、36度の暑さに 悲鳴をあげています。 もう夕方の6時になるというのに 涼しくならない〜 南カリフォルニアとの 大きな違いですね。 夜中もずっと冷房を かけてるらしいです。 私は、部屋があまりに寒すぎて 娘から長袖を借りています。... 続きをみる
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おはようございます。 昨日は大忙しの1日でしたが 今日は、一つ一つ焦らず 急きょ発生の問題を、1個づつ解決し 今帰宅しました。 車が牽引されたのも、私の手から離れ あとは息子の方で処理するのみ ゲートの開閉ノブが壊れた件は 作った人がし直すということで安心〜 ハンドルが取れてしまっては ロックもで... 続きをみる
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おはようございます! 朝一で、ランニングのつもりが 電話で時間を取られてます。 銀行口座に問題を発見! 電話で2時間ほど話して 解決できなかったのが昨日。 今日は、わざわざ銀行支店へ行って 1時間ほどマネージャーに調べてもらう。 そして今、帰ってきたところです。 今週は、北カリフォルニアへ行く準備... 続きをみる
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おはようございます。 久々に、日本のマーケットへ行き ベジタリアンキムチの材料を 買ってきました。 子供らにそれぞれ作って 持って行くつもりです。 白菜とニラのキムチですが ニラが、アメリカのスーパーには 売ってないのです。 だからキムチを作る時と 胚芽米がなくなった時は 必ず日本のスーパーへ行き... 続きをみる
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おはようございます。 コンピューターを2台並べて テレビでニュースを観ながらの 日曜の朝を過ごしています。 朝は、自家製パンケーキミックスに Roasted Cocoa Nibsを加えて食べました。 これ発酵食品のスーパーフードで 人気上昇中。 旦那が、ハッシュブラウンもっ〜! 急に言いだすので、... 続きをみる
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今日、ネイティブプラントを買いに 園芸店へ行ってきました。 フリーウェイを降りてから くねった山道を15kmほど車で行くと ひっそりと看板が立ってました。 この辺は、自然に囲まれた山の中の通り道で キャンプもできる自然公園もあります。 海とは反対方向の東側になりますが ちょっと丘に上がると海は見え... 続きをみる
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大好きな金曜日がやってきました❣️ 朝は、6時29分に目覚める。 目覚ましの設定は6時30分ですが 目覚まし音で起きたことがないという私 昔、母が言ってました。 「寝る前に、起きたい時間の数だけ 枕を叩いておくと、その時間に起きれるよ」 へ〜、と最初は思ってましたが それがなんと、枕を叩いた数に ... 続きをみる
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おはようございます。 日中もだんだんと涼しくなり 季節が移り変わってるんだなって そんな感じがするこの頃です。 朝はタンクトップを着ていたのに 外に出るとちょっと冷んやり わざわざ半袖に着替えて外出です。 今日は、朝から色々な事をちょこちょこと コマ切れに活動してます。 その一つに、クローゼッ... 続きをみる
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今日も朝一番に外を走ってきました。 でも今日のレイク内の様子がちょっと違う? レイク内を走る途中、歩いてる人達が 立ち止まって話しているのを数回目撃 フーン、知り合い同志かな? すると、ポリスカーがゆっくりと巡回しながら こッチへやって来る? マウンテンライオン出没? それとも何か事件があった? ... 続きをみる
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今日は朝から勉強です 庭に植える植物を… 最初に手がけたいのはバックヤードです そしてカリフォルニアのネイティブプランツを 植えることにしました。 何度見ても、花が強烈で素敵 強さを感じ、とても気に入っています。 蝶も寄ってくるバタフライガーデンなんて 嬉しいですね❣️ 今植えてる花にも時たま翔ん... 続きをみる
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おはようございます。 今日のアメリカは、皆既日食を見ようと 西海岸から東海岸へと渡って賑わっています。 99年ぶりにこの機会が来たとあって それ用のメガネで眺めています 私は実際には見なかったけどTVで観ました。 ちょうど朝の10時30分 だったでしょうか? 太陽は照ってるのに キッチンが何となく... 続きをみる
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今日の朝は、簡単にベーグルと クリームチーズで済ませました。 そしてしばらくして、急にヨーグルトが 食べたくなりこれ食べてます。 初めてのチョバー二ヨーグルトを 食べました。 アメリカのスーパーには 今このCHOBANIが目立ちます このフリップは、中身が2つに区切られ 量的に丁度良いですね 去年... 続きをみる
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おはようございます。 庭で、爽やか朝の空気を エンジョイしてます。 いつものゆったり土曜日を 過ごしています。 旦那はすでにバスケットボールの ゲームから戻ってきたところ 私も領事館へ書類を取りに行き 帰ってきたところ。 お昼時ですが、眠たいです… 昨日のブログでも書きましたが ご近所の夫婦からデ... 続きをみる
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今朝は、朝からお菓子作りに 励んでいます。 ベークはしない冷凍だけの 簡単にできるデザート 今日は、持ち寄りパーティーに招待され サラダとデザートを作っていきます。 私はペスコベジタリアン 旦那は肉も食べない ベジタリアンダイエット 相手に、一応ベジタリアンと 伝えているので 肉料理は出てこないと... 続きをみる
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おはようございます🌤 だんだん朝が冷やーっとなってきた So Calです。 朝一でシャワーしましたが 今までと違って、熱めのお湯が 恋しくなりました。 そろそろジャクジーが必要 我が家のジャクジーは、年中いつでも入れるよう 準備万端ですが、誰も入らない 確かに、夏の暑い日には、気分的にも 暑いお... 続きをみる
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毎朝、ビタミンとミネラルのサプリを 飲んでいますが、今朝気づいたこと。 何個かのサプリボトルには 2−3個しか残っていない! 早々、いつものサプリ会社へ 注文を入れました するとそのサプリ会社から嬉しくなる 食材の比較が送られてきました。 今までのブログでも、チアシードや ココナッツオイルなどのス... 続きをみる
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6時半に起きました。 まだ薄暗く冷んやりした空気 何となく秋の訪れを チラッと感じる朝 曇りのせいかもしれないけど この時間、もうちょっと 明るかったと思う 8月も、もう中旬なんだ 学校は始まったところもあり まだ9月初旬まで夏休みのところもある 今日はジムで走るつもりで すでにその準備をしていま... 続きをみる
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おはようございます。 考えると日本は今、お盆休みなんですね。 故郷に帰られたり、旅行に行かれたりと 移動の一番多い時期か〜 夏休みと言うと、お盆休み、盆踊り 山笠、花火大会… そしてご先祖様へのお墓参り 我が家も里帰りするたびに ご先祖様の墓参りに行きます。 今年は、母の初盆でもあるので 実家の仏... 続きをみる
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日曜の朝、いつもより遅めに 起きました。 昨日、日本の実家では 母の初盆の法事をしました。 お寺からお坊さんを迎え 法要が始まるのが日本時間の6時頃 ということは、こちらの午前2時頃。 私は、このためにシエスタお昼寝を取り 何とか夜中の2時まで起きてられました` その時間帯になると、家族が フェー... 続きをみる
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おはようございます! 今朝はどんより曇り空 我が家の外装工事は すでに始まっています🤛 陽が照り出す前に始めて 暑くなるまでに終わる 特に熱射病とか、脱水症状とか 気をつけないと… 私の方も、いつものように ひと口サイズのスイカを用意して 食べてもらってます。 さて昨晩は、自然食品スーパー内に... 続きをみる
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今やっとソファーに座って 落ち着いてるところです。 シャワーも浴びて、ランチも食べて 今、リラックス気分でいます。 朝一にレイクまで走ってきて そのままバックヤードの掃除 糸杉をちょっと前に伐採したんですが その時に落ちた種と葉が、土を覆っています。 傾斜になったバックヤードなので上まで登り 種拾... 続きをみる
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朝一番、クッキー作りを 始めました💥 以前もブログをしましたが お店の人もわからかった チェリー殻のコーヒー粉 今、これが入ったクッキーが オーブンでベーキング中❗️ ヴィーガンアイスクリームに この新食材を加えて作りましたが クッキーに入れるのは初めてです。 この食品は、コーヒー豆を包む外皮が... 続きをみる
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おはようございます。 今朝はどんより曇った天気で 涼しい朝です。 今日は、陽が照り出す前に 外を走りたいのですが 間に合うかな? 最近、ジムで走ってると 時々、犬の吠え声がします🐶 すると、私も含めて皆一斉に その鳴き声の方向に振り向きます それが皆、同時反応で 滑稽な1秒なんですが 人間の本能... 続きをみる
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ここ最近、バナナブレッドがお気に入りで バナナがある時は、いつもこれを作っています。 ちょっとしたおやつとかデザートに最適です❣️ 時々、朝食にもコーヒーと共に 食べる時があります。 ある日曜日の朝食 バナナブレッドもおまけに 旦那が食べます、いつも、全部💥 このバナナブレッドは砂糖はなしですが... 続きをみる
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のんびり日曜日を過ごしています。 ご近所さんものんびりなようで とても静かです。 昨日は、玄関側のパティオのリフォームが始まり まだ続きます。 そして天然木製パーゴラに絡まっていた 太い木の蔦を取り除きました。 ぎっしり詰まったグリーンの葉が綺麗だったのですが それを全部カットしてしまいツタを取り... 続きをみる
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今日は朝早くから、工事の人がきて 今やってもらってます。 正面のコートヤードでは 蔦になって絡んでいたパーゴラの一部が 取り除かれました。 蔦といっても、茎がクルクルとではなく 木の塊になり強くガッシリと! それが30cm幅のパーゴラの 木板全体に絡みついていたのです。 たかが蔦、されど蔦 植物の... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は5時半に目が覚めたところに コミュニティー回覧が携帯に入りました。 ’今、停電中’ ということ。 確かに電気もつかない、冷蔵庫の中も真っ暗 じゃあ、ポーチで朝の新鮮な空気を感じながら コーヒー飲みながら本でも読もっ❗️ するとコーヒーメーカーが使えない❗️ じゃあ、パソ... 続きをみる
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暑いですね〜、本当に蒸しアツイ!😅 朝、ジムで走ってきました。 今やっと落ち着き こうやってキッチンで書いてます。 ジムから戻ってきて必ずすることは ヨガで身体のストレッチと 腹筋力強化❗️ 合計30−40分ほど… 冷たいシャワーと暖かいシャワーを 交互に浴びてさっぱりした後 ランチを食べます❣... 続きをみる
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今日は久々にコストコへ 買い物に行ってきました。 アーモンドミルク、サランラップ アルミホイルを買いに。 結局は、それ以上の物を買いました いつものことですが… 一番迷ったのは、オーガニックの ベビースピナッチを買うかどうか🌟 これって、大パッケージに入っていて 大家族用、パーティー用に最適❣️... 続きをみる
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昨夜の夕食は、インディアンレストランで スパイシーインディアン料理を満喫‼️ 私は、ミックスベジタブルのカライー グリーンビーン、豆、キャロット、コーンの カライー風カレー このカライーは、辛いという意味じゃなく カレーの一種 そしてナンとサラダを盛ったもの。 旦那は、チャナマサラを注文しました。... 続きをみる
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もう8月になるんですねっ 夏の真っ最中か… 暑くなる日本の夏、熱中症や脱水症にかかる人が多い ということですが… 母は、ちょうど去年のこの時期に5回ほど 脱水症状を起こし、救急車で病院へ運ばれました。 そう、私は旦那と2人でオレゴン州に旅行中でした。 家族から連絡が入り、母の状態を知らされ 心配し... 続きをみる
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おはようございます。 朝からバナナブレッド作りに励んでました❗️ 旦那の好物で、またリクエストをしてきました。 ちょうど熟したバナナが4本残っていたので ちょうど良かったです(^_-) さて、最近作った料理の写真が何点かあるので ご紹介しますねっ💁🏻 即席キムチ*ヴィーガン これはもう15年前... 続きをみる
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おはようございます。 今日も爽やかな風が吹いています。 先週の糸杉の伐採から3日が経ちました。 でも乱れたバックヤードを見る度に ため息が出ますよ` 丘のトップにあるデッキは枯葉だらで せっかく育った草木は半分に折れていたり 土盛りもしなきゃいけないし… しなきゃ、しなきゃ!と思うばかりで 実行に... 続きをみる
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おはようございます。 バナナの甘〜い匂いがしてきました。 朝からバナナブレッドを作ってます この後、ランニングをする予定だけど バナナブレッドを食べたいわね と、考えてる私はペロッと食べる大喰いです。 意識しないで食べるのが一番怖いんですよね💦 旦那によく言われます; 「You are in l... 続きをみる
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おはようございます。 今日はちょっと曇ってるSo Calです。 でも、多分、おそらく日中は暑くなるでしょう。 昨日からリストを書いてます。 外回り、リビングルームのどの箇所を リフォームするかのリストです。 私の「こんな風にしたいなデザイン」を いつものコントラクターに見せて工事が開始です。 昨日... 続きをみる
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おはようございます。 今日は、12m程の高さがある糸杉の伐採日 約20年間、我が家のバックヤードで育った木なのです。 最初は5−6メートルだったのが あっという間にここまで成長しましたよ。 朝起きると青々とした糸杉がベッドルームの窓から見える 外から帰ってくる途中、遠くからもこの木が見える 特にこ... 続きをみる
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今日は金曜日 ♪(´ε` ) なぜか嬉しくなる金曜日がやってきました。 もうすぐ出かけます、血液検査です。 先週、年一度の健康診断は終わったのですが 血液検査が午後2時の予約でした。 考えてみれば12時間絶食をした上 朝ごはんを抜き、ランチもダメ… ちょっと私には無理だということで 今朝に変更して... 続きをみる
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おはようございます。 北カリフォルニアに位置するヨセミテ国立公園 またもや山火事というニュースを聞きました。 毎年のように夏になると山火事が相次ぎます 心配です。 最近、気づいた事ですが まつ毛が何となく短くなった感じ? そしてボリュームもなくなった?😯? 2年前くらいだったでしょうか まつ毛エ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝はとても静かで、風がそよそよと 気持ちの良い朝を迎えています。 さてシアトル、バンクーバーへの 旅行から戻ってきて2週間経ちました。 旅行中でも、ホールフードやトレーダージョーに 立ち寄る機会があり、その度に新商品を発見です。 これ買いたい、絶対試さなきゃという物ばかり!... 続きをみる
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おはようございます。 昨日のブログで、フライトアテンダントとしての 感想を何件か書きました。 たまにあの頃のことを思い出す時があるのです。 でも昔に比べると かなり遠い昔になってますが… 今ちょうど思い出した瞬間で このままオンにしておきます。 お聞きください〜 笑 私が飛んでた時期は、Boein... 続きをみる
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おはようございます〜 ちょいと暑さが落ち着いたこの頃です。 日本は真夏の真っ只中ですが 熱中症には気をつけて下さいね。 日本のあの蒸し暑い夏ですが しばらく経験してないですね。 上の子が生後6ヶ月の頃から 毎年日本への里帰りをしていました 必ず夏に! 赤ん坊なのに、なぜ夏の時期に? 未だにその理由... 続きをみる
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おはようございます。 昨日、ウェブニュースを見ていると こんな欄が目につきました。 要するに、カリフラワーライスのこと つまり、あまりにも人気で お一人様2パックまでの制限ですって! 人気の理由は、グルテンフリーで 野菜の栄養が摂れること すりおろすと、ご飯のように粒々になり ライス感覚で食べれる... 続きをみる
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今朝は朝6時に日本の家族からLINEが入りました。 ドキッ! こういう時間にLINEが入ると 必ず家族の誰かからだとわかるのです。 というのは、母の時が米国時間の朝5時でした そう、家族からLINEで連絡が届きました 「起きたらすぐに電話してくれ」と 母と毎日、フェースタイムでのお喋りタイムは 夕... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は、早く起きて久しぶりに外ランをしようか と思っていたら… 一斉に4−5匹の犬の吠える声が 聞こえてきました。 きっとまたコヨーテがこの辺を歩き 犬の挑発をしたに違いない。 住宅街に出没はちょっと怖いですね。 この夏はリビングのリフォームをしようと 見積もりを待ってるとこ... 続きをみる
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最近、旅行とか何とかで家にいることがなく 料理を作る機会が少なくなりましたね。 まだ紹介していない我が家のベジタリアンレシピ❣️ 抹茶アイスクリーム(ヴィーガン)です。 作り方はここをクリック これは、バナナと抹茶バウダー、生ハチミツ そしてココナッツミルクを入れたもの おまけに注目のチアシードな... 続きをみる
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おはようございます。 昨日から、ラホヤのハイアットに宿泊中です。 今、窓を開けて空気の換気をしてるところ 冷房の中に長時間いるのがどうも苦手なので` わ、外の雑音がスゴイ! 下を見ると、おもちゃのように見える車が たくさん走ってます。 あら、今日も海が見えないですね` 通常なら真正面に海が見えるは... 続きをみる
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おはようございます。 こんなに暑いと眠気がするのはなぜ? それと同時に食欲もなくなる これは良しとして… でも栄養はきちんと摂らなくてはいけません。 最近、体重が2.5kg減りました。 体重が増えたのは、確かまだ涼しかった頃です。 つまり食欲が出る季節、新陳代謝は落ちるし 3kgあっという間に太っ... 続きをみる
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おはようございます。 今日はもう土曜日?! 旅行中は、曜日を全く気にしない毎日だったので 時差ボケじゃなく、曜日ボケとなってます。 さて、こちらは猛暑が続いています💥 ここ海の近くにあるレイクでさえ、太陽に当たると ジリジリ肌が焦げてしまうくらいの強烈な暑さ Nita Lake, Vancouv... 続きをみる
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おはようございます。 九州北部の豪雨で、災害が発生してることを 知りました。 とても心配です 画像を見てもっと胸が痛みます また大変な目に遭うと考えるだけで… 被害を受けられた方々へお悔やみと 早急の復興を祈っております。 さて1週間の旅から戻ってきて3日目ですが 今、家でゆっくりしています。 外... 続きをみる
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おはようございます! 今朝はゆっくり起き ゆっくり旅用品の片付けをしました。 やっぱり自分の家が落ち着きますね❣️ でもまだエアービアンドビーにいる感じ; 「このエアービアンドビーは最高だねっ!」 「今日はどこへ行こうか?」 「チェックアウトは何時?」 そんなジョークが飛び交って まだまだ旅の気分... 続きをみる
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今日はいよいよシアトルから飛行機で 南カリフォルニアの自宅へ戻ります。 昨日、バンクーバーからシアトルへ 車で到着したところです🚗 カナダとアメリカの国境も車で通りました 今回は45分待ちでしたよ。 時間が遅くなる程、国境を超える車が増え 順番待ちが長くなるということ。 いよいよ順番がきました。... 続きをみる
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シアトルからカナダのバンクーバーに入りました。 エアービーアンドビーのインターネット環境が悪く 下書きを少ししては次の日へ入る そんな感じで少し日時にズレがあることを 前もってお伝えしておきますね〜(^.^)〜 ではでは… 🇨🇦カナダからおはようございます❗️ アメリカのワシントン州を朝早く出... 続きをみる
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やっとインターネットの繋がる場所に移り 久々にPCに向かっています。 ちょっと日時がずれるかもしれませんが 下書きに追加しながらアップしますね。 7月1日は、カナダの150周年建国記念日です。 Canada Dayと呼ばれています。 実はカナダに入って初めて知ったのですが… 街の中は、カナダの国旗... 続きをみる
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Airbnb, エアビーアンドビーの家へ戻り 休憩してるところです。 あ〜、疲れました! 今朝、8時に出発し、Mt.Rainier Nathional Park マウント•レーニア国立公園へ到着です どんより曇りお天気が、レーニア山へ近づくと 陽が照ってきました。 この国立公園に入る際に $25(... 続きをみる
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今朝は、ワシントン州のシアトルで目が覚めました。 昨夜は遅い到着で、空港の近くのホテルでは 寝るだけとなりました。 フライトですが、意外にもシアトル行きが満席で ビックリです。 時刻通りに離陸した後、飛行機はすぐに海側へ出て 陸側へ旋回です シアトルのタコマエアポートですので 内部の方へ入ることに... 続きをみる
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おはようございます! 朝からドタバタしております。 掃除機をかけたり、床モップしたり そして庭に出て、野ウサギ対策です。 数日前、ハイビスカスの葉を食べてる衝撃的なシーン これを見てショックを受けたという 実際近くで見ると… 確かにハイビスカスの葉が、特に下の方が全部 食べられていました‼️ 見て... 続きをみる
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おはようございます。 今日は暑い! 外へ立っていると、静止した空気と熱気に囲まれ 身動きできなくなるくらいの暑さです。 今朝は陽が照り出す前に走ってきました。 そして簡単にアボカドサンドイッチを食べ シャワーを浴びて、今ゆっくり座り込んだところ でも、もうお昼過ぎてるなんて〜 もうすぐワシントン州... 続きをみる
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今日は日曜日、ゆったりとした時間を過ごしています。 何をするともなく、とにかくゆっくりのんびりと〜 こういう日もたまにはいいですね。 実はしなきゃいけない事、一杯あるんですが 仕事の件じゃないからプレッシャーはなし! 昨日ですが、いつも家のリフォームでお世話になる コントラクターの方と電話で話しま... 続きをみる
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おはようございます。 今日のアメリカは金曜日 一番嬉しい日です❣️ お昼時にジムへ行き、ひとっ走りして その後は、いつものワークアウト そして家でシャワーを浴びた後 用事があってまた外出です。 今日のジムは、お昼時だったからか混雑してなく 特にトレッドミルを使ってる人は少なかったです 私を含めて3... 続きをみる
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おはようございます〜 今朝も涼しく、過ごし易い1日となりそうです。 朝からガーデナーが、芝刈り機ですごい音立てて 芝刈りやってます。 これは毎週のことですので仕方ないんですが 1種の騒音ですね` ご近所さん2−3軒で同時にやられると 埃に騒音がすごくって窓をピシャッと閉めます。 そして静かになった... 続きをみる
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おはようございます。 爽やかで涼しい朝を迎えています。 この前、マンゴをたくさん買ってきて その種を1つ植えてみました。 その後、芽が出たかなと いつもチェックしていたのですが… 必ず種が土から飛び出てるではないですか⁉︎ おかしいな〜と思いながらも また土の中へ押込む それが何回かありました。 ... 続きをみる
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おはようございます〜 ここのところ暑さが厳しいです。 冷房なしでは過ごしにくいくらいに 温度が上がります。 良かった、空調設備を取り替えておいて` 朝食を食べて今、庭のポーチで これ書いています。 花の匂い、鳥のさえずり、トカゲの動く ガサガサっという音 そしてカラスの鳴き声があちこちからしてくる... 続きをみる
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おはようございます〜 今朝は5時45分に、いつものように 自然アラームで起きました。 一応、6時に目覚ましかけてますが その前に目がさめるというのは習慣ですね。 起きるやいなや、鳥がたてる騒音に ベッドから飛び出ます! 朝一番のリラックス時に、コツコツやられると 誰もがイライラしてきますよね〜 ベ... 続きをみる
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おはようございます! こちらアメリカはFather's Day、父の日です。 以前ブログでも紹介しましたが 今注目のCold Pressed Juice コールド プレスト ジュース 最近は、このコールドプレストジュースを 時々飲んでいます。 昔はスムージーの店が、街のコーナーには 必ずありました... 続きをみる
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おはようございます! 今日は爽やかな朝で、とても良いお天気。 旦那は、いつものバスケのゲームでジムです。 子供らはまだ寝ております。 私はすでに朝食を済ませました。 コーヒーとアップルコーヒーケーキ〜 子供らが遊びに帰って来る時はいつも ウェルカム スイート💕を作ります。 今回は アップルコーヒ... 続きをみる
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おはようございます! 今日は金曜日、一番嬉しい時ですね。 今、息子らをエアポートまで迎えに行って 帰ってきたところです。 その途中、例のマザーズマーケットへ寄り Fresh Juice Barでジュースを飲みました。 私は、クレンジング カクテル 人参、りんご、ビーツ、生姜 生姜でキリリっと、眠っ... 続きをみる
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おはようございます! もうお昼の3時? 朝から何をしてたんだろう? あっという間に時間が経ってしまって 今、バタバタとランチを食べてます。 残り物サラダに、残り物のパスタをのせて〜 今朝は、何故こんなにお腹がすくのだろ? よく考えると、早朝にレイクの周りを 走ってきたのでした! 早朝と言っても、す... 続きをみる
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お早うございます❗️ 6月も、もう半ばに入りましたね 毎度のことですが 月日の経つのは本当に早い。 日本は、もう梅雨のシーズンで 雨の多い毎日になりますねっ! そして梅雨明け宣言と同時に 暑い夏がやって来る。 思い出します 日本に住んでた頃のことを。 雨が毎日のように降る梅雨時期は、湿気で 髪の毛... 続きをみる
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お早うございます! 今日は朝一番に、マーケットへお買い物 今日は、計画を建て行動開始です! 1、朝、必要な食材を2−3個買ってきました 2、車にガソリンを満タンに入れる ガスタンクが1/4となったら満タンにします。 3、今は、今晩の夕食用のピザ生地を作る 簡単なホームベーカリーで〜 4、この後、ジ... 続きをみる
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おはようございます! 今日はとっても爽やかな日です 風で緑の葉がキラキラ輝きとっても綺麗✨ 門から1歩出ると、工事の車があそこの家に ここの家にと、4−5台ほど停まっていました。 ご近所さん、きっと修繕やリフォームの工事を してるんでしょうね〜 隣の人は、キッチンのフロアーの入れ替え? タイルがト... 続きをみる
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やっと日が照ってきました〜 青い空も見えてます! やっぱり気持ちがいいですね 日が照ると。 そしてコーヒーと朝食 コーヒーにココナッツオイルをドボーンと入れて 最高ですね! ♦️ビーガン•コーヒークリーム! これを作ってからはコーヒーに入れてます。 甘みのあるコーヒーも悪くないですねっ〜 夏の暑い... 続きをみる
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おはようございます。 今日は朝からTVをつけ、コーミー前FBI長官の 上院証言を見ています。 片手にコーヒー… ヴィーガンのコーヒークリームを入れ グリークヨーグルトにブドウ、チョコオーツ このコーヒークリームは、ココナッツミルクが入り とってもまろやかで飲みやすいです。 さて昨日のウェルネス•ト... 続きをみる
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おはようございます 昨夜は雨が降ったようで道が濡れています。 外ランをするか、ジムで走るか迷いましたが レイクまでのランニングをしてきました。 そして走りから戻ってくると そのまま庭の手入れに没頭です。 するとポツポツと雨が降ってきた`☔️ 朝早めに走り出て正解でしたね👍 さてこの3月に、Nat... 続きをみる
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おはようございます! 今日は肌寒いお天気で、どんより曇ってます。 今、久しぶりにクッキーを作っています ほんとは、クラッカーが作りたいところなのですが〜 最近、あまりお煎餅系のもの食べてないですね その方がむくみが出ないで良いのですが… そうそう、ココナッツフラワーを使った クッキーです。 今、キ... 続きをみる
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今日は朝からドタバタしておりまして ブログがこんなに遅くなってしまいました。 今日は、私がいつも行くTrader Joe's(トレジョ) Sprouts(スプラウト)、Mother's Market (マザーズマーケット)での 興味深い商品をご紹介します。 画像を大きく見たい時は、クリックして 拡... 続きをみる
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おはようございます〜 今日はとても爽やかな朝です。 鳥がいつものようにチュンチュン鳴いてる 花木はどんどん大きく伸びていってる レモンの木には、小指先くらいのレモンが なっています 一つは、コロっと落っこちてる〜 鳥が食べようとしたのか? 私はレモンを毎日食べるので 必需品だと思いこのレモンの木を... 続きをみる
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朝一番に、キッチンにきて 「アレクサ、フラッシュブリーフィング!」 と、Amazonアレクサに聞きます。 アレクサの一言めはこうです; 「今日は、Natonal Donut Day、ドーナッツ記念日」 えっ、ドーナッツ⁉︎ どういう意味かちょっと考えてしまいました。 ドーナッツ業界が、ブームを巻き... 続きをみる
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1週間の経過がなんと早いこと! この月曜日は祭日だったこともあるのですが それにしてももう明日は金曜日⁉︎ 今日、スムージに入れる材料を 前もって冷凍用バックに納めました。 パイナップル、イチゴ、赤キャベツ、リンゴ ラズベリー、バナナ… セロリーは毎回入れるようにしてます。 そして、生姜、シナモン... 続きをみる
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おはようございます〜 昨夜は雨が降ったようです。 たまにこうやって降ってくれると、庭の植物に 水をあげる手間が省けて助かります。 今、朝ごはん食べながらこれ書いてます。 いつものフルーツ、ナッツ類、ギリシャヨーグルト そしてスーパーフードを混ぜ合わせて朝が始まり! そしてコーヒー+ココナッツオイル... 続きをみる
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おはようございます 今朝も冷んやりした曇り日です。 毎日、こんなどんよりした日が続くと 気持ちもどんよりした感じになりますね。 オレゴン州のポートランドでは 日光に浴びるチャンスが、つまり天気の良い日が 年平均144日しかないんですって! だからオレゴン州と言えば、24/7 つまり毎日が雨ふりって... 続きをみる
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おはようございます。 今日は、お昼から忙しくなるので 朝のうちにディナーを作っておきました。 朝起きてすぐに、夕食の準備というのも なんだか変な感じですね。 でも後々、献立を考える必要ないし 食べる瞬間まで用事を続行できる ちょっと時間が増えた感じになるのが嬉しいです。 今朝、ふと裏庭を見ると 花... 続きをみる
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おはようございます。 今日も冷んやりとした1日を送っています。 娘は朝の11:30くらいに家を出て NorCalへ戻って行きました。 あ〜、やっぱり寂しいですねっ 子供が帰っていく時って` 次に会えるのは来月… それまで忙しくしておきます。 昨夜、我が家の定番であるベジタリアン料理 「豆腐エンチラ... 続きをみる
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今日は3連休の2日目で、のんびり楽しく 美味しいもの一杯作って、食べて、大満足! でも今、睡魔と闘っています。 今日のランチには、セサミズードルのサラダを 娘に作りました。 ヴィーガンで、ヘルシー食が大好きな娘 この胡麻の一杯入った酢の味のズードルを ペロリと食べましたね。 そして私も旦那もペロリ... 続きをみる
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久しぶりにLAまで行ってきました。 昔は、LAに10年程住んでいたので この道あの道と通るたびに懐かしさを感じました。 米国宝石鑑定士の学校 (GIA)が あの頃はサンタモニカにあったのです。 私のアメリカ生活も、サンタモニカから始まった というわけです。 住まいは、ビーーチから6ブロックめの ス... 続きをみる
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おはようございます。 娘は昨夜、無事に到着しました 夜の11:30くらいでした。 ということは、SFの家を出てから 6時間半しかかってない…🙄 NorCalからSoCalへの道のりで 途中下車2回となったようです。 2回目は、ここから2時間くらいの所で ガソリンが1/4しか残ってないというのです... 続きをみる
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おはようございます。 今週末はMemorial Dayで3連休! メモリアルデーとは、戦没将兵追悼記念日 戦争で亡くなった方全てを弔う記念日です。 娘は5日間のお休みで遊びに帰ってきます。 でもクラスが終わってからだから ここへ着くのは… 夜中の1−2時くらいですね` 運転大丈夫かな〜? 北カリフ... 続きをみる
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最近の我が家のベジタリアン料理を 少しご紹介したいと思います その前に… ちょっと愚痴です。 子供らが巣立ちして、2人だけになると 料理が余ってしまうことしばしば。 次の日も、また次の日も 残ってしまうことがあります。 子供らがいる時は、パスタ料理は2袋のパスタを茹で ソースも人数以上に作ってまし... 続きをみる